वजन कमी झाल्याने गोड चेरी

हे बोरा खरोखरच चविष्ट आहे, पण वजन कमी करण्याबाबत चेरी उपयुक्त आहे काय हे शोधण्यासाठी ते अनावश्यक नसतील. ही समस्या समजून घेण्यासाठी, त्याची रचना सह परिचित करणे आवश्यक आहे बर्याचदा असे समजले जाते की त्यात कोणतेही पोषक पदार्थ नसतात, आणि ते चांगले आहे, कदाचित, केवळ उपचार आणि तणावग्रस्त तहानचा मार्ग म्हणून, जर खूप गोड वाण वापरले जात नाहीत, परंतु हे मत चुकीचे आहे.

त्यात जीवनसत्त्वे अ, पी, सी, ग्रुप बी आहे; लोह एक संतुलित रक्कम, एनीमिया, कॅरोटीन, फॉस्फरस आणि पोटॅशियम प्रतिबंधित, हृदय काम सुधारणा. गोड चेरी खनिजे समृध्द आहे, pectins आणि anthocyanins, रोगप्रतिकार आणि केशिका प्रणाली मजबूत करण्यासाठी मदत, थकवा आणि संसर्गजन्य रोग लढण्यासाठी, विशेषतः, श्वसन-व्हायरल. संशोधकांच्या मते, गोड चेरीचा नियमित वापर, अंतर्केंद्रित होणारा दबाव कमी होतो आणि दृष्टी सुधारते.

चेरी खा आणि पातळ वाढतात

म्हणून, आम्ही या बोरासारखे बी असलेले लहान फळ सामान्य फायदेशीर गुणधर्म बद्दल शिकलो, तो बाहेर वळले म्हणून, खूप, पण वजन कमी होणे असलेल्या गोड चेरी देखील अतिशय उपयुक्त होईल

या हंगामात नियमितपणे खा, आणि लवकरच आपण लक्षात येईल की जठरांतर्गत मुलूख अधिक चांगले काम करू लागतात: स्टूल सामान्य होते, काही दिवे होते आणि रंग सुधारला. हे सर्व कारण आहे कारण चेरीमध्ये असलेल्या पदार्थ शरीराच्या चयापचयाची प्रक्रिया सुधारण्यासाठी सक्रियपणे "कार्यरत" आहेत.

असे म्हटले जाते की हे सर्व शरीर व्यवस्थेच्या क्रियाकलापांच्या अधिक प्रभावी पुनर्रचनेकरिता पश्चात कालावधीत अत्यंत उपयोगी आहे.

याव्यतिरिक्त, त्यात एक सहजपणे लघवीचे प्रमाण वाढवणारा प्रभाव असतो जो पफेशी काढून टाकतो आणि शरीरातून अतिरीक्त द्रवपदार्थ काढून टाकतो. फाइबर त्यात समाविष्ट आहे, आतडे पासून अनावश्यक पदार्थ "धावा", "हानीकारक" कोलेस्टेरॉल सह संघर्ष, आणि हे वजन कमी करण्यासाठी चेरी फायदे महान आहे की दर्शवितात.

"चेरीचे भाग" काय आहे?

एकाच वेळी आम्ही आरक्षणाचा निर्णय घेतो की सकाळपासून रात्रीपर्यंत रात्रीच्या चरणात मिठाच्या खाण्यांचा प्रश्न नाही, तरीदेखील हे शक्य आहे, परंतु वेळोवेळी चेरीवर भार काढणे चांगले आहे. काहीजण या वेळी 2 किलो बेरी आणि पाणी मर्यादित करण्यासाठी शिफारस करतात, आपण खनिज कार्बनयुक्त नसल्यास, ज्यामुळे आपल्याला पाणी पिळलेल्या आणि उभ्या अंबाडीने धुवून घ्यावे लागते. इच्छित असल्यास, पाणी kefir, नैसर्गिक unsweetened दही किंवा हिरवा चहा सह बदलले जाऊ शकते

वजन कमी करण्याच्या आहारातील चेरीचा वापर करण्याबाबत, ते कमी कॅलरी असुन इतर आहारातील उत्पादनांसह जसे जनावराचे मासे, गोमांस, चिकन (त्वचा न), उकळलेले; कॉटेज चीज, मध्यम चरबी, भाज्या, नक्कीच, मूर्त फायदे आणतील

या उत्पादनांची निवड हा अत्यंत प्रभावी प्रथिनेयुक्त भाजीपालाचा आहार असतो, ज्यामुळे चांगले परिणाम दिसतात, दुर्बल होत नाही आणि कोणत्याही वयात यशस्वीरित्या वापरले जाऊ शकते. अशा आहारासह दिवसाच्या दरम्यान चेरी आपण कमीत कमी 1 किलो खाण्याची आवश्यकता आहे. तसे, तज्ञांचा विश्वास आहे की या बेरीच्या दिवशी दररोज 1 किलो खाल्ले जाते, कमीत कमी 1 किलो अतिरिक्त वजन .

रात्रीसाठी ते हानिकारक आहे का?

तथापि, फायद्याचे आहे कारण वजन कमी करताना चेरी जे काही खाल्ले आहे ते हरकत नाही काय हे शोधण्यासाठी. आहारशास्त्रज्ञांच्या मते, बेरीची रचना शरीरावर नकारात्मक परिणाम करत नाही, जरी तो रात्रीच्या जेवणाच्या वेळी खाण्यासारखे आहे शिवाय, इतर उत्पादने समाविष्ट असल्यास. खरे आहे, बेरी अयोग्य प्रकारे रात्री खातात ज्यांनी एक क्रूर विनोद प्ले करू शकता, त्यामुळे तो एक सोपे ढीग प्रभाव आहे की लक्षात वाचतो आहे. संध्याकाळी वजन गमावल्यास चेरी हानिकारक नाही, ती संध्याकाळ आपल्या आकृती वर "काम" सुरू, आणि अगदी रात्री

गर्भधारणा व स्तनपान करणा-या मातांची शिफारस करण्याचा केवळ एक चांगला प्रतिबंध किंवा अगदी एक सल्ला असावा: त्यांनी संध्याकाळी आणि रात्रीच्या वेळी तिच्या वापरास मर्यादित ठेवावे.

एक अप्रतिम गोड चेरी अत्यंत उपयुक्त आणि चवदार आहे, म्हणून आरोग्यासाठी ते खा आणि स्वादिष्ट वजन कमी करा!