अक्रोडाचे तुकडे किती कॅलरीज आहेत?

अक्रोड खूपच मनोरंजक, उपयुक्त आणि अतिशय पौष्टिक उत्पादन आहे. म्हणून, या प्रश्नाचे उत्तर, अक्रोडाचे किती कॅलरीज समाविष्ट आहेत, ते पूर्णपणे आपल्याला धक्का बसू शकतात. अखेरीस, या उत्पादनाचे 100 ग्रॅम मध्ये - तितकी 656 कॅलरीज! अर्थात, कोळशाचे वजन शेल-साफ केलेल्या स्वरूपात मोजण्यात येते. त्यामुळे, तुम्ही या शरीरास दीर्घकालीन संक्रमणादरम्यानच ठेवू शकता किंवा या उत्पादनावर फक्त सक्तीनेच निर्बंध घालू शकता.

अक्रोडाचे फायदे

हे फळे ताफा प्रभावीपणे एथ्रोसक्लोरोसिसला बरे करतात, ते प्राच्य हीलर्सच्या अद्भुत गुणधर्मांबद्दल आवडतात. ते पाचक मार्ग असलेल्या समस्यांसाठी अन्न खाण्याची शिफारस करतात. अणुचा अभाव असल्याने बरेच केंद्रस्थानी दिवसेंदिवस मज्जासंस्थेची लक्षणे दूर करते किंवा लक्षणीयरीत्या कमी करू शकतात, अक्रोडाचे अनेकदा अनेक आहारांच्या मेनूमध्ये प्रवेश करतात. तथापि, कोणीही असे सांगितले नाही की त्यांना पुरेसे प्रमाणात खाणे आवश्यक आहे!

हे उत्पादन झिंक, कोबाल्ट, लोखंड आणि तांबे शोधू शकते. पोषणाच्या संदर्भात, शास्त्रज्ञांनी असे लक्षात आले आहे की आपण अलिकडेच अक्रोडाचे पिणे तर कॅलरीज थोडीशी कमी होतात. तथापि, या निर्देशकातील घट क्षुल्लक आहे, परंतु जीवनसत्त्वे कमी होणे लक्षणीय असू शकते, म्हणून प्रयोग करणे चांगले नाही.

या फळात कशाचा समावेश होतो? अंडी व चवळीतील बहुतेकजण, 100 ग्रॅम वजनाअगोदर मोजण्यासाठी ते 65 ग्राम चरबी आवश्यक आहे. हे शेंगदाचे पौष्टिकपणा स्पष्ट करते. तथापि, याचा अर्थ असा नाही की या उत्पादनास नकार देणे आवश्यक आहे. ह्यामध्ये सर्व प्रकारचे खनिज पदार्थ आहेत, दुर्मिळ ऍसिडस्, जीवनसत्त्वे बी , आणि पीपी देखील आहेत, मोठ्या प्रमाणात एंजाइम. आणि हे असे सर्व संमिश्र प्रकारात आहे की अक्रोडाचे पिल्लू एकाच वेळी देवाला मानले जात असे.