सर्वात जुने (प्रथम) रक्त गट इतर सर्व गटांचे पूर्वज आहे. पृथ्वीवरील सर्व लोकांपैकी 32% लोक या गटाचे प्रतिनिधी आहेत. ते आत्मविश्वास असतात, नेतृत्वगुण दाखवतात, त्यांना मजबूत प्रतिरक्षा आहे त्यांचे पूर्वज हे शिकारी होते, त्यांच्या आहाराचा आधार मांसाचा होता, या खात्याने आधुनिक "शिकारी" ची सूची विकसित केली जात आहे.
1 रक्तगटाच्या लोकांसाठी आहार पूर्णपणे शाकाहार वगळतो, कारण मजबूत पाचक मार्गाने या लोकांनी स्वतःला मांस नाकारू दिले नाही. परंतु आहारामध्ये कमी चरबीयुक्त वाण, उप-उत्पादने, पोल्ट्री, मासे आणि समुद्री खाद्यपदार्थ असणे आवश्यक आहे. नॉन-अॅसिड फलों, भाज्या, शेंगदाणे आणि बुलवायहेत ग्रूट्सचे स्वागत आहे. अन्नधान्याच्या वापरावर मर्यादा घालणे आवश्यक आहे, विशेषत: ओटमेइल (चयापचय मंद होणे), गव्हाचे बनलेले पदार्थ ब्रेड फक्त राई आणि लहान प्रमाणात वापरली जाऊ शकते. पिणे पासून फायदा होईल: हर्बल teas, गुलाबाची hips, आले, मिंट, licorice, लिन्डेन, हिरवा चहा पासून teas अतिशय उपयुक्त आहे. काहीवेळा आपण बिअर, लाल आणि पांढरे वाइन पिऊ शकता.
कोबी समाविष्ट करू नका (ब्रोकोली वगळता), केचअप, marinades, कॉर्न आणि ते तयार उत्पादने, बटाटे, लिंबूवर्गीय फळ, आपल्या आहार मध्ये आइस्क्रीम आणि साखर. कॉफी आणि मजबूत पेय टाळा.
1 रक्तगटासाठी आहाराची प्रभावीता वाढवण्यासाठी, उच्च आयोडीन सामग्रीसह (आयोडीजयुक्त मीठ, समुद्री खाद्यपदार्थ, समुद्रीमापी) आहार उत्पादने समाविष्ट करणे आवश्यक आहे, व्हिटॅमिन के मधील उच्च खाद्य पदार्थ: कॉड यकृत, अंडी, मासे तेल, शैवाल.
समूह 1 रक्तासाठी आहार सकारात्मक आणि नकारात्मक आरएच फॅक्टर असलेल्या प्रत्येकासाठी उपयुक्त आहे.