सफरचंद अनेक स्त्रियांसाठी आवडते फळे आहेत ते जीवनसत्वे आणि पोषक तत्त्वांचे स्रोत आहेत. तथापि, हिवाळ्यामध्ये, नैसर्गिक फळे खाणे नेहमी सोपे नसते. या प्रकरणात, एक उत्कृष्ट पर्याय उपयुक्त वाळलेल्या सफरचंद असेल.
वाळलेल्या सफरचंद खाणे उपयुक्त आहे का?
सुकलेले सफरचंद, अर्थातच ताजे फळ म्हणून अशा समृद्ध रचना नाहीत, परंतु आपण त्यांच्याकडून बरेच काही मिळवू शकता. प्रथम, वाळविलेले उत्पादन खूपच जास्त साठवले जाते आणि त्यातील पदार्थांची संख्या अतिशय मंद गतीने होते दुसरे म्हणजे, सुकामेवांचे कॅलरीिक पदार्थ उत्पादनाच्या प्रति 100 ग्रॅम 253 किलोके, प्रथिने 2.2 ग्रॅम, 0.1 ग्रॅम चरबी, कार्बोहाइड्रेटच्या 59 ग्रॅम एवढेच आहे, यामुळे कांद्याच्या स्त्रियांना पूरक आहार म्हणून शिफारस करण्यात येते किंवा ज्यांचे पालन केले जाते आकृतीसाठी रक्ताल्पता किंवा लोह न झालेल्या वाळलेल्या सफरचंद खाणे देखील उपयुक्त आहे.
सुकलेले सफरचंद पोषण मूल्य
वाळलेल्या उत्पादनात राख, स्टार्च, आहारातील फायबर, मोनो- आणि डिसाकार्डाइड, सेंद्रीय ऍसिड (मॉलिक आणि साइट्रिक) असतात. खनिज पदार्थांमधे कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, पोटॅशियम, सोडियम, लोहा, तसेच विटामिन ई, ए, सी, पीपी आणि ग्रुप बी तसेच बीटा कॅरोटीन यांचा समावेश होतो.
ड्राय सेप्लल्स आणि डायट
वजन गमावत असताना विशेषतः उपयुक्त सफरचंद वाळलेल्या आहेत, पाचन आणि आतड्यांसंबंधी मार्ग सुधारताना तो हलक्या, toxins शरीरात cleanses कारण. नियमित वापर करून, ते त्यांच्या स्वत: च्या फायद्याचे जीवाणू निर्मिती करण्यासाठी योगदान या हेतूसाठी विशेषतः उपयुक्त वाळलेल्या सफरचंद एक decoction आहे ते तयार करण्यासाठी, आपण 1 लिटर पाण्यात 200 ग्रॅम वाळलेल्या उत्पादनास उकळण्याची गरज आहे, 15 मिनिटे अग्नीवर ठेवा. नंतर जेवण आधी सकाळी आणि दुपारी 250 मि.ली. घ्या आणि घ्या.
वाळलेल्या सफरचंदांचे नुकसान
मधुमेह आणि लठ्ठपणा असणा-या लोकांना वाळलेल्या फळांची शिफारस केलेली नाही. दोन्ही प्रकरणांमध्ये, या उत्पादनाचा वापराने रोगाचा अभ्यास वाढू शकतो.