ट्युना आणि तांदूळसह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) - उत्कृष्ट, स्वादिष्ट, पोषक आणि निरोगी नाश्ते तो त्याच्या खम्याचा मूळ चव सह आपल्याला आश्चर्य होईल आणि नक्कीच आपल्या आवडत्या dishes यादीत समाविष्ट केले जातील. भात आणि ट्यूनासह काही सलाड पाककृती आहेत!
कॅन केलेला ट्यूना आणि तांदूळसह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
साहित्य:
- टूना कॅन केलेला - 300 ग्रॅम;
- तांदूळ - 150 ग्रॅम;
- बल्गेरियन हिरव्या मिरची - 1 तुकडा;
- टोमॅटो - 2 पीसी .;
- कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड पाने - सजावट साठी
- मीठ, पांढरा ग्राउंड मिरपूड - चाखणे.
रिफॉल करण्यासाठी:
- लिंबाचा रस - 2 टेस्पून. चमच्याने;
- अंडयातील बलक - इंधन भरण्यासाठी;
- मोहरी -1 टीस्पून;
- लसूण - 1 लवंग;
- ऑलिव्ह ऑईल - 1 चमचे
तयारी
तांदूळ आधी उकळून घ्या, हळुवारपणे पाणी काढून टाका आणि थंड करा. कटोरेतून कॅन केलेला अन्न आणि लहान तुकड्यांमध्ये विभाजन करा. बल्गेरियन मिरचीचा धुऊन कोर, बिया काढा आणि अर्ध्या रिंग मध्ये कट ओनियां साफ आणि कापड्या केल्या जातात टोमॅटो 4 भागांमध्ये कापल्या जातात. आता आम्ही ड्रेसिंग तयार करतो: लिंबाचा रस सह पातळ अंडयातील बलक, मीठ, ऑलिव्ह तेल, मोहरी, मिरची घालावे आणि लसूण प्रेस माध्यमातून निचरा. सर्व साहित्य एक सॅलड वाडग्यात मिसळून, एक मलमपट्टीसह मिसळून आणि मिसळून 20 मिनिटे झाकणाने बंद केले जाते. कॅन केलेला ट्यूनासह आमचे भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) तयार आहे!
ट्यूना आणि अंडी सह तांदूळ भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
साहित्य:
- कॅन केलेला ट्यूना -150 ग्राम;
- pickled काकडी - 1 तुकडा;
- तांदूळ - 0,5 आयटम;
- कांदा - 1 पीसी.;
- अंडी - 1 तुकडा;
- हिरवे जैतुनाचे - सजावट साठी;
- हिरव्या भाज्या - इच्छित असल्यास
सॉससाठी:
- आंबट मलई - 100 मिली;
- अंडयातील बलक - 1 टेस्पून चमचा;
- मीठ, मिरपूड, मोहरी - चाखणे.
तयारी
तांदूळ उकळणे, आणि नंतर एक चाळणी मध्ये फेकणे ओनियन्स साफ केले जातात, अर्ध्या रिंगमध्ये घालतात आणि भाज्या तेलात मऊ होईपर्यंत रेजिमेंट होते. मोठ्या खवणी वर Marinated काकडी घासणे चिवट अंडी लहान चौकोनी तुकडे मध्ये कापून आहे एक फाटा सह कॅन टना मॅश मीठ आणि मिरपूड घालून आंबट मलई आणि मेयोनेझ यांच्यामध्ये आंबट मलई घालते. एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) वाडगा मध्ये सर्व साहित्य मिक्स करावे, तयार सॉस आणि मिक्स ओतणे. टनाच्या चिरलेल्या वनस्पतींसह तांदळाच्या सॅलडला छिद्र करा, जैतून सजवून सर्व्ह करावे.