झुचीणी हा एक असा उत्पाद आहे जो शरीरात अतिशय सहजपणे शोषून घेतला जातो. याव्यतिरिक्त, हे कमी कॅलरी आणि चवदार आहे. आपण मांस सह मधुर zucchini शिजविणे कसे शिकाल खाली.
भाज्या आणि मांस सह शिंपडलेले zucchini
साहित्य:
- डुकराचे मांस लगदा - 1 किलो;
- zucchini - 400 ग्रॅम;
- कांदे - 150 ग्रॅम;
- लसूण - 4 लवंगा;
- टोमॅटो - 300 ग्रॅम;
- मीठ;
- मसाले
तयारी
डुकराचे मांस माझे आणि काप मध्ये कट Salting, आम्ही मसाले आणि तळणे ठेवले उत्क्रांत द्रवचे बाष्पीभवनानंतर, चिरलेला कांदा, लसूण घालून 10 मिनिटे शिजवा आणि नंतर तुकडे घालून तीक्ष्ण तुकडे करून घ्या. जेव्हा सर्व साहित्य तपकिरी रंगाचे असतात, तेव्हा तुकडे केलेले टोमॅटो पसरवा. यानंतर, आग कमी करा आणि सुमारे 30 मि.ली. पाणी घाला. मांस तयार होईपर्यंत शिजवणे. जवळजवळ शेवटी, जेव्हा मांस नरम होते, गोड मिरपूड, मीठ घालून मसाले घालावेत. मिरपूड नरम झाल्यावर लगेचच आग बंद होऊ शकते.
Courgettes तांदूळ आणि मांस सह stewed
साहित्य:
- कोंबडी मांस - 400 ग्रॅम;
- टोमॅटो - 500 ग्रॅम;
- गाजर - 150 ग्रॅम;
- कांदा - 120 ग्रॅम;
- तांदूळ - 80 ग्रॅम;
- वनस्पती तेल;
- हिरव्या भाज्या;
- मीठ, मसाले
तयारी
कांदे आणि गाजर कोंबडीत काजू घालून चिकन मांसाबरोबर चिरलेला आणि तळलेले आहेत, 15 मिनिटांनी आम्ही चिचुंड्या झिंकून पसरवतो बंद झाकणाने सुमारे एक चतुर्थांश तास कमी गॅस वर शिजवणे. नंतर त्यात धुतलेले तांदूळ घालावे. आम्ही पाण्यात ओततो जेणेकरून ते 2 सें.मी. करून उत्पादने चढवून भात तयार होईस्तोवर आम्ही मिठ घालावे आणि स्टूव घालावे. समाप्त डिश prisutshivaem shredded हिरवीगार पालवी.
एक multivark मध्ये मांस सह शिंपडलेले zucchini
साहित्य:
- डुकराचे मांस - 500 ग्रॅम;
- zucchini - 400 ग्रॅम;
- गाजर - 150 ग्रॅम;
- कांदा - 300 ग्रॅम;
- आंबट मलई - 40 ग्रॅम;
- टोमॅटो - 400 ग्रॅम;
- मीठ;
- मसाले;
- वनस्पती तेल
तयारी
आम्ही मल्टीिव्हाक चालू करतो, कार्यक्रम "बेकिंग" ठेवतो, वाडग्यात तेल ओतवतो आणि मांस तुकडे करतो ते फ्राय करण्याच्या प्रक्रियेत आपण सिलिकॉन किंवा लाकडी चौकटीवर मिक्स करतो. मांस तळलेले असताना, आम्ही इतर साहित्य तयार करतो त्वचेची झुकोनी स्वच्छ, कोर काढून टाकण्यासाठी चमचा वापरुन आणि चौकोनी तुकडे गाजर आणि ओनियन्स देखील साफ आणि ठेचून जातात. काप मध्ये टोमॅटो कट प्रामुख्याने ते उकळत्या पाण्याने त्यांना पास आणि त्यांना पासून त्वचा काढून चांगले आहे. तळणी प्रक्रियेच्या सुरवातीपासून 30 मिनिटांनंतर, 10 मिनिटे मल्टीवार्क आणि तळणेसाठी कांदा आणि गाजर घाला. त्यानंतर टोमॅटो आणि झिंकिनी पसरली. कोमलता साठी आपण अद्याप आंबट मलई जोडू शकता सर्व काही चांगले मिक्स करावे, मसाले घालावे आणि आणखी 7 मिनिटे शिजवावे. आता हा मोड बंद करा आणि 1 तासासाठी "क्वीनिंग" निवडा. जवळजवळ शेवटी, 5 मिनिटे आधी सिग्नल लावा, चिरलेला लसूण, हिरव्या भाज्या फेकून द्या.
Zucchini आंबट मलई मध्ये मांस सह stewed
साहित्य:
- चिकन पट्टिका - 650 ग्रॅम;
- zucchini - 400 ग्रॅम;
- कांदा - 250 ग्रॅम;
- लसूण - 3 लवंगा;
- आंबट मलई - 250 ग्रॅम;
- पाणी - 150 मिली;
- मीठ;
- मसाले;
- वनस्पती तेल
तयारी
चौकोनी तुकडे भाजलेले कुरकुरीत काप. चिकनही लहान तुकडे करतात. सोललेली कांदे फुटल्या आहेत. गरम पाण्याची तळटीप पॅनवर आधी चिकन लावा आणि ढवळत ढवळत ढवळत राहू नका. शेवटी, मसाल्यांच्या सालीवर मिठ आणि शिंपडा. मग आम्ही तळलेले मांस एका जाड तळाशी एका पॅनमध्ये ठेवले. त्याच तेलाच्या तळणे आणि टोमॅटोमध्ये आणि शेवटी मसाल्यांच्या चवीनुसार मीठ आणि हंगाम देखील मिसळा आणि मग कोंबड्यात चिकन लावा. शेवटचा तळणे तेल फारच थोडे राहिले तर अधिक घाला. उर्वरित साहित्य आणि मिक्स ला किरण पाठवा. पॅन पाणी घालावे, आंबट मलई ठेवले आणि वनस्पती सह ठेचून लसूण पुन्हा, एक मध्यम फायर वर चांगले मिसळा आणि 10 मिनिटे उकळण्याची.