आरोग्यासाठी जेलीच्या आरोग्यासाठी जेली आधीपासूनच प्रचंड कालावधीसाठी प्रसिध्द आहे आमच्या पूर्वजांनी देखील विविध रोगांमधे या पेय प्यायले. दरवर्षी, नवीन पाककृती दिसू लागल्या, ज्यामुळे त्याचा फायदा वाढला.
जेली वजन तोट्याचा उपयुक्त आहे?
या पित्याच्या रचनेमध्ये मोठ्या प्रमाणात अत्यावश्यक अमीनो असिड्स, जीवनसत्वं आणि खनिजांचा समावेश आहे ज्यात त्याचे गुणधर्म प्रदान केले जातात:
- कोलेइन आहे, जे चरबीच्या चयापचय पुनर्स्थापनेमध्ये सहभागी होतात आणि रक्तातील कोलेस्टेरॉलचा दर्जा देखील कमी करते.
- पितरची रचना म्हणजे मेथिओनीन, ज्यामुळे शरीरात चयापचय प्रक्रिया वाढते, स्वादुपिंडची क्रिया सुधारते.
- एक उपयुक्त चुंबनमध्ये लेसितथिन देखील असतो, जो शरीरातून खराब कोलेस्टेरॉल साफ करतो आणि काढतो.
उपयुक्त ओटचे जाडे भरडे पीठ काय आहे?
ओट्सपासून बनवलेला पेय शरीरासाठी सर्वात फायदेशीर मानला जातो, कारण त्यामध्ये जास्तीतजास्त जीवनसत्वे असतात. हे सिद्ध होते की 2 महिने जेली वापरल्यानंतर आपण आपले आरोग्य सुधारू शकता. ओटचे जाडे भरडे पीठ च्या रचना सेल्युलोज आहे, जे किडणे उत्पादने पासून intestines साफ करते आणि वजन कमी प्रोत्साहन देते.
काय उपयुक्त आहे पोट साठी oats एक जेली आहे:
- श्लेष्मल त्वचा साफ आणि लिहीते;
- आतड्यांसंबंधी मायक्रोफ्लोराचे सामान्यीकरण;
- दाह होण्याचा धोका कमी होतो;
- पोषक शोषण सुधारते;
- मोठ्या आतडीची सफाई आणि विश्रांती असते
आम्हाला आशा आहे की आपल्याकडे कोणतीही शंका नाही, हे हानिकारक किंवा उपयुक्त जेली आहे, ते कसे योग्यरित्या शिजविणे हे जाणून घेण्यासाठी ते कायम राहते.
पर्याय नंबर 1
साहित्य:
- हरकुलस - 100 ग्रॅम;
- अशुध्द ओट्स - 200 ग्रॅम;
- केफिर - 1 टेस्पून.
तयारी
एका काचेच्या किलकिलेमध्ये सर्व घटक एकत्र करा आणि त्यांना 24 तासांच्या आत घालवा. नंतर द्रव ओढाताण, उकळत्या पर्यंत पाणी आणि उकळणे 1.5 लिटर एकत्र करा.
पर्याय क्रमांक 2
साहित्य:
- शुद्ध ओट्स - 1 आयटम;
- पाणी - 2 आयटम;
- कमी चरबीयुक्त दूध - 1 टेस्पून
तयारी
ओट्स कॉफी पिडररसह पावडरमध्ये ग्राउंडवर ठेवतात आणि दुधा आणि पाण्याने मिश्रित होतात. मिश्रण नीट ढवळून घ्यावे, एक उकळी आणा आणि 20 मिनिटे झाकण ठेवून द्या.
नाश्ता किंवा डिनर यासारख्या पेय वापरण्याची शिफारस केली जाते.
एक प्रकारचा जुमणे च्या चक,
पेय हे आतडी काढून टाकण्यास, रक्तातील कोलेस्टेरॉलचा दर्जा नेहमीसारखा ठेवण्यास आणि अतिरीक्त वजन दूर करण्यास मदत करेल.
साहित्य:
एक प्रकारचा जुमणे - 4 टेस्पून. चमच्याने; ऑलिव्ह तेल - 1 टेस्पून. चमचातयारी
कोरड्या गव्हाच्या पिठात पिठात मिसळून एक ग्लास पाण्यात मिसळून मिक्सरमध्ये मिसळावे. नंतर हळूहळू द्रव ते उकळत्या पाण्यात 1 लिटरमध्ये टाका आणि 10 मिनिटे कमीतकमी गॅस वर शिजवा. शेवटी तेल घालून मिक्स करावे. दिवसापूर्वी 2 वेळा जेवण करण्यापूर्वी अर्धा तास 120 मि.ली. साठी वापरा.