नवीन वर्ष अनेक देशांमध्ये वाट पाहत आहे आणि त्यास काळजीपूर्वक तयार केले आहे, टेबलवर विविध प्रकारच्या पदार्थ, तसेच मादक पेये घालणे तथापि, विपुल वस्तूची मुळे, सर्व प्रकारचे गुडी खाण्याच्या एकाच जादासह पर्यायी, चित्रावर प्रतिबिंबित करण्यात अपयशी ठरणार नाही आणि आता प्रतिबिंबीत विरंगुळीत एक पातळ मुलगी नाही, परंतु एक वेगळा तरुण स्त्री नवीन वर्षांच्या सुटी नंतर काय करावे आणि वजन कमी कसा होईल हे या लेखात सांगितले जाईल.
आणीबाणी उपाय
अर्थात, तर्कशुद्ध पौष्टिकतेच्या तत्त्वांवर परत येणे आवश्यक आहे, परंतु आता नाही, आणि थोड्याच काळानंतर, जेव्हा आपल्या जुन्या पैलुंना पुन्हा मिळवणे शक्य असेल तेव्हा. नवीन वर्षांच्या सुटी नंतर वजन लवकर कमी होण्याचे काम असल्याने, आपल्या आहारातील उष्णतेसंबंधी सामग्री कमी करणे आणि दिवस उतरायला यापेक्षा अधिक चांगले असणे आवश्यक आहे कारण हे प्राप्त करणे शक्य नाही.
सर्वात लोकप्रिय अनलोडिंग दिवस:
- केफिरवर जागरुकतेच्या संपूर्ण कालावधी दरम्यान, अमर्यादित व्हॉलमध्ये फक्त 1% चरबीयुक्त केफिरच पिणे शक्य आहे. इच्छित असल्यास, आपण cucumbers आणि हिरव्या भाज्या वापर, या दोन घटक आणि ताज्या हिरव्या भाज्या आधारित कॉकटेल तयार करू शकता;
- सफरचंद वर तत्त्वतः आपण जवळजवळ कोणतेही फळ खावू शकता परंतु वजन कमी करण्यासाठी सफरचंद अधिक चांगले आहेत कारण ते लोहाच्या समृद्ध असतात, याचा अर्थ असा की त्यांना आजार होण्याच्या कल्याणासाठी आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे काम उत्तेजित करण्याची परवानगी नाही;
- बुलवायहेतवर तत्त्वानुसार, आपण भात, ओटचे खसखस, गहू, बार्ली घेऊ शकता. उकळत्या पाण्याने संध्याकाळी ते उकळवून घ्या आणि सकाळी हळद चहा किंवा त्याच दहीसह धुतलेले मीठ आणि साखर असीम संख्या आहे.
आहार
नवीन वर्षांच्या सुटीनंतर वजन कमी कसे करायचे हे जाणून घेण्यास, हे विशेष आहार पाहण्यासारखे आहे. बहुतांश भागांमध्ये, हे मोनो-आहार आहेत , जे फक्त एकच उत्पादन वापरण्याचे अनुमान करतात आणि जे शरीरावर अतिशय आक्रमकपणे परिणाम करतात.
नवीन वर्षांच्या सुटी नंतर काम करणार नाही नंतर वजन कमी करण्याचा कोणताही अन्य मार्ग नाही, अर्थातच, त्याच वेळी आपण इच्छुक आणि आपल्या आरोग्यासाठी नुकसान नाही तर उतराई दिवस काढता येणार नाहीत, आणि आठवड्यात 2 वेळा अर्ज करू शकता आणि अन्यथा वरील प्रस्तावित कार्यक्रमानुसार खा. आणि या कठीण प्रकरणात खेळांची भूमिका विसरू नका.