काकडीवर दिवस उतरायला उन्हाळ्यात उतराई दिन खर्च करण्याचा एक उत्कृष्ट मार्ग आहे ग्रीनहाउसमध्ये वाढलेल्या कर्कमुळे, किंवा खूप लांबून आणले तर उन्हाळ्याच्या तुलनेत कमी विटामिन आणि खनिज रचना करा. याव्यतिरिक्त, हिवाळा cucumbers सहसा नायट्रेट सह oversaturated आहेत
हंगामात घालवलेले काकडी उतारलेले दिवस वजन सुधारणा करण्यातील सर्वात प्रभावी पद्धतींपैकी एक आहेत. एका दिवसासाठी, एक काकडी 800 ग्रॅमपर्यंत कमी होऊ शकते पण हे भाज्या वजन कमी करण्यास केवळ मदत करत नाहीत तर काकांची झीज व विषारी पदार्थांचे शरीर स्वच्छ करण्याची प्रक्रिया सुरू होते. हे अपघाती नाही की चिकित्सक नियमितपणे उच्च रक्तदाब, संधिशोथ, संधिवात, एथ्रोसलेरोसिस आणि लठ्ठपणापासून ग्रस्त असलेल्या रुग्णांना सोडण्यात येतात अशी शिफारस करतात. आपण वजन कमी करू इच्छित असाल तर आठवड्यातून एकदा आठवड्यातून एकदा अशा निर्वहन करणे पुरेसे आहे, अर्थातच, त्याच आठवड्यात उर्वरित आठवड्यात आपण निरोगी पोषण तत्त्वांचे पालन कराल आणि मिठाई आणि पाईसह जास्त प्रमाणात खाणार नाही.
Cucumbers वर विश्रांती एक दिवस खर्च करण्याचे मार्ग
काकडीचे उतरावे काढण्याचे अनेक मार्ग आहेत:
- एक दिवसीय काकडी मोनो आहार - 1.5-2 किलो काकडी घेते आणि 5-6 रिसेप्शन्समध्ये मीठ आणि त्वचेसह खाल्ले जातात. निर्बंध न लावता पाणी आणि हिरवा चहा;
- काकडी-टोमॅटो उतराई दिन - आपण 5-6 स्वागत मध्ये विभाजीत, cucumbers 500 ग्रॅम आणि टोमॅटो 1 किलो घेणे आवश्यक आहे, प्रत्येक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) शिजवावे, थोडे मीठ, भाज्या तेल आणि हिरव्या भाज्या 1 चमचे जोडणे. मद्यपानाचे नियमन करा - 1.5-2 लीटर पाणी किंवा साखर नसलेल्या हिरव्या चहा;
- केफिर आणि काकड्यांवर दिवस काढणे - आम्ही केफिर 1.5 लिटर (चरबी सामग्री - 1%) आणि ताज्या कूजांची 1.5 किलोग्राम घेतो. आम्ही ती सहा भागांमध्ये विभाजित करतो आणि दर दोन तासांनी त्याचा वापर करतो. वैकल्पिकरित्या, एक काकडी, हिरव्या भाज्या आणि केफिर कोशिंबीर शिजवावे. आपण भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) करण्यासाठी लिंबाचा रस जोडू शकता. तो हिरवा चहा, पाणी पिणे आवश्यक आहे;
- काकडी मांस अनलोडिंग - आपण 1 किलो ताज्या काकडी आणि उकडलेले आहारातील मांस (त्वचा, टर्की, दुबळ गोमांस, ससा नसलेले चिकनचे स्तन) च्या 150 ग्रॅमची गरज आहे. सर्व उत्पादने 6 रिसेप्शनमध्ये विभागली गेली पाहिजे. आम्ही cucumbers आणि मांस, पदार्थ alternating वापर तसेच, हिरव्या चहा आणि पाण्याला अनुमती आहे.
- काकडीतील पेय भरून काढणे - सर्व प्रथम, आपल्याला एक पेय तयार करणे आवश्यक आहे.
Cucumbers पासून प्या
साहित्य:
- cucumbers - 1 किलो;
- भाजी किंवा कोशिंबीर आहे हिरव्या भाज्यांनी - 500 ग्रॅम
- लिंबाचा रस - चवीनुसार.
तयारी
काकांची त्वचा, नार्यांपासून भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती पासून स्वच्छ करणे. सर्व तुकडे कापून एक ब्लेंडर मध्ये चिरडणे. चुना च्या रस जोडा पेय तयार आहे
हा पेय रेफ्रिजरेटरमध्ये साठवा. दिवसाच्या दरम्यान वापरण्यासाठी, 250 मि.ली. आपण पाणी पिऊ शकता तथापि, हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की काकड्यांसह अशा शुद्धीकरणास स्वतःचे मतभेद आहेत तर, काकडीचे निर्जंतुकीकरण हे किडी मूत्रपिंड, जठराची सूज आणि पेप्टिक अल्सर असलेल्या लोकांसाठी contraindicated आहेत. याव्यतिरिक्त, तो कॅलरीज आणि प्रथिनं काकडी मोनोडिटी फारच खराब आहे हे लक्षात ठेवावे, म्हणून उतराई दिवसाच्या दरम्यान मानसिक आणि शारीरिक भार कमी करणे चांगले.
काकडी आहार
काकडी उतरायला दिवसांशिवाय काकडीवर प्रभावी आहारासाठी बरेच पर्याय आहेत. त्यांचे मेनू सहसा कमी कठोर असते, आणि ते कोकाबल्स, उकडलेले किंवा बेकलेले चिकन आणि मासे, तसेच कॉटेज चीज, केफिर, ब्रेड, नट्स, फ्रूट , पनीर याव्यतिरिक्त, ज्यामुळे त्यांना शरीराला हानी पोहचविण्याशिवाय जास्त काळ जगता येते. काही अपवाद आहेत, उदाहरणार्थ, केफिर आहार cucumbers किंवा "Pugacheva आहार" सह. कॉकटेलच्या 3-5 दिवसांच्या आत हा आहार वापरला जातो खालील कृतीनुसार.
केफिर-काकडी कॉकटेल
साहित्य:
- काकडी - 1 तुकडा;
- ताजे दही - 1,5 लिटर;
- हिरव्या भाज्या.
तयारी
काकडी शेगडी. केफर घाला, मिक्स करा. बारीक चिरून हिरव्या भाज्या घाला.
हे कॉकटेल प्रत्येक 2-3 तासांनी प्यालेले असावे गॅस विना पाणी परवानगी आहे.
आठवत असेल की मोनो-आहार निवडताना, आपल्याला डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.