या लेखातील, आम्ही नृत्यांगनांचा आहार यांच्याशी चर्चा करू. आहार वापरण्यास अतिशय सोपे आहे आणि बरेच प्रभावी आहे. पौष्टिकतेच्या काही नियमांचे निरीक्षण करून, आपण वजन कमी करू शकत नाही, तर शरीराची स्थिती चांगली ठेवू शकता. आहाराच्या अनुपालनाच्या काळात काही विशेष बंधने नाहीत, आणि काही लोकांसाठी बॉलरिनसचा आहार जीवनशैली बनतो.
हे अगदी सोपे आहे, आपण तत्त्वाचे अनुसरण करणे आवश्यक आहे: अन्नाचा एक भाग दोन जेवणांमध्ये विभागलेला आहे. बाकीच्या अन्नापासून सूप्सचे वेगवेगळे खाणे आवश्यक आहे, आणि मांस आणि मासे एकत्र केले जाऊ शकत नाही, कारण त्यात प्रथिने भिन्न आहेत. डेरी उत्पाद असल्यास, नंतर केवळ कमीत कमी चरबी सामग्रीसह, संभवतः होममेड. ओवाळ आणि मीठ न अंडयातील बलक, केवळ स्वतःची तयारी, सक्तीने निषिद्ध आहे.
मीठ वापर न स्वीकारलेले आहे, ते मसाले किंवा सोया सॉससह बदलले जाते, स्वयंपाक केल्यानंतरच जोडते आणि मर्यादित प्रमाणात.
एक दिवसात आपण खनिज अद्याप 2 लिटर पाणी पिण्याची शकता. जेवण दरम्यान, आपण जेवण करण्यापूर्वी अर्धा तास, किंवा एक तास नंतर पाणी पिऊ शकत नाही.