वायफळ बडबड मिठाई आणि मिष्टान्न च्या वस्तुमान साठी एक सोपा, आनंददायी चव आहे वायफळ बडबड रेसिपी वापरण्याआधी, फायदे जाणून घ्या आणि हानी करा की हे शरीरास याची खात्री करण्यास मदत करेल कारण त्याचा वापर सुरक्षित आहे आणि केवळ सकारात्मक परिणाम घडवेल.
वायफळ बडबड वापर
हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की शरीराच्या वायफळयाचे फायदे आणि हानी मनुष्याच्या प्रारंभिक स्थितीवर अवलंबून असते. वापरण्यासाठी एक व्यक्ती उपयोगी आहे, आणि इतर आहार चांगले त्याचे उपस्थिती मर्यादित चांगले.
वायफळ बडबडमध्ये ए , बी, सी, के, खनिजे फॉस्फोरस, मॅग्नेशियम, लोह, कॅल्शियम आणि उपयोगी ऍसिडस् देखील असतात. वायफळ बोधकथेचा समृद्ध रचनेमुळे बहु-चेहर्यावरील उपचार हा परिणाम होतो:
- सर्दीमुळे शरीराचे तापमान कमी होते;
- क्षयरोगाचे कार्य सुलभ करते;
- यकृत रोग मदत करते;
- बद्धकोष्ठता काढून टाकते आणि आतड्यांसंबंधी हालचाल सुधारते;
- संपूर्ण पाचनमार्गाचे कार्य सुधारते;
- शरीराची प्रतिकार शक्ती मजबूत;
- शरीरात अधिक कार्यक्षमतेने सूक्ष्मजीवांना आणि सूजाने लढण्यास मदत करते;
- त्वचा रोग कमी करण्यासाठी मदत करते;
- रक्तसंचय सुधारते.
त्यामुळे वायफळ बडबड खाणे केवळ आनंददायीच नाही तर उपयुक्त देखील आहे. मुख्य गोष्ट या वनस्पतीच्या स्वतःच्या मतभेद आहेत हे विसरू नाही.
शरीरासाठी फायबर आणि वायफळ बडबड ची हानी
त्याच्या मजबूत रचनामुळे, ही वनस्पती अधिकृत औषध म्हणून ओळखली जाते आणि कोणत्याही फार्मसीच्या शेल्फवर आपण त्यातील अर्क आणि अर्कांसह उपायांसाठी शोधू शकता. तथापि, त्याच्या आधारावर औषधाचा वापर, तसेच त्यासह पदार्थ, खालील श्रेण्यांसाठी शिफारस केलेली नाही:
- पेरिटोनिटिस ग्रस्त व्यक्ती;
- मधुमेह;
- गर्भवती स्त्रिया (आपण हे करू शकता परंतु केवळ मर्यादित);
- व्यक्तीस कोणत्याही प्रकारचे रक्तस्त्राव (मूळव्याध पासून आंतरिक) पर्यंत;
- गाउट ग्रस्त व्यक्ती;
- प्रक्षोभक प्रक्रिया दरम्यान कोणत्याही व्यक्तीला
मतभेद या सूचीमुळे आपण या उपयुक्त वनस्पतीच्या सुरक्षित वापराची खात्री करू शकता.
वजन कमी करण्यासाठी वायफळ बडबडसाठी काय उपयोगी आहे?
बर्याचदा वजन कमी झाल्यामुळे ते स्वतःला गोड करण्यासाठी सतत मर्यादित करण्याची गरज असते. वजन कमी करण्यासाठी वायफळ बगिचा उपयोगी आहे कारण 100 ग्रॅम प्रति फक्त 16 कॅलरीज आहेत आणि मिष्टान्नसाठी उत्कृष्ट आधार बनू शकतात, ज्याचा उपयोग सकाळच्या आकृत्यास हानी न करता होऊ शकतो.
वायफळ बडबडचे फायदे आणि हानी याबद्दल माहिती करून, मिठाईयुक्त पाककृती आपल्या आरोग्यासाठी भय न करता वापरता येऊ शकतात.
वायफळ बडबड आणि छोटी पासून आइस्क्रीम
साहित्य:
- वायफळ बडबड - 1 तुकडा;
- स्ट्रॉबेरी - 200 ग्रॅम;
- साखर - 85 ग्रॅम;
- मलई - 100 ग्रॅम
तयारी
शुध्द वायफळ बडबड आणि strawberries तोडणे, साखर आणि उकळणे ओतणे. मिश्रण मऊ होईपर्यंत शिजवा. यानंतर, परिणामी प्युरी थंड, मलईच्या मिश्रणासह, आइस्क्रीम मूस तयार करा आणि फ्रिजमध्ये सोडू नका जोवर तो पूर्णपणे सडलेला आहे.
वायफळ बडबड सह संत्रीचा मुरंबा
साहित्य:
- वायफळ बडबड - 700 ग्रॅम;
- चवीनुसार बेरी - 800 ग्रॅम;
- साखर शुध्द करणे - 500 ग्रॅम;
- चुना - 1 तुकडा;
- लिंबू - 1 तुकडा;
- मिंट - 1 मूठभर
तयारी
ते मोठ्या असल्यास निविदा, वायफळ बडबड, आणि बोरासारखे बी असलेले लहान फळ पर्यंत पील आणि उकळणे, काप मध्ये कपात लिंबू आणि लिंबू उकळत्या पाण्याने झाकलेले आहेत , त्वचा काढून टाका आणि काप मध्ये कट, आणि मिंट - पट्ट्यामध्ये वायफळ बडबड एक भांडे मध्ये, berries जोडा, तीन मिनिटे साखर आणि उकळणे ओतणे. नंतर चुना आणि लिंबू घालून एक मिनिट शिजवा. मुरंबा मध्ये मुरबाड घालावे.
वायफळ बडबड सह दही muffins
साहित्य:
- वायफळ बडबड - 2 तुकडे;
- स्ट्रॉबेरी - 2 मुठभर;
- कॉटेज चिझ - 200 ग्रॅम;
- आंबट मलई - 2 टेस्पून. एल.
- बटर - 1 टीस्पून;
- चिकनच्या अंडी पासून प्रथिने - 2 तुकडे;
- चवीनुसार साखर;
- चवीपुरते मीठ
- कॉर्नस्टार्च - 2 टीस्पून
तयारी
ओव्हन 180 ° सेल्सिअस ओव्हन करावे. Molds तेल, त्यांना एक सोललेली आणि कट वायफळ बडबड आणि बोरासारखे बी असलेले लहान फळ मध्ये ठेवा, स्टार्च ओतणे. गुळगुळीत होईपर्यंत साखर आणि आंबट मलई सह कॉटेज चीज झटकून टाकणे हार्ड शिखर पर्यंत मीठ ब्लेंडरसह प्रथिने झटकून टाकणे, कॉटेज चीजने एकत्र करा, वायफळ आणि जाळी वर पसरून 20 मिनिटे बेक करा.