जलद वजन कमी करण्यासाठी बक्वरेटेड आहार एक आणि दोन आठवड्यांसाठी डिझाइन केले आहे. या वेळी, आपण 12 किलोपेक्षा अधिक वजन कमी करू शकता आणि पोटाचे काम सुधारू शकता.
साधा चकचकीत
- हे द्राक्ष सर्वात उपयुक्त आणि कमी कार्बोहाय आहे.
- हे उपयुक्त microelements आणि जीवनसत्त्वे एक प्रचंड रक्कम समाविष्टीत आहे.
- अशक्तपणा, उच्च रक्तदाब, आणि यकृत रोग ग्रस्त लोक वापर करणारे शिफारसीय आहे.
- परिपूर्ण कॉस्मॉलॉजी, हे त्वचा, नखे आणि केस यांची स्थिती सुधारते.
- ते शरीरातील विषारी पदार्थ आणि toxins काढून टाकते, यामुळे शरीर शुद्ध होते आणि चयापचय प्रक्रिया वाढवते.
- हा आहार सेल्युलाईटपासून मुक्त होतो.
- आपण कोणत्याही अस्वस्थता वाटत नाहीत, उदाहरणार्थ, चक्कर आनी मळमळ
एक प्रकारचा पेंढा आहार साठी पाककृती
लापशी बनविण्यासाठी, आपण प्रथम ढीग वर उकळत्या पाणी ओतणे आणि पाणी काढून टाकावे, आणि नंतर उकळत्या पाण्यात 1.5 कप साठी 1 कप तृण धान च्या गणना मध्ये, पुन्हा ढीग ओतणे आवश्यक आहे. आम्ही पॅन एका कव्हरमध्ये ठेवतो आणि रात्री ती स्टीमवर ठेवतो. बल्कहेट लापशीवर आहार खालील मेन्यूमध्ये आहे.
दररोज आपण बर्याच कोत्रीचा वापर करू शकता परंतु त्याच्या तयारीमध्ये आपण मीठ, मसाले आणि अन्य मसाल्याचा वापर करु शकत नाही. शेवटचे जेवण शयन वेळ आधी 5 तास असावा जर तुम्ही केवळ बुल्य़ूलातच बसू शकत नसाल तर दुपारी तुम्ही एक लिटर केफिरला प्यावे, पण फक्त दुबळ्य ते लसणीने एकत्र करू नका, परंतु खाण्यापूर्वी आणि नंतर अर्धा तास आधी वेगळे करावे.
दररोज शुद्ध नॉन कार्बनबॉक्टेड पाणी 1.5 लिटरपर्यंत पिणे महत्वाचे आहे. तसेच ग्रीन चहा आणि कॉफी पिण्याची परवानगी, पण फक्त साखर न जीवनसत्त्वे उपभोगण्यास विसरू नका, कारण हे कोणत्याही आहारासाठी पूर्वरेगी आहे.
परिणाम
आपण गमावू शकता त्या किलोग्रॅमची संख्या सुरुवातीच्या वजनावर अवलंबून असते, अधिक काय आहे, आपण जितके अधिक बंद करू शकता जर आपल्याजवळ खूप जास्त वजन असेल तर आपण 15 किलोपर्यंत कमी करू शकता. कपड्यांच्या आकारासाठी, ते 2 पर्यंत कमी केले जाऊ शकते. आणि सेंटीमीटर हीप्स, कमरपट्टा आणि असेच वरून समान रीतीने जातील. तसेच, आपण वजन कमी झाल्यानंतर आपली त्वचा वजन कमी करेल याबद्दल काळजी करू नये, बटाट्याच्या पोट्यांमध्ये असलेल्या पदार्थांमुळे धन्यवाद, ते कडक केले जाईल आणि लवचिक आणि सुंदर असेल
बुलवायहेत आहाराचे मूलभूत नियम
- कसा तरी गोंधळ भांडवल करणे, आपण थोडे सुकामेवा खा शकता.
- भाज्या फायबर मिळविण्यासाठी, आपण अनेक फळे खाण्यास शकता
- गोड आपण मध काही spoons पर्यायी करू शकता
- कधीकधी मिठ संपूर्ण अनुपस्थितीत डोकेदुखी झाल्यास योगदान देते, मग ते काही लापशी जोडण्यास परवानगी देते, परंतु केवळ मर्यादित प्रमाणात.
- क्रीडासाठी जा, शारिरीक प्रयत्नाशिवाय आपण उत्कृष्ट परिणाम साध्य करू शकणार नाही आणि बकरीसाहेब आर्ट्सचा प्रभाव नगण्य असेल.
- मध, गिळत नाही, पण ते शोषून घ्या, म्हणजे आपल्याला अधिक तृप्तता आणि आनंद मिळेल.
- या आहार दरम्यान, आपण भुकेलेला वाटत नये.
हरवलेल्या आहारातून हरवलेला किलोग्रॅम परत न येण्यासाठी, आपण हळूहळू बाहेर जाणे, लहान भागामध्ये खाणे आवश्यक आहे, म्हणून आपण खाणार, पण जास्त खाणे नका आपण सर्व शिफारसी अनुसरण केल्यास, buckwheat आहार आपल्या शरीरात कोणत्याही हानी आणणार नाही.
संततिनियता बुलवायहेत आहार
आपण आहार वापरण्यास प्रारंभ करण्यापूर्वी, सल्ल्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. ज्या रुग्णांना जुनाट रोग आहेत, हीमोग्लोबिन आणि दाब समस्या कमी करण्यासाठी या आहार वापरण्याची शिफारस केलेली नाही. असे आहार गर्भवती महिला आणि स्तनपान करणारी मुले यांच्यासाठी मनाई आहे. त्यामुळे कमीतकमी मतभेद आढळल्यास, आम्ही निष्कर्ष काढू शकतो की जलद वजन कमी करण्यासाठी बंड्याचे आहार अतिशय उपयुक्त आणि प्रभावी आहे.