वजन कमी करण्याकरिता प्रेरणा

वजन गमावल्यास केवळ अतिरिक्त पाउंडपासून मुक्त होण्याच्या प्रक्रियेचाच समावेश नाही. हे आणि परिणामाचे परिरक्षण, आणि जीवन आणि पोषणाचे मार्ग बदलणे आणि सर्व वरील, यशस्वी वजन घटणे - ही योग्य प्रेरणा आहे जी आपल्यास मिठाई आणि फॅटीच्या स्वरूपात सर्व प्रलोभनांचे भूत पुढे ठेवू शकते. तर, वजन कमी होण्याकरिता समान प्रेरणा मिळविण्याचा प्रयत्न करूया, जे कायमस्वरुपी जादा वजनाचे असेल.

फक्त स्वत: साठी वजन गमवाल

लोक आपल्या जीवनातून येतात आणि जातात आणि आपल्या अपरिपूर्ण शरीराबरोबर आम्ही एकटाच राहतो. स्वत: ला मिररमध्ये पहा आणि त्या अतिरिक्त पाउंडसाठी नाही तर किती आकर्षक होऊ शकते याची कल्पना करा. आपल्या आरोग्याविषयी विचार करा: आपण शरिराची तीव्रता (आणि तिचे कारण माहित आहे) आपल्यास तिसऱ्या मजल्यावर जाता तेव्हा किती लाजिरवाणी वाटते शॉपिंग ट्रिपवरून घृणा लक्षात ठेवाः "आपले आकार काय आहे?" या प्रश्नाचे उत्तर देण्यापेक्षा आणखी घृणास्पद काहीच नाही. आपले वजन कमी करण्यासाठी प्रोत्साहन हे आपले स्वतःचे असणे आवश्यक आहे, अतिरीक्त वजनाने अपंगत्व असणे

करुणा वाटणे

बहुतेक लोक मोठ्या उत्साहाने आहार घेऊन बसतात, पण त्याचप्रमाणे जोरदारपणे आणि जोरदारपणे तोडले जातात आणि विषयावर वादविवादाने स्वतःला आराम देतो: "मला वजन का कमी करावे लागेल, मी खूप सुंदर आहे". रडणे आणि आपल्यासाठी दु: ख जाणवू नका! आपण आपल्या शरीरात आणले आहे काय आपण आहे उर्वरित सर्वकाही खाऊ शकत नाही याची तक्रार करू नका, आहार गरज नाही आणि ते छान आकारात आहेत. लक्षात ठेवा - आपण जे आहार घेत आहात ते आपण आणि तुमची बेजबाबदारी आहे, ज्यामुळे सर्व काही सुरु झाले

माझे पती मला आणि हे आवडतात

कदाचित, तुम्हाला एक आश्चर्यकारक पती आहे, कारण तो तुमच्या अति प्रमाणात वजनाने तुमच्यावर प्रेम करतो. आणि आपण त्याच्यावर प्रेम करतो? जर आपल्या सर्व मित्रांनी आपल्या सुंदर आणि सौम्य पत्नीबद्दल ईर्ष्या केल्या तर त्याला आनंद होणार नाही असे आपल्याला वाटते का? आपल्या पतीने तुम्हाला एक ऑफर दिली तेव्हा, आपण चरबी होते. आणि आता तुम्ही म्हणता, का वजन कमी, माझे पती मला आवडतात आणि दुसर्या नाही तर! माझ्यावर विश्वास ठेवा, पुरुष निरंतर महिलांची तुलना करतात, म्हणून त्यांची व्यवस्था केली जाते आणि लवकर किंवा नंतर एक विचार येतो, जसे: "आणि खरं तर माझी पत्नी इतरांपेक्षा जास्त का वाढलेली आहे?"

वजन कमी करण्यासाठी प्रोत्साहन मिळावे हे आपल्याला माहित नसल्यास, आपली कल्पनाशक्ती समाविष्ट करा. कल्पना करा की तुमच्याकडे सध्या 10 किलो अतिरिक्त आहे, आणि तुम्ही आपल्या जीवनशैलीत काही बदलत नाही, तर एका वर्षात काय होईल, 5 वर्षांत 10 मध्ये? सादर केले, होय?

जे काही खाल्लेलं नाही त्याबद्दल स्वतःची भीती कधीही बोलू नका, फक्त विसरू नका आणि चुकांची पुनरावृत्ती करू नका. स्वत: मध्ये विश्वास ठेवा, आणि आपण बनणारी स्त्री होऊ शकते. आपल्या वजनासाठी, जे काही ते जबाबदार असू द्या आणि वाक्यांश विसरून जा: "एक चांगला व्यक्ती खूप असावी." हे केवळ पराभूत करण्याकरिताच आहे