खूप लवकर आणि फक्त, आणि अतिथी, ट्युना आणि कॉर्न एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) तयार करा आणि कुटुंब नक्कीच याचे प्रशंसा होईल. याव्यतिरिक्त, या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) फार काही कॅलरीज समाविष्टीत आहे, परंतु जोरदार उपयुक्त जीवनसत्त्वे आणि शोध काढूण घटक.
ट्यूना आणि कॉर्नसह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण
साहित्य:
- अंडी - 1 तुकडा;
- कॅन केलेला टना - 200 ग्रॅम;
- ताज्या काकडी - 1 पीसी.;
- कॅन केलेला कॉर्न - 200 ग्रॅम;
- लेट्यूसची पाने - 50 ग्रॅम;
- जैतून तेल - इंधन भरण्यासाठी;
- निळा कांदा - 0.5 पीसी .;
- लिंबाचा रस - 1 टेस्पून. चमचा;
- मीठ, ग्राउंड मिरपूड - चाखणे.
तयारी
तर, आम्ही लहान भागांसाठी ट्यूना काढतो. घराणे, आणि उकडलेले अंडे मध्ये ताज्या काकडी कट - चौकोनी तुकडे कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड च्या पाने आम्ही मोठ्या तुकडे अप खणण्यासाठी ओनियां साफ आणि अर्ध्या रिंग मध्ये कापून आहेत. सर्व साहित्य भाज्या घालाव्यात ठेवले आहेत, आम्ही ऑलिव्ह ऑईल आणि लिंबाचा रस घेऊन मक्याचे, मीठ, मिरपूड आणि हंगाम घालतो. कॅन केलेला ट्यूना आणि कॉर्न बरोबर भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) करण्यासाठी सज्ज तसेच मिश्रित आणि टेबल सेवा.
ट्यूना आणि कॉर्नसह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) साठी कृती
साहित्य:
- कॅन केलेला कॉर्न - 200 ग्रॅम;
- कॅन केलेला टना - 200 ग्रॅम;
- pickled cucumbers - 2 pcs;;
- चिकन अंडे - 2 पीसी .;
- बल्ब - 0.5 पीसी .;
- अंडयातील बलक - इंधन भरण्यासाठी;
- हिरव्या भाज्या - सजावट साठी.
तयारी
अंडी लवकर पूर्व शिजलेला, शेल पासून साफ आणि थंड सोडा. ट्युराचा सह किलकिले, हळुवारपणे सर्व द्रव काढून टाका, एक वाडगा मध्ये हस्तांतरित करा आणि काळजीपूर्वक काटा सह गुळगुळीत कॅन केलेला कॉर्न सह, देखील, रस विलीन आणि तोना सह मिक्स. पेंढा मध्ये कट खारटलेले cucumbers , आणि ओनियन्स साफ आणि पातळ अर्धा रिंग सह जखमेच्या आहेत. कूल्ड अंडी चौकोनी तुकडे मध्ये ठेचून आणि एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) वाडगा जोडले आहेत. आम्ही सर्व व्यवस्थित मिक्स करतो, कॅन केलेला ट्यूना आणि मका घालून अंडयातील बलक मिसळा आणि चिरलेला शेंगदाणे सह शिडकावा भरा.