अमेरिकन हार्ट असोसिएशनने हे सिद्ध केले नाही की कोरोनरी धमनी रोग (इस्केमिक ह्दय रोग) असलेल्या आहारात, दररोज घेतलेल्या कॅलरीजपैकी किमान 40% कॅलरी प्रत्येक दिवसातच खाईल.
इस्किमिक हृदयरोगासह असलेल्या रुग्णांसाठी आहार
आपल्या आहारांमध्ये काय समाविष्ट करणे महत्वाचे आहे, त्यामुळे हे ब्रेड उच्च ग्रेडच्या गव्हाचे पीठ पासून बनवले जात नाही, परंतु संपूर्ण धान्यातून, खडबडीत पीठाने किंवा कोंडासह. पहिल्याप्रमाणे, हृदयाच्या स्नायूंसाठी शरीरात उपयुक्त अशा अनेक पदार्थ असतात. या व्यतिरिक्त, विसरू नका की दिवसात तुम्हाला शक्य तितक्या जास्त भाज्या आणि फळे खाण्याची आवश्यकता आहे. आपण काहीतरी समाधानकारक इच्छिता? मग ओटचे जाडे भरडे पीठ करीता, इंग्रजी नाश्ता साठी, लसूण, पास्ता आणि, नक्कीच वर कलणे. फॅटी भेकरबूड, चरबी, नैसर्गिक मासा, डुकराचे मांस, सर्व प्रकारचे धूम्रपान केलेले पदार्थ, सॉसेज, सॉसेज आणि इतरचा वापर कमी करा.
कोरोनरी हृदयरोगापासून मुक्त होण्यासाठी आणि अल्झायमरच्या आजारापासून बचाव करण्यासाठी आम्ही आठवड्यातून दोनदा मासे खातो आणि स्वत: सीफुडसह लाड करतो. तथापि, अखेरपर्यंत अनुमोदित म्हणून आम्ही स्टर्जन माशाची खारवलेली अंडी आणि खेकड्यांचा समावेश नाही.
कोरोनरी हृदयरोग आणि हृदयविकाराचा आहार
बेस आहार आहार क्रमांक 10 आहे म्हणून, आम्ही टेबल मिठाच्या खप कमी करतो, परंतु त्याचबरोबर बेरीज, फळे आणि भाज्या वापरून आहार समृद्ध करतो. तसे, जे IHD ग्रस्त आहेत, डॉक्टर क्वारीरन मध्ये समृध्द अन्न खाण्याची शिफारस करतात:
- समुद्र-बक्थॉर्न;
- बेदाणा
- चेरी;
- चेरी;
- ब्ल्यूबेरी;
- अंजीर
- आम्ही खालील आहार पासून वगळतो:
- अंडी अंड्यातील पिवळ बलक;
- यकृत;
- पालक आणि अशा रंगाचा
जर आपल्याला रक्त गोठण्याची प्रवृत्ती असेल तर काळ्या मनुका खाऊ नका.
आम्ही एका जोडप्याने अन्न शिजवावे, उकडवावे, त्याची बेक करून किंवा बाहेर फेकून द्या. असे करताना, आम्ही जवस किंवा ऑलिव्ह ऑइल वापरतो.
सीएचडी आणि एथ्रोसक्लोरोसिसमधील आहार
या प्रकरणात, पशू चरबी भाजीपाला चरबी बदलले आहेत, आणि आहार मध्ये जीवनसत्त्वे पी, बी गट, मॅग्नेशियम,
- सैल चहा;
- कमी चरबीयुक्त दूध;
- सूप्स;
- लोणी
- अंडी;
- समुद्र काळे, शिंपले;
- एक प्रकारचा जुमई, बाजरी आणि ओटचे जाडे भरडे पीठ;
- भाज्या आणि फळे