एक प्रकारचा दिवा आणि केफिर दिवशी उतरावे

आपल्या आहारांमध्ये संपूर्ण दिवस केफिरसह केवळ एक प्रकारचा शेंगदाणे वापरा, आपण शरीराला विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास आणि आतड्यांचे काम सुधारण्यासाठी मदत कराल. बुलवायहित हे अनेक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समृध्द असतात आणि दहीमध्ये आंबलेल्या बैक्टेरिया आहेत - एकत्रितपणे ते शरीर स्वच्छतेची यंत्रणा ट्रिगर करतात

बुल्य़ूळी वर वजन कमी झाल्याचे दिवस काढणे सर्वोत्तम आठवड्यात एकदा केले जाते कृपया लक्षात घ्या की या उत्पादनांचे संयोजन एक स्पष्ट रेचक प्रभावी देते, म्हणून उतार-विवरणाच्या दिवशी ट्रिप किंवा गर्दीच्या कार्यांची योजना करू नका. साप्ताहिक अनलोडिंग दिवस आपली सवय झाल्यानंतर, या उत्पादनांमधे शरीर सौम्यपणे प्रतिसाद देईल.

बुलवायहेत आणि दही सह शरीर साफसफाईची

बूकखाती शरीराच्या सक्रिय आणि चांगल्या समन्वित कामासाठी आवश्यक असलेले उपयुक्त पदार्थ आहेत:

1. Lysine, जे आपल्या शरीरात नाही, पण केवळ अन्न आहे. हे कॅल्शियम आत्मसात करण्यास मदत करते - हाड आणि कटिरासंबंधीचा ऊतक एक अपरिवार्य बांधकाम करणारा.
2. रटिन, जे जहाजेच्या भिंती मजबूत करते आणि अथेरसक्लोरोटिक प्लेक्स तयार करण्याची परवानगी देत ​​नाही. रूटिनचा संपूर्ण हॅमॅटोप्रोएटिक प्रणालीवर एक फायदेशीर परिणाम आहे, तो हृदयाच्या स्नायुच्या चांगल्या कामकाजास देखील समर्थन करतो. हा पदार्थ विशेषतः कोरोनरी हृदयरोगासाठी आणि उच्चरक्तदायी संकटाला बळी पडलेल्या लोकांसाठी आवश्यक आहे.
3. फ्लेवोनोइड्स असे पदार्थ आहेत जे नैसर्गिक एंटीऑक्सिडेंट आहेत. ते सेल्युलर स्तरावर किडणे उत्पादने काढून टाकण्यास मदत करतात, खराब पदार्थ गोळा करण्यासाठी स्पंज म्हणून कार्य करतात.
4. जीवशास्त्रीय ऍसिडस्, जे रक्तातील अस्वास्थ्यकर कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करतात.
5. फाइबर, जे जठरोगविषयक मार्गातील आंत्रावरणाचे जेवण सक्रिय करते.

दही आणि बल्कहॅट वर उतराणे जास्तीचे "गिट्टीदार" च्या आवरणे साफ करण्यास मदत करतात आणि स्टूल स्टोन काढून टाकतात, बल्कहॅट पोट्रिझम आणि फायफिडोबॅक्टेरिया केफिरपासून फायबर केल्याबद्दल धन्यवाद.

आंबट-दुधातील जीवाणू केवळ आंतडयाच्या मार्गाचे कार्य करण्यास मदत करत नाहीत, तर अनेक विटामिन उत्पादनातही महत्वाचे असतात, उदाहरणार्थ ग्रुप बी.

केफीर पाणी आकर्षित की जादा लवण शरीर मुक्त करण्यास मदत करते म्हणजेच, मीठांच्या संरचनेचे सामान्यीकरण करून, केफिर अतिरीक्त पाणी आणि सूज कमी करतात.

केफरवरील बकरीचा गुणधर्म वेगाने शरीरावर कार्य करतात, लापशी शिजवू शकत नाही, ते उकळत्या पाण्याने रात्रभर ओताळते आणि टॉवेलमध्ये गुंडाळले जाते. केफिर कमी चरबी सह घेणे चांगले आहे - तो पुरेसे जीवाणू आणि कॅल्शियम आहे, परंतु कमी पौष्टिक fats.