थायरॉईड ग्रंथीचे नैसर्गिक कार्य राखण्यासाठी आयोडिन हा सर्वात आवश्यक घटकांपैकी एक आहे. हा तयार होणाऱ्या हार्मोनचा भाग आहे, आणि जेव्हा हे पदार्थ कमजोर असते तेव्हा अंत: स्त्राव प्रणालीचे रोगनिदानविषयक राज्य विकसित होते. जीवघेणा आणि आयोडीनच्या कमतरतेच्या भागाच्या जोखमीवर असलेल्या लोकांच्या एका विशिष्ट गटामध्ये चिंताग्रस्त घंटा आळशीपणा, औदासीन्य, मानसिक बिघडले, खराब भूक, रोगमुक्तता कमी करतात इत्यादी. त्यामुळे, ते, आणि इतर प्रत्येकजण आयोडीन असलेल्या थायरॉइड ग्रंथीसाठी त्यांच्या आहारातील उत्पादनांमध्ये सामील होण्यास प्रतिबंधित करू शकत नाही.
थायरॉईड ग्रंथीसाठी आयोडीन युक्त खाद्यपदार्थ
- समुद्री खाद्य यात समुद्री खाद्यपदार्थ, मासे, समुद्रीमापी इत्यादींचा समावेश आहे. असे म्हटले जाते की आयोडीनच्या गोड पाण्याच्या प्रवाहात सागरीपेक्षा कमी आहे, परंतु जर आपण असे समजता की त्यांना फ्रोझन ऐवजी ताजी विकत घेण्याची शक्यता जास्त आहे, तर असे उत्पादन वापरण्याचे फायदे incommensurably अधिक
- लाल पट्टेदार द्रव हे सहजपणे पचण्याजोगे प्रथिने आणि आयोडीनच्या सामुग्रीचे नेते आहेत. याचे उत्कृष्ट शोषण इतर जीवनसत्वे आणि खनिजे, जसे की लोहा, फॉस्फरस, पोटॅशियम, जीवनसत्त्वे अ , डी, इ.
- थायरॉईड ग्रंथीसाठी आयोडीन-युक्त उत्पादने अक्रोडाचे तुकडे असतात जीवशास्त्रीय क्रियाशील पदार्थांचा एक संपूर्ण कॉम्प्लेक्स अंतर्भूत करा, सकारात्मक मज्जासंस्थेच्या कार्यावर परिणाम करणारे. सक्रियपणे थायरॉईड ग्रंथीच्या आजारांवरील उपचारांत वापरले जाते परंतु दिवसाला 3-4 पेक्षा अधिक तुकडे वापरल्या जाऊ शकतात कारण त्यांच्यात रेचक प्रभाव असतो.
- फीझोआ या उष्णकटिबंधीय वनस्पतीमध्ये केवळ पाणी-विरघळ आयोडीन संयुगे असतात, जे शरीराद्वारे उत्तम प्रकारे शोषून ठेवले जातात.
- थायरॉईड ग्रंथीसाठी आयोडीनसह उत्पादनास एक पर्सिममन असते . 250 ग्रॅम फळ गोडवा खाल्याने या पदार्थाची दैनिक गरज पुन्हा भरुन काढली जाऊ शकते.
उपयुक्त टिपा
आयोडीन एक पदार्थ आहे जो असमाधानकारकपणे संचयित आणि भारदस्त तापमान, एसिड, अल्कली इत्यादि वेगाने सडत आहे. म्हणूनच, तिचे स्रोत म्हणून, फक्त ताजे उत्पादने वापरणे आवश्यक आहे आणि स्वयंपाक दरम्यान जोडलेले आयोडीनयुक्त मीठ पासून विशेष फायदे अपेक्षित नाहीत. याव्यतिरिक्त, या पदार्थ शोषून मध्ये हस्तक्षेप जे पदार्थ आहेत - तो turnips, तिखट मूळ असलेले एक रोपटे, गोड कॉर्न, गोड बटाटा, शेंगदाणे आणि कोबी सर्व प्रकारच्या. दोन्हीचा वापर एकत्र करू नका. तसेच थायरॉईड ग्रंथींमधे अडचणी येत असतांना एंडोक्रिनॉलॉजिस्टशी सल्लामसलत करण्यासाठी आणि पुन्हा समस्यांना तोंड देणे हे एक समस्या सोडविण्याच्या पद्धती शोधणे चांगले.