Pilates - मतभेद

पाश्चात्य आणि पूर्व उपचार तंत्र एकत्रित करून, जोसेफ Pilates द्वारा विकसित केलेल्या व्यायामांची एक पिलिलट Pilates आहे युद्धोत्तर वर्षांमध्ये, जे. पिलेट्सने जखमी आणि आजारी सैनिकांच्या पुनर्वसनासाठी व पुनरुत्थानासाठी नवीन तंत्र वापरले. आजचे पिलेट्स हे तत्त्वे बदलत नाहीत आणि निरोगी जीवनशैलीतील हजारो लोकांचे मार्गदर्शन करत आहेत. आता आपण पिलेट्सचा फायदा आणि हानी सह प्रारंभ करू या.

फायदे

ते असे म्हणतात की इतरांना कंटाळवाणे नसलेल्यांना ज्यांना पीटरची शिफारस केली जाते. अनेक प्रकारे, हे असे आहे. या खेळात सहभागी होण्यासाठी आपल्याला व्यायामशाळापर्यंत पोहोचण्याची ताकद असणे आवश्यक आहे, आपल्याकडून आणखी काहीच आवश्यक नाही त्या बदल्यात, पिलिल्स तुम्हाला अतिरिक्त पाउंड्स लावतात, तुमचे आसन सुधारू शकतो, सर्व अवयवांचा कार्य सुधारू शकतो, आपल्या मनोदोषात सुधारणा करू शकतो आणि तुमची मानसिकता समतोल साधू शकता.

ऑस्टियोकॉन्डोसिस, आर्थरायटिस, ऑस्टियोपोरोसिस, आर्थस्ट्रिसिस, हर्निया, डिस्लोकेशन आणि मिक्चनेम या रोगांमधील रोगांमधे विशेषतः पिलेट्समध्ये सहभागी होण्याची शिफारस केली जाते - हे अद्याप पिरॅलेटसाठी संकेतस्थळांची संपूर्ण सूची नाही. नाही खूप थोडे, पण, विरामचिन्हे, अगदी Pilates मध्ये, साक्ष व्यतिरिक्त, मतभेद आहेत

हानिकारक

रुग्णांना गैरसमज आणि त्यांचे पालन न करणे आणि लोकांना मोठी हानी पोहचविणे. सर्वात मतभेद तात्पुरते आहेत हे असूनही, ते, तरीदेखील, येथे पहावे:

• विचित्र परिस्थिती;
• संक्रमणाची उपस्थिती;
• शरीर तापमान वाढ;
• तीव्र स्वरुपाचा आजार होण्याची तीव्रता;
• दाह क्रिया किंवा जखम, घाव, जखमा सह झाकून;
• अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा आणि thrombi;
• रक्तस्त्राव

आपण लक्षात आल्यास, वरील सर्व मतभेदांमुळे वैद्यकिय उपचारातील अभ्यासक्रमातील गुणांचे श्रेय फिजीओथेरपी अभ्यासांमध्ये केले जाऊ शकते. बरोबर आहे: Pilates (पर्वा नाव) - हे आमचे LFK , केवळ जर्मन विविधता आहे.

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना Pilates तत्त्वे

आणि आजपर्यंत जोसेफ पिलथच्या पद्धतीचे अनुयायी सृष्टिकारक ठरवलेल्या वैद्यकीय अभ्यासांच्या मूलभूत तत्त्वांचे पालन करीत आहेत. असे मानले जाते की आपण या नियमांचे पालन न करता पायलट हानी होऊ शकत नाही:

• शरीराच्या डाव्या आणि उजव्या भागांमध्ये संतुलन आणि सुसंवाद ठेवण्याचे;
• कार्यरत स्नायूंवर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे;
• डोपॅरिमेमिक श्वास;
• आसवणी आणि मणक्याचे सतत नियंत्रण;
• गुळगुळीत आणि समन्वित हालचाली;
• व्यायाम करताना नैतिकतेतच नव्हे तर शारीरिकदृष्ट्या देखील आराम करणे शिकले पाहिजे; कामकाजाच्या स्नायूंमध्ये तणाव जमण्याशिवाय;
• आपण कितीही सोयीस्करपणे व्यायाम करीत असलो तरीही प्रगतीसाठी आपण सतत लोड वाढविले पाहिजे.