कुकरीची मीठ लांब आणि घट्टपणे मनुष्याच्या नेहमीचे आहारामध्ये प्रवेश करते. या मसाल्याचा स्वाद घालणारे डिशेस भाषेतील रिसेप्टर्सला चिडवतात, म्हणून ते अधिक स्वारस्यपूर्ण आणि स्वादापर्यंत उजळ मानले जातात. अभिवादन उदार हस्ते तो सलाड, प्रथम, दुसरा dishes मध्ये जोडा, आणि अर्थातच, घरी तयारी वर मर्यादा नाही. हे आश्चर्यकारक नाही की, काही लोक स्वत: ला विचारतात की, मीठ हा शरीरास हानिकारक आहे की नाही, कारण हे आपल्यासाठी एक नैसर्गिक उत्पादन आहे. तथापि, पोषण तज्ञ अनेक वर्षांपासून गजराचे झाले आहेत: मीठ अनेक जुनाट आजार होऊ शकते.
का मीठ हानीकारक आहे?
निवेदन: "चमच्याने - औषधाने, कपमध्ये - विष" अशा लोकप्रिय मसाला पदार्थांच्या गुणधर्मांचे सर्वोत्तम वर्णन करते सर्व केल्यानंतर, सर्वात प्रथम, मीठ मोठ्या प्रमाणात मध्ये तो उपभोग तर, मीठ शरीर हानीकारक आहे हे सर्व पांढरे क्रिस्टल्स - सोडियम क्लोराईडचे मुख्य घटक आहेत. त्याची दररोजची गरज (6-10 ग्राम) एका चमच्यात असते. या खनिजपेक्षा जास्त म्हणजे उच्चरक्तदाब, स्ट्रोक, निर्जलीकरण, मज्जासंस्थेचे विकार, शरीराच्या सुरुवातीच्या वयाचे आणि इतर अनेक रोग.
तथापि, जर आम्ही हानिकारक मीठ काय आहे याबद्दल बोलणार आहोत, तर तो सर्वात सामान्य मीठ बद्दल येणार नाही, जे आम्ही घरी पोषाख्यांमध्ये वाढवतो. धोका हा संसाधित उत्पादनांमधून केला जातो ज्यात सुमारे 75% सेवन केलेले सोडियम असतात. खरं तर, कुचकामी धान्य उत्पादनांसारख्या "खारट" म्हणून ओळखल्या जाणार्या अनेक पदार्थांमध्ये स्नॅक्स किंवा आलू चीप पेक्षा जास्त सोडियम असतात. म्हणून, आपण निरोगी खाण्याच्या तत्त्वांचे पालन करण्याचा प्रयत्न करीत असल्यास, आपल्या आहारांमध्ये नैसर्गिक उत्पादनांनी व्यापलेला आहे हे सुनिश्चित करा की कारखान्यात प्रक्रिया केली गेली नाही. यामुळे अन्न असलेल्या सोडायडची मर्यादा मर्यादित होईल आणि तुमच्या पसंतीच्या होममेड डिशमध्ये मीठ चांगले सुरक्षित करा
.