नारळाच्या तेलमध्ये फॅटी अॅसिड्सचे एक अद्वितीय मिश्रण आहे, जे सर्वात अष्टपैलू आणि उपयुक्त उत्पादनांचे मानले जाते. हे पीठ, कोरडे आणि नंतर नारळ नारळ दाबून प्राप्त होते. हे उत्पादन विविध भागात वापरले जाते, परंतु ते स्वयंपाक करताना विशेषतः मौल्यवान आहे.
पोषण साठी नारळ तेल फायदे आणि नुकसान
अन्न नारळ तेल वापरणे, उत्पादन फायदे आणि नुकसान दोन्ही आणते की विचार योग्य आहे
उपयुक्त गुणधर्म:
- चयापचय च्या प्रवेग प्रोत्साहन देते;
- रक्तदाब normalizes;
- अतिरीक्त कोलेस्टेरॉलचे शरीर आराम करते;
- सेल नूतनीकरण प्रोत्साहन देते;
- अतिरिक्त वजन लढत;
- जिवाणूंचे सूक्ष्म जीवाणू, विषाणू आणि बुरशीजन्य संक्रमण.
याव्यतिरिक्त, नारळ तेल सकारात्मक हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली प्रभावित करते, थायरॉईड ग्रंथी काम, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत. हे ऑस्टियोपोरोसिस, जठराची सूज आणि अल्सर यांच्या विरोधात उत्कृष्ट प्रतिबंधात्मक आहे.
पाककला मध्ये नारळ तेल शरीराच्या त्याच्या फायद्यासाठी प्रेम आहे की वस्तुस्थितीवर तरी, हानी बद्दल विसरू नका. सर्वप्रथम, अमाप उपभोग केल्यामुळे विषबाधा होऊ शकते. याव्यतिरिक्त, उत्पादनावरील वैयक्तिक असहिष्णुतामुळे एलर्जीची प्रतिक्रिया शक्य आहे.
अन्न वापरले तेव्हा नारळाच्या तेल फायद्याचा आपण हानी न वजन कमी करू शकता आहे. अखेरीस, नारळ असलेल्या इतरांपेक्षा वेगळे नसावे, शरीराचे ऊर्जेत रूपांतर होत नाही. तथापि, वजन कमी होणे आणि लाभ मिळण्यासाठी नारळाच्या तेलाने वजन कमी करावे म्हणून, केवळ उच्च दर्जाचे उत्पादन वापरणे आवश्यक आहे, जे कोल्ड दबंगच्या पद्धतीद्वारे प्राप्त होते. ही पद्धत, शुद्ध आवृत्तीच्या विपरीत, सर्व उपयुक्त गुणधर्म आणि घटक राखून ठेवत आहे. इतर कोणत्याही उत्पादाप्रमाणेच, जेव्हां आहारातील नारळाचे तेल दुखावले जाते तेव्हाच हानी पोहोचते, परंतु त्याचे फायदे निर्विवाद आहेत.