पतली अलिना कबाबू किती पातळ झाला आहे?

अलीना काबुवा एक प्रसिद्ध रशियन जिमनास्ट आहे, जो अखेरीस एक राजकारणी बनला. मुलीचे आयुष्य बर्याच लोकांच्याकडे पाहत आहे, त्यामुळे हे लक्षात आले नाही की त्याचे स्वरूप बदलणे अशक्य होते हे फक्त अलिनाला अतिरीक्त वजन काढून टाकण्यास मदत करणारे रहस्य जाणून घेण्यासाठीच राहते.

पतली अलिना कबाबू किती पातळ झाला आहे?

बर्याच लोकांना हे ठाऊक आहे की जे लोक क्रीडा करतात त्यांना माहीत नाही काय अतिरिक्त पाउंड आहेत, पण खरं तर ते नाही. जिम्नस्टॅट्सना सतत त्यांचे वजन निरीक्षण करणे आणि कठोर आहार वापरणे आवश्यक आहे. कबूवेचे स्वत: च्या आहारामुळे वजन खूपच कमी झाले, जे योग्य पोषण तत्त्वावर आधारित होते. एलीना आश्वासन देतो की ती रात्री खात नाही आणि तिला कळत नाही काय गोड, चरबी आणि उच्च-उष्मांक आहे ती एक संतुलित आहाराचा अनुयायी आहे.

आलिना काबुवा तिच्या स्वत: च्या तंत्र तयार केली, फार पातळ घेतले आहे. मुलगी म्हणते की पॉवर सिस्टिमने वजन कमी करणे शक्य नाही. जर जिम्नॅस्टना लवकर काही पाउंड टाळावे लागतील, तर ती 4 दिवसांसाठी तयार केलेल्या आहार वापरते. यावेळी, आपण केवळ ताज्या भाज्या आणि सल्लेयुक्त फळांपासूनच सॅलड्स खावू शकता. याव्यतिरिक्त, तो नॉन-कार्बोनेटेड पाणी आणि साखर न चहा पिण्याची परवानगी आहे. पुढच्या टप्प्यासाठी, जे 4 दिवस टिकते, मेनूमध्ये मासे, सीफूड आणि दुबला मांस घालणे, भाज्या आणि फळे खाणे चालू ठेवणे आवश्यक आहे. या दिवसाचे एक महत्वाचे नियम संध्याकाळी पाचनंतर खाणे आणि किमान 2.5 लिटर पाणी पिण्याची नाही. नियमितपणे व्यायाम करणे महत्त्वाचे आहे. जेवढ्या अन्नाचा उपभोग केला जातो तेवढे उपासमार तृप्त करणे आवश्यक आहे, त्यामुळे जास्त प्रमाणात खाणे नका. सर्वोत्तम उपाय - तीन मूलभूत जेवण आणि दोन स्नॅक्स असणारे एक आंशिक अन्न. अलिना काबाईवा या सोप्या नियमांचा वापर करून जन्म झाल्यानंतर वजन गमावला आणि ती नेहमी नेहमीच्या वजनाने परत येण्यात यशस्वी ठरली. शरीरास वजन गमावण्यास कोणताही अतिरंजित आहार, उपवास आणि इतर हानिकारक मार्ग नाही, फक्त योग्य आहार आणि खेळ.