"कामोत्तेजक" आणि "पोटॅप" आणि "नस्तु" ह्या जोडीतील प्रसिद्ध युगल गायिका नेहमीच तिच्या भव्य स्वरूपाची भूमिका बजावत होती. एकापेक्षा अधिक वेळा ती सेक्सी महिलांच्या रेटिंगमध्ये आघाडीवर होती गेल्या वर्षी गायकाने अनेक किल्ले टाइप केले आहेत आणि मोठ्या प्रमाणात दिसू लागल्या आहेत. याव्यतिरिक्त, आपल्याला माहिती आहे, जे लोक टेलिव्हिजनवर दाखविले आहेत, ते अधिक पूर्ण दिसत आहेत. एका मुलाखतीत नास्त्याने म्हटले आहे की टीव्हीवर आपल्या शेवटच्या स्पर्धांपैकी एक पाहून तिला भ्याडले आणि तो बदलण्याचा निर्णय घेतला.
नास्त्या Kamensky किती पातळ आहे?
गायकांनी परिपूर्णतेकडे दुर्लक्ष केले नाही. एकदा ती म्हणाली की ती फक्त एक टरबूज खाऊन किलो पाडू शकते. Kamenskikh ती नेहमी भिन्न आहार प्रयत्न केला आणि भुकेलेला सांगितले, पण परिणाम लहान होता आणि गमावले किलोग्रॅम नेहमी परत आला. म्हणूनच तिने तिचे आहार आणि सवयी पूर्णपणे बदलण्याचा निर्णय घेतला.
वजन कमी करा Kamenskikh आपण गोल सेट सह सुरू करणे आवश्यक आहे की म्हणते तिच्या प्रेरणा सुंदर गोष्टी बनली, अनेक आकार लहान विकत. "मी या चित्रात स्वत: ची कल्पना केली आणि नंतर सर्व शंका कमी झाल्या," गायक तिच्या मुलाखतीत सांगतात यशस्वी साध्य करण्याच्या उद्देशाने काम करणार नाही. पाठपुरावा करण्यासाठी नास्तियाने व्हिडिओ ब्लॉग आयोजित करायला सुरुवात केली, जिथे ती तिच्या रहस्यांना सांगते आणि तिच्या यशाबद्दल सांगते
पाहता पाहता की पहिल्या पायरीवरचे परिणाम शक्य होते तेव्हाच त्याची तीव्र भूक निश्चित करणे शक्य होते. वजन गमावणे वजन कमी होणे असं म्हणतात की बहुतेक बाबतीत ही समस्या मानसशास्त्रीय स्थितीत आहे. बर्याचजण कामात अडथळे आणतात, इतर - प्रेमळपणा, इत्यादी. आपण स्वतंत्र विश्लेषण न केल्यास, आपण एक मानसशास्त्रज्ञ जाऊ शकता.
Kamensky Nastia चे वजन कसे कमी झाले याचे विषय अलीकडे लोकप्रियतेच्या शिखरावर आहे बर्याच मासिके आणि दूरदर्शन कार्यक्रम गायकांना मुलाखत घेण्यास आमंत्रित करतात त्यामुळे ती तिचे रहस्य प्रकट करते. मुलगी आनंदाने आमंत्रणे स्वीकारते, कारण तिला सांसर्गिक होण्यासाठी योग्य उदाहरण हवे असते आणि लोकांना देखील अतिरीक्त वजनाने संघर्ष करावा लागतो. नास्त्या कबूल करतात की त्रासदायक व महाग खाणे योग्य आहे, पण त्याचे परिणाम सर्व प्रयत्नांचे होईल.
अशा नियमांचे पालन करून अनास्तासिया कामेंखेखचे वजन कमी झाले आहे:
- सर्वात महत्वाची गोष्ट ही म्हणजे, दररोज एकाच वेळी खाणे, हा नियम पाळणे.
- ब्रेकफ़ास्ट हे सर्वात महत्वाचे जेवण आहे, त्यामुळे कामेंस्की रोज सकाळी रोज एक निरोगी जेवण तयार करतो. गायक स्वत: साठी ओटचे खनिज तेल शोधते, ज्यासाठी ती मीठ आणि साखर न वापरता पाण्यावर 50 ग्रॅम तुकडे बनवते. पुसण्यामध्ये चवीनुसार आपण अर्धी बारीक हिरवी सफरचंद आणि 5 बदाम जोडू शकता.
- Kamensky देखील ती पूर्णपणे गोड आणि पीठ बेबंद तथ्य संपुष्टात वजन गमावले. Nastya संपूर्ण दिवस जेवण तयार आणि sudokachki मध्ये ठेवते ही युक्ती नियमांचे पालन करण्यात मदत करते.
- गायक म्हणतात की तिला तिच्या घरी शोधणे अशक्य आहे
हानिकारक खाद्यपदार्थ आहे, कारण तो फोडण्याची खरी परीक्षा आहे. - Kamensky नियमितपणे जिम मध्ये व्यस्त, जेथे कोच त्याच्यासाठी एक विशेष कार्यक्रम केली व्यायाम न करता, चांगले परिणाम प्राप्त करता येत नाहीत.
एक प्रचंड लोक कित्येक किलो नॅस्टिया Kamensky चे वजन गमावण्यास उत्सुक आहेत. मुलगी उघडपणे तिच्या परिणाम बद्दल बोलतो आणि नियमितपणे अपलोड अपलोड. गायिका म्हणतात की ती लगेच वजन कमी करण्यास लक्ष्य बनवते, किलोग्रॅमवर नाही तर सेंटीमीटरवर केंद्रित करते. नस्तीने कबूल केले की दोन महिने तिला तीन प्रकारच्या आकाराचे वजन कमी केले आणि कपाटात ते 10 सें.मी. गमावले. अशा प्रत्येक नजरेच्या डोळ्यांत बदल दिसतात, कारण नैस्थ्य दिसते, खरोखर भव्य आहे.