काहीवेळा आपण हे समजू शकत नाही की वजन सतत वाढत आहे, जसे की विशेष कारणे नसतात, आणि स्केलवरील बाण बंद आहे. हे समजून घेणे आवश्यक आहे की अतिरिक्त पाउन्ड कॅलरीजमुळेच दिसतात आणि कारण होऊ शकत नाही, उदाहरणार्थ, शरीराच्या संप्रेरक निकामी. प्रत्येक व्यक्तीला अतिरीक्त वजनाची वेगवेगळी कारणे असू शकतात आणि या प्रकरणात डॉक्टरचा भेट मात्र मदत करेल.
1. औषधे
अनेक औषधांच्या निर्देशांमधे आपल्याला दुष्परिणामांबद्दल माहिती मिळू शकते, त्यामधून शरीराचे वजन वाढते. यामध्ये खालील औषधे समाविष्ट आहेत: संप्रेरक औषधे, जन्म नियंत्रण गोळ्या, स्टेरॉईड, विरोधी स्ट्रोक औषधे आणि इतर अनेक तसेच, प्रति दिन 4-5 किलोग्रॅम पर्यंत वजन वाढण्यास मदत मिळू शकते. जर आपल्याला लक्षात आले की विशिष्ट औषधोपचार केल्यामुळे अतिरिक्त पाउंड्स दिसून आल्या आहेत, तर आपण अशा एखाद्या दुष्परिणाम नसलेल्या औषधांची शिफारस करण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
2. आतड्यांसह समस्या
निरोगी व्यक्तीमध्ये, आंत्र बाहेर काढणे दररोज 1-2 वेळा जेवणानंतरचे अडीच तास होते. बद्धकोष्ठता याचे कारण बहुतेक शरीरात द्रव किंवा फायबर नसणे, फायदेशीर जिवाणू वनस्पतींचे अपुरे प्रमाणीकरण आणि एक गतिहीन जीवनशैली असते. जर तुमच्याकडे केवळ बद्ध असेल, तर ते प्रोबायटिक्स घेणे पुरेसे आहे आणि समस्या अदृश्य होईल. आतड्यांसंबंधी समस्या टाळण्यासाठी, किमान 2 लिटर पाण्यात पाणी पिऊ नका, फायबर असलेले पदार्थ खा.
3. शरीरात पोषक रक्कम नसणाऱ्या
जेव्हा शरीरात विशिष्ट जीवनसत्त्वे आणि ट्रेस घटक नसतात, उदाहरणार्थ, लोह आणि व्हिटॅमिन डी, रोग प्रतिकारशक्ती कमी होते, चयापचय दर कमी होत जाते, जे अनियंत्रित वजन वाढण्यास योगदान देतात.
आपल्या मूड आणि मूडमध्ये सुधारणा करण्यासाठी बर्याचदा आपण सोप्या कार्बोहायड्रेट्सचे खाणे सुरू करु शकता, टीव्ही समोर केकच्या तुकड्याने खोटे बोलू शकता आणि नंतर आश्चर्यचकित करू शकता की आपण अतिरिक्त पाउंड मिळविले आहे. या प्रकरणात, व्हिटॅमिन-मिनरल कॉम्प्लेक्स आणि मॉनिटर पोषण वापरण्याची शिफारस केली जाते.
4. वय आपल्या वजनावरही परिणाम करू शकते
शरीरात चयापचयाशी होणारे वय अनुकूल नाही. अतिरिक्त पाउंड प्राप्त न करण्यासाठी, तज्ञ एक सक्रिय जीवनशैली आघाडी आणि त्यांच्या पोषण निरीक्षण शिफारस करतो. सोप्या कार्बोहायड्रेट्सच्या जागी कॉम्पलेक्स ठेवा, म्हणजे आपल्याला अतिरिक्त पाउंडची चिंता करण्याची गरज नाही.
म musculoskeletal प्रणालीमध्ये समस्या
अतिरिक्त पाउंड दिसण्यासाठी कारण अशा रोग असू शकतात: ऑस्टिओपोरोसिस, गुडघा समस्या इ. आणि सर्व कारण अशा रोग क्रियाकलाप कमी, आणि यामुळे, कॅलरीज संख्या बर्न घट झाली हे टाळण्यासाठी, एक पर्यायी खेळ क्रियाकलाप शोधा, उदाहरणार्थ, आपण धावू शकत नसल्यास, पोहणे सुरु ठेवू शकता.
6. मधुमेह, हायपोथायरॉईडीझम आणि इतर रोगांची उपस्थिती
काही रोगांचा चयापचय दरांवर नकारात्मक परिणाम होतो, जे शरीरात अवांछित चरबी दिसून येतात.
जे लोक मधुमेह आहेत, ते बहुतेक वेळा अतिरीक्त वजनाने ग्रस्त असतात. काही स्त्रियांमध्ये हायपोथायरॉईडीझम विकसित होऊ शकतो, जे त्यामधून चयापचय दर कमी करते.
आपल्याला जर अजूनही वाटत असेल की अतिरिक्त पाउंडचा देखावा काही आजाराशी निगडीत आहे, तर आपण डॉक्टरांना भेटून आवश्यक तपासणी करणे आवश्यक आहे.
7. कळस
रजोनिवृत्ती जास्त वजन कारणे कारण आहे. आणि अंडाशाने काम करणे बंद केले आहे आणि फॅट्स टिश्यूला त्यांचे कार्य देण्यास भाग पाडले आहे, कारण यामुळे या वाढीस कारणीभूत होणे आवश्यक आहे. या प्रकरणात, फक्त पोषण मदत करेल कमी चरबी खा, साध्या कार्बोहायड्रेट्स दूर करा आणि प्रथिन खा. हे मदत करत नसल्यास, डॉक्टर आपल्यासाठी संप्रेरक पुनर्स्थापन औषधे लिहून पाठवू शकतात.