अनेकजण रागवतील, त्यांनी फसविले जात आहेत हे ठरविण्याचा प्रयत्न केला, आणि असे सुचवून दिले की ते या संस्कृतीत स्वत: ला उपचार करून वजन कमी करतात. आणि, एक युक्तिवाद म्हणून, ते सांगतील की कॉर्नमध्ये उच्च उष्मांक सामग्री आहे. हे अगदी खरे नाही: उष्णतेसंबंधी सामग्री सरासरी आहे, आणि काही जातींमध्ये ते कमी आहे आणि त्याच कमी ग्लिसमिक निर्देशांक आहेत . याव्यतिरिक्त, वजन तोट्याचा तेव्हा त्याच्या रचना संपुष्टात उकडलेले कॉर्न फार प्रभावी आहे.
कॉर्नमध्ये काय उपयुक्त आहे?
उत्पादनाच्या हानीचा वापर त्यातील घटकांच्या विश्लेषणाच्या आधारे केले जाते. कॉर्नमध्ये:
- पोटॅशियम, हृदयाचे कार्य सुधारणे;
- फॉस्फरस, हाड ऊतकांच्या स्थितीसाठी जबाबदार;
- जीवनसत्त्वे बी, पीपी आणि के, मज्जासंस्थेची स्थिती, रक्तवाहिन्या, कोलेस्ट्रॉल आणि ग्लुकोजची पातळी आणि रक्ताच्या सौम्यतेवर परिणाम करणारे;
- सूक्ष्मजीवी एक जटिल, सकारात्मक आतील अवयव क्रियाकलाप प्रभावित, जठरोगविषयक मार्ग समावेश.
ही अशी रचना आहे जी लठ्ठपणाशी लढण्यात सर्वात प्रभावी आहे. हे संरक्षित आणि मक्याचे कॅन केलेला आहे, जे वजन कमी करण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे.
या धान्य संस्कृतीचे उपयोग केल्याने पोषण हे कोलेस्टेरॉलची वास आणि आतडे सोडण्यास मदत करते- विषारी पदार्थ आणि कॅलिको-स्लेग डिब्रीज् पासून, जे मोठ्या प्रमाणावर पचन सुधारते आणि वजन कमी करते. याव्यतिरिक्त, शिजवलेले कॉर्न फॅट बर्न मदत करते.
प्रत्येक उत्पादनात कॅलरीज, प्रथिने, चरबी आणि कार्बोहायड्रेट (एलबीजे) चे अद्वितीय संकेतक आहेत, जे त्याची मूल्य आणि उपयुक्तता ठरवते. शिजवलेला कॉर्न केमिकल्स KBJU आहे, जे वजनाने वजन वाढविण्यासाठी आणि आरोग्य सुधारण्यास मदत करते. यात समाविष्ट आहे:
- शिजवलेल्या कॉर्नचे कॅलॉरिक सामग्री विविधतेवर अवलंबून असते आणि ते 96 ते 200kcal पर्यंत भिन्न असते, तथापि, सामान्यतः ते स्वीकारले जाते
सरासरी निर्देशक 96 किलो कॅलोरी - पिवळा आणि 108 किलो कॅलोरी - उत्पादनाच्या प्रति 100 ग्राम पांढर्या ग्रेडमध्ये; - प्रथिने 14% पेक्षा कमी आहेत;
- 7% पेक्षा कमी उत्पादनामध्ये चरबी;
- कार्बोहायड्रेट्सचा मोठ्या प्रमाणात वापर होतो - सुमारे 80%, परंतु क्लेव्हज दराने सरासरी पातळीचा संदर्भ घेतल्यामुळे शरीरास कोणतीही हानी होत नाही.
वजन कमी झाल्याने उकडलेले कॉर्न वापरणे सिद्ध झाले आहे, मुख्य गोष्ट हे वाजवी प्रमाणात उपभोगणे आहे.