आरोग्य प्रोत्साहन देण्यासाठी व्हिटॅमिनotherapy वापरले जाते. एक नियम म्हणून, मल्टीव्हिटिन कॉम्प्लेक्स निर्धारित केले आहेत, परंतु आपण एकमेकांसह जीवनसत्त्वे सुसंगतता अभ्यासत असाल तर आपण पाहू शकता की परस्पर लाभ वाढवणारे संयोग आणि एकाचवेळी प्रवेशाशी विसंगत आहेत.
एकमेकांशी विटामिन अनुरूपता
जीवनसत्त्वे सुसंगतता स्वतंत्रपणे वापरले जातात तेव्हा ते, संयुक्त अनुप्रयोग मध्ये महान लाभ होऊ शकते की खरं आहे manifested आहे. वसामध्ये विद्रव्य अशा संयुगांसाठी हे प्रख्यात आहे:
- ए (रेटीनॉल) ई आणि सी बरोबर जोडला जातो, ते त्यास विनाशपासून संरक्षण देते. ईचे एक लहानसे डोमेन्टिनचे शोषण वाढते.
- ई आणि सी, एकत्र वापरले जातात तेव्हा, एकमेकांना ऑक्सिडेशनपासून संरक्षण करतात, जे ऍन्टिट्यूमर प्रॉफिलॅक्सिस वाढवते.
- डी (एर्गोकॅलिसिफेरल) के, बी 6 आणि बी 12 चे परिणाम सुधारित करते.
अशा संयोगातील पाणी-विद्रव्य हे सर्वात परस्पर फायदेशीर आहेत:
- बी 1 बी 5 सह सुसंगत आहे - चयापचय प्रक्रियांमध्ये सहभाग वाढत आहे.
- बी 2 (रिबोफॅव्हिन) के, पीपी, बी 9 आणि बी 6 चे परिणाम वाढवते.
- B3 (पीपी), त्याचे एकत्रीकरण बी 6 चे शोषण सुलभ करते
- B5 बी 12 साठी चांगले आहे, ते एकमेकांच्या क्रियाकलाप वाढवतात.
- बी 6 हे बी 2, बी 3 आणि डी साठी अनुकूल आहे. ते एकमेकांच्या कृती वाढवतात.
- सी - चांगले बी 5 आणि बी 9 पासून शोषले जाते आणि ऊतींमध्ये त्यांचे संवर्धन प्रोत्साहन देते.
एकमेकांशी जीवनसत्त्वे सुसंगतता त्यांच्या जैवरासायनिक गुणधर्मांद्वारा, एकरुपतेचा दर आणि त्याच चयापचय प्रक्रियांमध्ये सहभागाद्वारे निर्धारित केले जाते. चांगला संवाद साधुन, त्यांच्या एकाच वेळचा वापर डझनवार वेळेत साथीदाराची क्रिया वाढवू शकतो. चांगल्या संयोगांचे निर्धारण करण्यासाठी, व्हिटॅमिन सुसंगतता सारणी संकलित केली गेली.
जीवनसत्त्वे आणि खनिजांची सुसंगतता
सूक्ष्मपोषक आणि जीवनसत्त्वे यांचा देखील संवादांमध्ये सकारात्मक परिणाम होतो. अशा अनुकूल तांडमे यांचा उल्लेख केला आहे:
- आणि जस्त सह उत्तम प्रकारे जोडले (हे रेटिनासाठी उपयुक्त आहे) आणि हिमोग्लोबिन वाढविण्यासाठी लोखंडासह.
- डी - कॅल्शियम आणि पोटॅशियमसह, ज्यामुळे हाड अधिक चांगला होतो.
- आंतड्यातून लोखंडाचे शोष वाढते.
- ई एकत्रित सेलेनियम एकमेकांच्या antioxidant गुणधर्म वाढ
- मॅग्नेशियमसह बी 1 सक्रिय आणि चांगले गढून गेले आहे.
- लोखंड आणि जस्त सह B2 उत्तम गढून गेलेला आहे.
- मॅग्नेशियम आणि कॅल्शिअम सह बी 6 त्वरीत सेल पडदा मध्ये penetrates.
बर्याचदा मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स मायक्रोन्युट्रिएंटससह सोडले जातात, परंतु अशी तयारी आहेत ज्यात ते वेगळ्या गोळ्या आहेत - डुओव्हिट आणि अल्फाबेट. त्याच वेळी, आधुनिक तंत्रज्ञान चांगल्या संयोगाची खात्री करण्यासाठी विविध घटकांना मायक्रोप्सॅप्समध्ये पॅक करण्यास सक्षम आहेत. योग्य संयोगासाठी, आपापसांत जीवनसत्त्वे आणि खनिजे यांच्या सुसंगततेचा अभ्यास करणे आवश्यक आहे, यातील तक्ता मदत करेल.
विसंगत जीवनसत्त्वे
विटामिनचे विसंगतता अनेकदा परस्पर निष्क्रिय करणे, मीठ तयार करणे किंवा स्पर्धात्मक दडपशाहीमध्ये विसंगत असल्याचे सुप्रसिद्ध आहे याचा अर्थ असा होतो की, हे महत्त्वाचे प्रश्न विचारात घेणे योग्य आहे:
- बी 12 सह खराब संयोग, केश को दबावून घेते जे रक्तसंधीपणाला अधिक वाईट करते, यामुळे उपास्थि आणि सांध्यातील लवणांचे प्रमाण वाढते.
- बी 12, 5, 5,7 9 पासून स्वतंत्रपणे घेण्याची शिफारस केली जाते, जेव्हा बी 12 एलर्जीची प्रतिक्रिया एकत्र होते.
- ई डी, बी 12, बी 3 आणि केसह वापरण्यासाठी शिफारस केलेली नाही- हे निष्क्रिय संयुगे निर्मितीसाठी योगदान देते.
- बी 1 ला बी 2 आणि बी 3 बरोबर घेतले जाऊ शकत नाही (ते थायमिन नष्ट करतात), बी 6 क्रियाशीलता कमी करते, बी 12 कारणास्तव एलर्जी करते
- B1, B1 आणि B12 एकत्रित करणे, विघटन करणे, म्हणून त्याचा वापर करण्यात अर्थ नाही.
- ब, 12, अ, ई, बी 3, बी 1, सी व बी -6 सह घेतले तेव्हा ते निरुपयोगी आहेत- ते नष्ट होतात.
जीवनसत्त्वे आणि ओमेगाची सुसंगतता 3
ओमेगा -3 एक अत्यावश्यक पुअफा आहे, ज्यांचा उपयोग होतो तेव्हा रक्तवाहिन्यांमधील घसा रक्तस्राव कमी करण्यासाठी गुणधर्म असतो, रक्तदाब सामान्य होतो. हे यकृताच्या ऊतीतील हानिकारक चरबींचे संश्लेषण कमी करते, हे कोलेस्टेरॉल कमी असलेल्या आहारात एक अतिरिक्त म्हणून एथेरोसलेरोसिस, इस्केमिक रोग टाळण्यासाठी वापरला जातो. क्लिनिक ट्रायल्स आयोजित करताना, ओमेगा -3 अन्य जीवनसत्त्वेांसोबत सुसंगत असेल, तर हे स्थापित केले जाते की डी आणि ई एकाचवेळी घेतल्याने रक्तस्राव होण्याची प्रवृत्ती वाढू शकते.
Lipoic ऍसिड - जीवनसत्त्वे सह सुसंगतता
लिपोइक अॅसिडचा वापर हा मधुमेह न्यूरोपॅथी, रक्तवाहिन्या आणि हृदयाच्या उपचारासाठी केला जातो, उच्च कोलेस्टरॉलसह - त्याच्या एंटीऑक्सिडेंट गुणधर्मांमुळे, चरबीच्या चयापचय आणि यकृताच्या कार्याची सुधारणा सुधारण्यासाठी. याला व्हिटॅमिन एन असे म्हणतात. याचा वापर सांधे, अस्थमा, ग्लॉकोमामध्ये वय-संबंधित बदलांना प्रतिबंध करण्यासाठी केला जातो. इतर जीवनसत्त्वे एकत्र वापरले जातात - एंटीऑक्सिडेंटसाठी कमी एजंट म्हणून स्वतः प्रकट. Lipoic ऍसिड सह सहत्व जीवनसत्त्वे - सी आणि tocopherol.
प्रतिजैविकांसह जीवनसत्त्वे सुसंगतता
जर आपण जीवनसत्त्वे आणि प्रतिजैविकांची सुसंगतता लक्षात घेतली, तर असे आढळून आले आहे की बी 2, बी 3 आणि बी 5 च्या प्रतिजैविक औषधांच्या कमतरतेमुळे होणाऱ्या उपचारांमुळे ते पूर्णपणे खंडित होतात. याव्यतिरिक्त, टेट्रासाइक्लिन रूपे, बी 2, बी 3, बी 9, के, सी आणि लोहा, पोटॅशियम, जस्त - यांचा वापर करून शरीरातून विलीन होतात. इरिथ्रोमाइसिन समूह बीच्या क्रियाकलाप कमी करते. नेमोसायन cyanocobalamin आणि व्हिटॅमिन के उत्पादन च्या एकरुपता सह interferes, लक्षणीय retinol च्या क्रियाकलाप inhibits
जीवनसत्त्वे आणि अल्कोहोलची सुसंगतता
जीवनसत्त्वे अल्कोहोलशी सुसंगत आहेत काय हे निश्चित करण्यासाठी, रोगाचा तीव्र टप्प्यात विटामिन बनविण्याबाबत प्रत्यक्षपणे अपेक्षित प्रभावात्मकता आणणे आवश्यक नाही, कारण चरबीतल्या विद्रव्यतील एन्झाइम्सचे संयुग करण्यासाठी लिव्हर एनझेइमची क्रिया आवश्यक आहे, जे जेव्हा मद्यविकार कार्य करीत नाही तेव्हा. आतडे मध्ये पाण्यात मिसळून विरघळणारे, मद्यविकार असलेल्या या प्रक्रियेचे उल्लंघन मज्जातंतू तंतूवर एक विध्वंसक परिणाम करते. अशाप्रकारे, शरीरातील अल्कोहोलयुक्त पेयेचा दुरुपयोग केल्यास गंभीर हायव्हिटिटायमोनोसिस विकसित होते.