अक्रोडाचे तुकडे असे बरेच लोक, ते चवदार आणि पौष्टिक असतात. याव्यतिरिक्त, nutritionists हे काजू खूप उपयुक्त आहेत की म्हणू आम्ही आता माहित कसे उपयुक्त अक्रोड ,
अक्रोडाचे तुकडे उपयुक्त काय आहेत?
या कोळशाचे अद्वितीय जैविक गुणधर्म आहेत, ज्यामुळे ते विविध आजारांपासून मुक्त होऊ शकतात. अक्रोड च्या रचना अनेक जीवनसत्त्वे (सी, पीपी, ई, के, बी जीवनसत्त्वे) आणि ट्रेस घटक (मॅग्नेशियम, आयोडीन, जस्त, कोबाल्ट, पोटॅशियम, मॅगनीझ, कॅरोटीन), तसेच इतर उपयुक्त पदार्थ (polyunsaturated फॅटी ऍसिडस्, tannins , फायटनसीड पदार्थ). जर आपण दिवसातून 4-5 कोट खात असत तर अक्रोड मध्ये पोषक तत्त्वे जवळजवळ पूर्णतः खनिजे आणि जीवनसत्त्वे मध्ये जीव साठी दैनिक गरज झाकून जाईल.
या रचनामुळे, अक्रोड हृदयाशी संबंधित आजार, युरोलिथायसिस, प्रॉस्टाटायटिस, डोकेदुखी, उच्च रक्तदाब, बद्धकोष्ठता, खराब प्रतिरक्षा, ऍनेमिया, नैराश्य, खराब स्मरणशक्ती आणि इतर अनेक रोगांसह मदत करते.
हे आढळते की आहारातील हे शेंगदाणे उपयुक्त आहेत, तथापि, वजन कमी करण्याच्या त्यांच्या वापराबद्दल प्रश्न उद्भवतो. अखेरीस, अक्रोडाचे तुकडे खूप कॅलरी असतात, जर ते वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेत असतील तर ते हस्तक्षेप करणार नाहीत?
वजन कमी करण्यासाठी अक्रोड उपयुक्त आहे का?
खरेतर, उष्मांक सामग्री असूनही वजन कमी करण्यास हे उत्पादन उपयोगी आहे. खरं आहे की जेवण मुलभूत आहार दरम्यान नाश्ता साठी खूप चांगले आहेत. एक कॅंडी किंवा रोल खाण्याऐवजी, 1-2 नट्स खा, आपण पुरेशी आणि शांतपणे लंच किंवा डिनर प्रतीक्षा निसर्गास भूक जागृत करतात आणि अर्थातच वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेवर सकारात्मक परिणाम होतो.
याव्यतिरिक्त, या काजू चयापचय उत्तेजित, शरीरातून चरबी काढून, अर्थातच, हे वजन कमी झाले. कोळशाचे गोळे मध्ये समाविष्ट एक भाजीपाला प्रथिने, चरबी वस्तुमान च्या रचना कमी आणि स्नायू वाढ प्रोत्साहन देते
आपण हे शेंगदाणे खरोखर आवडत नसल्यास, आपण त्यांना वेगवेगळ्या पदार्थांमध्ये घालू शकता, उदाहरणार्थ, सॅलड्स. लापशीमध्ये काजू घालणे फारच उपयुक्त आहे.
स्त्रियांसाठी चांगला अक्रोड काय आहे?
आतापर्यंत, आम्ही संपूर्ण अक्रोड फायदे बद्दल बोललो आहे, आणि आता च्या या अत्तर माणुसकीच्या अर्धा सुंदर आहे याबद्दल चर्चा करू या.
सर्वप्रथम, अक्रोड म्हणजे स्तनाचा कर्करोग रोखण्याचा उत्कृष्ट साधन. तणावाशी लढण्यासाठी अक्रोड मदत करते, आणि आपल्या वेळेत स्त्रियांना ताण येण्याची खूप शक्यता असते.
या व्यतिरिक्त, अक्रोडाचे केस मजबूत होतात, डोक्यातील कोंडा काढून टाकतात, त्वचेत सुधारणा करतात आणि त्वचेच्या आजारांबरोबर मदत करतात, आणि नारळ तेल शरीरावर एक कायाकधीत परिणाम करतात. आम्ही सर्व, महिला, तरुण दिसत करू इच्छित, त्यामुळे अक्रोड एक अपरिवार्य मदतनीस आहे.
तसे, प्रौढांपेक्षा तरुण अक्रोडाचे अधिक उपयुक्त असतात.
उपयुक्त अवेळी walnuts पेक्षा?
दुर्दैवाने, या हिरव्या पालेभाज्या खूप कडू आहेत, परंतु त्यांच्यापासून ते साबुदाणे किंवा जाम तयार करणे शक्य आहे. या गोड बटाटे मध्ये, काजू च्या कडू चव लक्षात नाही.
याव्यतिरिक्त, आपण एक toxins शरीरातील शुद्ध आणि चयापचयाशी प्रक्रिया नेहमीसारखा एक मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध तयार करू शकता.
राय धान्यापासून तयार केलेले मद्य वर हिरव्या काजू च्या मद्याकरिता काही पदार्थ
साहित्य:
- काजू - 20 तुकडे;
- राय धान्यापासून तयार केलेले मद्य - 0,5 लीटर
तयारी
हिरव्या काजू पिळ घालून वोडकाबरोबर भरा. तयार ठेवण्यासाठी 24 तास उभे राहण्यासाठी ताण द्या. शक्यतो सकाळी आणि संध्याकाळी, दिवसातून दोनदा चमचे एक चमचे घ्या अर्थातच शेवटी तुम्हाला जास्त चांगले वाटेल.