आपल्याला माहिती आहे की, चमत्कार प्यायल्यानंतर, आपण वजन कमी करू शकत नाही आणि जरी आपण हे करू शकला तरीही आपण खूप आरोग्य गमावून बसू शकता आणि परिणामी त्याचा आनंद घेऊ शकणार नाही. म्हणूनच गोळ्या , पावडर, मिश्रण, डिपॉक्शन्स आणि इतर सर्व काही जे वजनाने जलद वजन कमी करते, ते बाहेर फेकून आणि ते कधीही आठवत नाही. आम्ही आपल्याला एक प्रामाणिक वजन घटणे ऑफर करतो- ते कात टाकण्याच्या कॉकटेलसाठी व्यायाम आणि पाककृती आहे
का प्रथिने हिरे वजन कमी करण्यास मदत करते?
मूलभूतपणे, आम्ही वजन कमी करण्यासाठी प्रोटीन शकेच्या नुस्खांबद्दल बोलत आहोत.
जेव्हा आपण सक्रियपणे ट्रेनिंग करतो तेव्हा आपण केवळ शरीरातील ऊर्जा साठवून ठेवतो, परंतु आपण स्नायूंच्या ऊतींना इजाही देतो. मायोफिब्रस (स्नायू तंतू) फोडतात आणि त्यांच्या जागी नवीन वाढतात - मजबूत आणि कठीण या तत्त्वानुसार, ताकदीने आणि स्नायूंच्या सहनशक्तीची वाढ झाली आहे.
पण ही प्रक्रिया सुरू होण्याआधी, स्नायूंच्या प्रशिक्षणास (म्हणजेच ताकदीचे प्रशिक्षण) थकल्यावर ताबडतोब आपण शरीराला बांधण्यासाठी प्रथिनचा एक भाग टाकणे आवश्यक आहे - म्हणजे प्रथिनेयुक्त पेय. संयोजनात, वजन कमी झाल्यास ते फॅट-बर्न कॉकटेलसारख्या पाककृती आहेत. मांसपेशी वाढ निर्माण आणि प्रसार केल्यानंतर, आम्ही आमच्या चयापचय वाढ - अधिक स्नायू, अधिक उष्मांक जीव उर्वरित खर्च
प्रथिने कॉकटेल
क्लासिक प्रथिनेयुक्त पेय साठी, आपल्याला एका काचेच्या दुधात, 3 मोठ्या कडकडीत अंडी, नारळांचे दोन tablespoons, वाळलेल्या apricots, मनुका, आणि 1 टिस्पून मिश्रण करणे आवश्यक आहे. ब्लेंडर मध्ये मध ताबडतोब काय व्हायला हवे होते ते प्यालेले - प्रथिने कॉकटेल संग्रहित केली जात नाहीत.
आले कॉकटेल
आले - कदाचित सर्वात प्रसिद्ध चरबी बर्नर. वजन कमी करण्यासाठी आंघोळ मिश्रित पाककृती इतकी लोकप्रिय आहे हे आश्चर्यकारक नाही. ते तयार करण्यासाठी, आपल्याला केफिअरचा ग्लास भोकावा लागतो. दालचिनी आणि जमिनीवर आले, तसेच लाल मिरचीचा चिमूटभर. हे कॉकटेल न्याहारी, तसेच निजायची वेळ आधी प्यालेले असावे