रुक्कोला एक हिरवागार प्राणी आहे जो विशिष्ट गंध आणि कडवट, तेलकट चव आहे. कदाचित या कारणास्तव हे फार सामान्य नाही. आणि व्यर्थ कारण, या "सामान्य दिसणारा तण" मध्ये सूक्ष्मस्फोटांची रचना घन आहे, आणि म्हणून लहान प्रमाणात देखील आपल्या आहारात ते समाविष्ट करणे आवश्यक आहे.
Arugula उपयुक्त गुणधर्म
हे या वनस्पति अविश्वसनीय कमी कॅलोरी आहे आणि त्याच्या पानांचे 100 ग्रॅम मध्ये फक्त 25 किलो कॅल फक्त आहेत की सुरुवात करावी. म्हणून, रकॉला सलाड जे वजन गमावू इच्छित आहेत त्यांच्यासाठी सर्व उपयुक्त गुणधर्म आहेत. ही भाजी भूकेची भावना ढवळत आहे, आणि ही एक नैसर्गिक नैसर्गिक चरबी बर्नर आहे .
या औषधी वनस्पतीचा सूक्ष्मसिमिक रचना खूप श्रीमंत आहे - त्यात CA, Fe, Mg, K आणि जीवनसत्त्वे असे समूह आहेत ज्यात ए, बी, सी, के, ई, टी या गटांनी प्रतिनिधित्व केले आहे. या रचनास धन्यवाद, त्याच्या वापरासाठी अन्न सक्षम आहे:
- शरीराच्या रोगप्रतिकार प्रतिसादात वाढ, antitumor समावेश;
- अतिरीक्त कोलेस्टेरॉल काढा;
- रक्तवाहिन्या आणि केशवाहिन्यांची स्थिती सुधारणे, त्यांच्या भिंती मजबूत करणे;
- हिमोग्लोबिनचा स्तर वाढवणे;
- शरीराच्या सामान्य टोन वाढवा;
- उच्च जैव-उपलब्धतेसह संरक्षणातील आवश्यक तेलेंचे एक विशिष्ट संच धन्यवाद, नर सत्तेवर सकारात्मक प्रभाव टाकणे
Arugula साठी आणखी काय उपयुक्त आहे?
रुक्कोला सर्वात स्वस्त कामोत्तेजक कार्यक्रमांपैकी एक आहे. त्यामुळे रोमॅंटिक संध्याकाळी त्यातून काढलेले सलाड खूपच यशस्वी होईल. कोणत्याही हिरवीगारांप्रमाणेच, या वनस्पतीमध्ये फाइबरची मोठी मात्रा असते आणि पचनक्रियेवर फायदेशीर होते आणि मोठे आणि लहान आतड्याचे कर्करोगासाठी प्रतिबंधात्मक उपाय आहे.
Arugula पासून भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) या उपयुक्त गुणधर्म समाप्त नाही. काही डॉक्टर लोकांना मधुमेह वापरण्याचा सल्ला देतात, कारण कोलेस्टेरॉल कमी करण्याच्या क्षमतेमुळे तसेच जीवाणूजन्य आणि विरोधी प्रक्षोभक प्रभावामुळे संधिवाचक यंत्रणा आणि इतर रोगांमुळे.
आणि लोक औषध या वनस्पती बाजूला सोडला नाही - ते मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध तयार, जे त्वचा रोग विविध मदत करते