पटकन अतिरिक्त पाउंड मुक्त करण्यासाठी, आपण आतडे शुद्ध आणि आपण शरीरातून जादा ओलावा काढून टाकण्यासाठी परवानगी पद्धती वापर पाहिजे. प्रत्येक जण हा कार्य हाताळू शकतो. 1 दिवसासाठी 1 किलो रीसेट करणे शक्य आहे, दोन्ही आंत शुध्दीकरणासह, आणि विशेष आहाराच्या मदतीने
प्रथम बाबतीत, आपण पूर्णपणे अन्न आणि पाणी खाणे बंद करणे आवश्यक आहे. या कालावधीत घाम चालविण्याकरता एक लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ , चालणे, आणि कोणत्याही प्रकारचे खेळ खेळण्याची शिफारस करण्यात येते. अशा प्रकारे, आपण दररोज केवळ एक किलोग्रॅम वजन टाकू शकता परंतु अधिक. येथे सर्वकाही मूळ शरीराचं वजन अवलंबून असेल. वजन कमी करण्याची ही पद्धत प्रत्येकासाठी योग्य नाही, हे लक्षात घेण्यासारखे आहे कारण ते सध्याच्या जुन्या आजारांना जास्त त्रास देऊ शकते.
दर दिवशी 1 किलो कसे फेकून द्यावे?
दिवसाचे 1 किलो वजन लवकर गमावण्याची पुढील प्रभावी आणि लोकप्रिय पद्धत एक तंतोतंत आहार आहे. तथापि, अन्नाचा दैनिक निर्बंध एका किलो शरीराचे वजन वाचवू शकतो, परंतु फॅटी ठेव नाहीत.
एका दिवसासाठी वजन कमी करण्याच्या पद्धतींमध्ये काही वैशिष्ट्ये आहेत जी अयशस्वी न दिसल्या पाहिजेत. 1 किलो दररोज आहार मेनू खालीलप्रमाणे आहे:
- सकाळी 6 - साखर नसलेले हिरव्या चहा आणि तिचे पर्यायी;
- 8 तास - हार्ड उकडलेले अंडे;
- 10 तास - उकडलेले मनुका 100 ग्रॅम;
- 12 तास - उकडलेले चिकन स्तन 100 ग्रॅम;
- 14 तास - 250 मिली जोमाने तुकडे टोमॅटो रस ;
- 16 तास - उकडलेले अंडे;
- 18 तास - ताजी सफरचंद;
- 20 तास - 250 लिटर केफिर
या उत्पादनांना खारट केला जाऊ शकत नाही.
स्पष्टपणे, अशा आहार दिवसात आठ जेवण दिवसभर गृहित धरते. अशाप्रकारे, शरीराला सहाशेहून अधिक कॅलरीज मिळणार नाहीत. हे सर्व महत्वपूर्ण यंत्रणेच्या सामान्य कार्यासाठी पुरेसे नाही, म्हणून अशा आहारापेक्षा एक दिवसापेक्षा जास्त वेळ टिकून राहण्याची शिफारस केलेली नाही. हे देखील लक्षात घ्यावे की आहारात आहाराची वेळ विशिष्ट तासांच्या अनुसार असावी. सादर केलेल्या वेळापत्रकातील विचलन प्रतिबंधित आहे.
वजन कमी करण्याची ही पद्धत त्वरीत वजन कमी करेल आणि ओटीपोटात सडपातळ दिसेल.
1 दिवसासाठी 1 किलो रीसेट करण्यासाठी देखील फळांवरील आहाराद्वारे दिवसासाठी गणना केली जाऊ शकते आणि क्रीडाद्वारे उत्साही रोजगार मिळू शकतो. हे उपाय एकत्रित परिणाम अपेक्षित परिणाम देईल. हे उद्दीष्ट साध्य करण्यासाठी, आपण दररोज कोणत्याही फळाचा एक किलोपेक्षा अधिक वापर करू नये, एरोबिक्स, फिटनेस किंवा जॉगिंग करा. आहार प्रभावी म्हणून मानला जातो, फळे आणि भाज्या ज्या पदार्थांमध्ये नकारात्मक कॅलरी सामग्री असते त्यांच्या प्रक्रियेसाठी, शरीर मिळवण्यापेक्षा जास्त उर्जा खर्च करेल.
उपरोक्त सर्व पद्धती हानीकारक असतात, त्यामुळे वजन कमी करण्याच्या दीर्घ पद्धतींच्या मदतीने अद्याप वजन वाढवणे शक्य आहे.