चिकनचे मांस हे सर्वात जास्त वापरली जाते, कारण याचे इतर प्रकारचे मांस जास्त फायदे आहेत.
चिकन मांसासाठी काय उपयुक्त आहे?
या पांढर्या मांसामध्ये भरपूर फायदे आहेत, जे ते इतर आहाराशीतील इतर प्रकारांपैकी एक आहेत, कारण ते:- कमी उष्मांक सामग्री आहे आणि सहजपणे शरीरात शोषून घेतला जातो;
- एक उच्च दर्जाचा प्रथिने समाविष्टीत;
- ग्रुप बीच्या जीवनसत्त्वे समृद्ध, संपूर्ण सजीवांच्या क्रियाशीलतेसाठी फायदेशीर आणि अमीनो असिड्स;
- ज्यात लोह, फॉस्फरस, तांबे, पोटॅशियम, कॅल्शियम, यांचा समावेश आहे .
- त्यात "वाईट" कोलेस्टरॉल नसतो आणि त्यामध्ये प्रत्यक्षपणे चरबी नसते.
चिकन मांसाच्या सर्व फायदेशीर गुणधर्म खात्यात घेऊन, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख च्या ग्रस्त रोग, चिकन वर आहार शिफारस केली जाऊ शकते आपल्या शरीरात सुधारणा करताना हा आहार आपल्याला पूर्णपणे खाण्याची परवानगी देतो. पोल्ट्री मांस 50% पर्यंत वापरण्याची शिफारस केली जाते आणि भाज्या, फळे, नैसर्गिक रस, पोरिअगेस सह उर्वरित अर्धा आहार भरू.
तीव्र वेदना किंवा गंभीर प्रमाणात पाचनमार्गाच्या रोगांसह, त्याचबरोबर लठ्ठपणाला तोंड देण्यासाठी कठोर परिश्रम घेतल्यास, उकडलेले चिकन वर आहार वापरला जातो. या दिवसात, 5-7 स्वागत प्रजननात पोल्ट्री मांस 700 ग्रॅम पर्यंत खाणे पाहिजे. अन्य प्रकरणांमध्ये आपल्या आहारात कमी-कॅलरीयुक्त पदार्थांसह आपल्या आहारला संतती केल्याने प्रथम पर्याय वापरणे चांगले आहे, परंतु एकूण दैनिक कॅलरीजचे सेवन 1500 kcal पेक्षा जास्त नसावे.
जे त्यांच्या आकृतीचे पालन करतात, त्यांच्यासाठी आहार तांदूळ खाण्यास, मग चिकन पुरविले जाते, आणि सफरचंद मिठाईसाठी चांगल्या प्रकारे वापरले जातात. याव्यतिरिक्त, भाज्यांच्या तेलांसह भाजलेले वेगवेगळ्या भाज्या सॅलड्सची शिफारस केली जाते. या प्रकरणात, हे एकतर ऑलिव्ह किंवा सूर्यफूल नाखूष असू शकते कोंबडी लापशी आहार मध्ये चांगले, विशेषतः buckwheat आणि तांदूळ काही जण म्हणतात की भात आणि चिकन वापरणारे आहार इच्छित परिणामांची निर्मिती करू शकत नाही. तथापि, पुनरावृत्ती अभ्यासात असे नमूद केले आहे की असे विधान चुकीचे आहेत. सर्वसाधारणपणे, चिकन आहार प्रभावी आहे आणि नकारात्मक परिणाम होऊ शकत नाही.