शरीरासाठी उपयुक्त रास्पबेरी एकापेक्षा अधिक ऑब्जेक्ट्सचा बनलेला असू शकतो, कारण हे केवळ अतिशय चवदार नसून एक उपयुक्त बोरासारखे आहे. ते कोणत्याही वेळी वापरण्यासाठी सक्षम होऊ शकतात, लोक वेगवेगळ्या जाम तयार करतात, कोपाट करतात आणि उडी फळा व वाळल्या जातात. अनेक वापर raspberries नाही फक्त एक मजेदार बोरासारखे बी असलेले लहान फळ म्हणून, पण वजन गमावू एक साधन म्हणून.
उपयुक्त गुणधर्म आणि raspberries हानी
भाताचे बोरासारखे बी असलेले लहान फळ, ते raspberries म्हणतात म्हणून, प्राचीन मध्ये परत कौतुक करण्यात आला. हे लोकसाहित्याचा वापरले होते, आणि आज उभ्या फायदेशीर गुणधर्म ओळखले आणि अधिकृत औषध आहेत. जवळजवळ प्रत्येकजण raspberries सर्दी साठी उपयुक्त आहेत माहीत आहे की. तिरस्कारदर्शक किंवा नापसंतीदर्शक हावभाव ठप्प सह चहा तपकिरी आम्ल उपस्थिती धन्यवाद, तापमान कमी करण्यास मदत करते.
रसाबरीचे फायदे अशक्तपणा, उच्चरक्तदाब आणि अंतःक्रांतीच्या विविध समस्यांवरील उपचारांत अमूल्य आहेत. नियमित वापराने पचन सुधारते आणि आतडयाच्या स्नायूंना उत्तेजित करते. हे सिद्ध होते की जर आपण आपल्या आहारामध्ये उडी जोडल्या तर आपण आरोग्याकडे हानी न देता अतिरीक्त वजनमुक्त करू शकता.
वजन कमी झाल्यास ताजे रसाबेरी वापरणे ही प्रामुख्याने पाचन जळीत करण्याची क्षमता असते ज्यात चरबी जाळून घेण्याची क्षमता असते. फाइबरच्या उपलब्धतेमुळे पाचक मार्गांची कार्यप्रक्रिया सुधारते आणि विषारी पदार्थांचे आतडे आणि इतर कुजणे उत्पादने साफ करते. बॅरिजमध्ये मूत्रवर्धक आणि choleretic प्रभाव असतो, याचा अर्थ असा की आपण अधिक द्रव आणि मीठ लावतात. रास्पबेरीतील कॅलरीज कमी आहे, म्हणून दर 100 ग्रॅम प्रति 42 कॅलरीज आहेत.
महिलांसाठी, रास्पबेरीचे फायदे फोलिक ऍसिडची उपस्थिती आहेत, जे शरीर तयार करते आणि गर्भधारणेदरम्यान मदत करते.
उपयुक्त पदार्थ केवळ उडीमध्ये नसतात, परंतु रोपांच्या चिठ्ठीत आहेत. विशेष म्हणजे, उष्णता उपचारानंतरही ते कोसळले नाहीत. भविष्यासाठी जाळी तयार करण्यासाठी ते गोठवले किंवा सुकवले जाऊ शकतात.
शरीरासाठी उपयुक्त फ्रोजन रास्पबेरी बनविण्यासाठी, ते ताजे कापणी केलेले बेरीज वापरणे आवश्यक आहे. या प्रकरणात, त्यांची रचना व्यावहारिकपणे बदललेले आहे. Defrosting raspberries तपमानावर शिफारसीय आहे
आता आपल्याला मतभेदांबद्दल बोलण्याची गरज आहे. उत्पादनास वैयक्तिकरित्या असहिष्णुता, तसेच किडनीच्या समस्या, संधिवात, अल्सर, जठराची सूज यांच्या उपस्थितीत उभ्या वापरणे आवश्यक नाही. बर्याच मोठ्या असलेल्या काही लोकांना डोकेदुखी असू शकते.