रशियन टप्प्यातील प्रख्यात डोना ही प्रत्येक स्त्रीला आशा देते जी वजन कमी करते. तिने या वयात वजनाने लक्षणीय कमी केले आहे, आणि यातून अनेक आहारतज्ञांना सामोरे जावे लागते. आणि फक्त आळशी माणसाने आपल्या वैयक्तिक जीवनावर तिचा पती, लहान मुलं आणि एक सडपातळ चित्रित चर्चा केली नाही.
अल्ला पुगचेव्हे किती पातळ होते?
सुमारे दहा वर्षांपूर्वी, पुगासयेव टायर जीन्स आणि पायघोळ घालू शकत नव्हते. प्रचंड वस्त्रांमध्ये ती पूर्ण भरलेली दिसत होती आणि म्हणूनच तिने स्वत: ला घेण्याचा निर्णय घेतला. आता, वजन कमी करण्याच्या पगचेवा दावेने अनेक महिने 25 किलोग्रॅम सुटल्या! तिचे बरेच चाहते आणि antiphanies, असे मानतात की अति प्रमाणात वजनाने एकच कारण - liposuction, गेले आहे, परंतु अशा बयाणांमुळे प्रथम डोना कोणत्याही लक्ष देत नाही.
अल्ला पूगाचेव्हचा वजन कमी झाला आणि तिच्या आरोग्याची समस्या उद्भवली का? सर्वात अलीकडे, तिने मला सांगितले की तिला वजन का कमी झाले आणि ते कसे चालू झाले, याबद्दल आश्चर्याची गोष्ट नव्हती. तिने काकडीवर आधारित एक सखोल अन्न कार्यक्रम निवडला. तिच्या मदतीने, ती 7 किलो एक आठवडा गमावली.
आहार अला Pugacheva
तिच्या आयुष्यात रशियन मंचाच्या राणीने वजन कमी करण्याच्या अनेक वेगवेगळ्या पद्धतींचा प्रयत्न केला आहे. पण अलीकडे, ती अगदी लहान दिसत झाली, तिच्या खेळणी बदलली, आणि लहान कपडे आणि जीन्स अलमारी मध्ये दिसू लागले. या बदलाचा परिणाम म्हणजे पुगाचेव्हाचा काकडी आहार . आहारासाठी मुख्य उत्पादन काकडी आहे, ज्यात खूप उपयुक्त पदार्थ आहेत, जसे:
- जीवनसत्त्वे अ, ब, क व ई;
- फॉस्फरस;
- कॅल्शियम;
- मॅग्नेशियम;
- क्लोरीन;
- पोटॅशियम;
- सोडियम;
- लोखंड
त्यांच्यासाठी धन्यवाद, थोड्या कालावधीमध्ये शरीराला हानीकारक toxins ची संपूर्ण स्वच्छता प्राप्त होते, चयापचय क्रिया सामान्य बनवते आणि वजन कमी करण्याची प्रक्रिया गतिमान करते. या पद्धतीत काकडी ही मुख्य उत्पादन असते, परंतु आपण गाजर, सफरचंद, पीच, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, भोपळा, सोयाबीन, कोबी, बेल मिरी, हिरव्या भाज्या आणि कमी चरबीयुक्त डेअरी उत्पादने यांचा समावेश करू शकता.
काकडी-केफिर आहार मेनू असे दिसते:
आहार पगछोवा सोवियत संघ
गायकांच्या मते, वजन कमी करण्याच्या या पद्धतीने ती पसंत करते, कारण ती फारच कठोर नाही. त्यांच्या दिव्याने आपल्या मुलीला सल्ला दिला की, ज्यात बाळाच्या जन्मी दरम्यान 12 किलोग्रॅम वजनाची गोळा केली. युएसएसआर पुगाचेवाचा आहार , ज्याचे आहार पूर्णपणे मधुर, खारट आणि खजुराचे आहार पासून वगळते परंतु अपयश असुन ते उतरावे लागू होते. गायक स्वत: च्या म्हणण्यानुसार, उपवास दिवस पुनरुज्जीवन व शरीर शुद्ध करण्यासाठी मदत करतो.
आहार अला Pugacheva दही वर
आणखी एक वास्तविक पद्धत, कसे अल्ला Pugacheva - केफिर पातळ या उत्पादनास तारक म्हणतात, कारण सर्वात प्रसिद्ध व्यक्तिमत्त्वे द्वारे वापरल्या जाणा-या आनंदासह Пугачева अतिशय पातळ वाढले आहे, स्वत: साठी या डेअरी उत्पादनावर दिवस उलगडण्याची व्यवस्था. एका दिवसासाठी आपण सुमारे दीड लिटर पिणे शकता, ते सुमारे तीन ते चार तासांत अनेक रिसेप्शनमध्ये विभाजित करू शकता. आपण त्यात जोडू शकता:
- मीठ वगळता विविध मसाले;
- बारीक चिरून हिरव्या भाज्या.
Pugacheva नवीन आहार
खरं तर, ही पद्धत नवीन नाव देणे कठीण आहे. बर्याच सेलिब्रेटींनी त्यांचा वापर केला होता, पण गायक म्हणून तो एक नवीन झाला. आले आहार Pugacheva अल्ला Borisovna मदत केली प्रति महिना 10 किलो गमावले. आहारात आधी तयार केलेले पेय जे विशिष्ट वेळेत घेतले पाहिजे. अदरक चरबी उत्तम प्रकारे बर्न्स करते, म्हणूनच ते कोणत्याही आहार मेनूमध्ये प्रत्यक्षपणे उपस्थित आहे आणि या पेय च्या घटकांच्या सूचीमध्ये समाविष्ट आहे, ज्यात खालील गोष्टींचा समावेश आहे:
- लिंबाचा रस;
- आलेचे मूळ;
- मध
- पाणी
तयार करणे:
- रूट बारीक चिरून आणि उकळत्या पाण्यात (शक्यतो थर्मॉस मध्ये) एक लिटर सह poured पाहिजे.
- तेथे एक spoonful मध आणि तितकी लिंबाचा रस जोडा.
- प्रत्येक जेवणापूर्वी 30 मिनिटे आधी ते आवश्यक ठेवा.
- या व्यतिरिक्त, गोड आणि चरबीयुक्त पदार्थ वगळण्यात यावे.
आहारानंतर पुगाचेव्हेला काय झाले?
प्रथम डोनाभोवती रमणे थांबत नाहीत, परंतु त्यांच्याकडे लक्ष न देता त्यांचा वापर करण्यात आला. अल्ला पुगचेवेचे वजन घटले याचा विश्वास आहे की त्यांचे जीवनशैली आणि आरोग्य बदललेले नाहीत आणि ते वजन कमी झाल्याची वस्तुस्थिती आहे, त्यांना केवळ त्याचा फायदा झाला. गायक स्वत: असे म्हणतो की, जर कोणी प्रयत्न करण्याचा प्रयत्न केला असेल तर आपण खूप बदलू शकता. गायक कपडे चांगले - वजन तोट्याचा अधिक चर्चा, चांगले दिसते - फॅल्पिफ्ट बद्दल अधिक चर्चा. तिच्या मते, या वयात एक महिला काळजीपूर्वक शक्य दोष म्हणून जास्त लपविला की एक wardrobe निवडा पाहिजे, आणि एक तरुण चेहरा एक stylist एक लांब काम आणि एक सौंदर्यप्रसाधने करणारा च्या परिणाम आहे
वजन कमी झाल्यानंतर गायक आता कसा दिसतो?
त्यातील बाह्य बदल नग्न डोळ्याकडे लक्षणीय आहेत. तिचा नवरा सह बद्ध वर चालत, कोणीही कधीही वय महत्त्वपूर्ण फरक बद्दल सांगू होईल. थिअसपणा ही स्त्रीला मोठ्या प्रमाणात पुनरुज्जीवित करते, तिला अधिक सुंदर व सोपे बनवते. वजन कमी झाल्यानंतर पुगाचेयेचा शेवटचा फोटो सहजपणे ताराचा मूड प्रकट करतो. तिचा परिणाम तिला लपवत नाही हे तिला आवडते. ऑलु पुगाचेव्हेची झोप नित्यक्रम बदलून वजन कमी झाल्याचे लक्षात घेण्यासारखे आहे. शरीर आणि चयापचय क्रिया योग्य कार्य करण्यासाठी, पुरेशी झोप मिळणे नेहमीच चांगले असते. निषिद्ध काहीतरी खाण्याचा मोह वगळण्यासाठी उशीरापर्यंत उरले नाही