एरियाना ग्रान्दे जास्त वजनाने कधीच नव्हते. तथापि, त्याच वेळी तो कर्णमधुर म्हणू शकत नाही म्हणूनच गायकाने वजन कमी करण्याचा निर्णय घेतला, ज्यासाठी तिने एका सुप्रसिद्ध पोषणतज्ज्ञ इसहाकशी सल्लामसलत केली. त्यांनी अरियानाला सुचवले की तिला वजन कमी करण्यास आणि नंतर त्याची भरती करण्यासाठी तिला काय करण्याची आवश्यकता होती.
एरियाना ग्रान्देसारखे वजन कसे कमी करायचे?
वजन कमी करण्याआधी, एरियाना ग्रान्देच्या उंची 155 से.मी. आणि वजन 55 किलोग्रॅमपेक्षा जास्त होती. एका पोषकतज्ञ आणि त्याच्या प्रयत्नांमुळे आर्यिआ ग्रान्देला वजन कमी करण्यासाठी 47 किलो वजन कमी करण्यात यश आले, जो एक आदर्श गुणोत्तर आहे.
अरिआना ग्रान्टे कसे वजन गमावले याबद्दल विशेषतः पाहू. तिने अशा शिफारसी केल्या:
- रेशनमधून काढलेले पदार्थ ताठा आणि जलद कर्बोदकांमधुन काढले आहेत: एक बटाटे, बेकरी उत्पादने, पास्ता, ओट फ्लेक्स;
- मिठाईचा किमान वापर कमी केला;
- जलद कर्बोदकांमधे बदलले जातात, आहार नैसर्गिक मुसुली, पोरीलस, डाळं, मशरूम इ.
- आहारातील फळे आणि भाज्या यांची संख्या वाढवली;
- प्रथिन उत्पादनांपैकी, सॅल्मन आणि अंडी यांना प्राधान्य देण्यात आले;
- पोषण आवश्यक आहे;
- एक दिवस दोन लिटर पाणी पिणे आवश्यक आहे;
- मोबाइल लाइफस्टाइल, चाला आणि व्यायाम करणे आवश्यक आहे.
याव्यतिरिक्त, गायक दररोज ध्यान देते, जे आवश्यक आत्मा राखण्यासाठी तिला मदत करते.
काही काळानंतर एरियाना ग्रान्दे केवळ पौष्टिक आहारासाठी पोषणाचे महत्त्व समजले म्हणूनच तिने त्या आहारापैकी सगळ्या पदार्थांना नकार दिला.
हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की एरिआना ग्रान्देचे वजन परत मिळालेल्या प्रयत्नांनंतर परत मिळत नाही. अर्थात, ती अजूनही साध्या शिफारसींचे पालन करते, योग्य खाण्याचा प्रयत्न करते आणि नेहमीच शारीरिक व्यायामासाठी वेळ देतो.