तुम्हाला माहीत आहे त्यानुसार, वेफर्स हे ऑईल, वॉटर, अंडी आणि साखर या प्रकारचे खाद्यपदार्थ आहेत. वेफर्ससाठी कडधान्य पॅनकेक्ससाठी आटल्यासारखेच आहे, केवळ ते अतिशय द्रव आहे, आणि उत्पादने ते तळलेले नाहीत, परंतु एक पन्हळी पृष्ठभागावर विशेष आकारांमध्ये भाजलेले असतात.
वेफर्सची कॅलोरिक सामग्री ही अन्य ऑईल उत्पादनांप्रमाणेच आहे, आणि ती पुरेशी उच्च आहे परंतु सर्व उत्पादनामध्ये कर्बोदकांमधे मोठ्या प्रमाणावर असते - एकूण मातीचे 80%. स्वत: कडून, कोरडी वॅफर शीट्स खराब करणे आकृती आणि आरोग्यासाठी जास्त हानी पोहोचवू शकणार नाही, परंतु प्रत्यक्षात त्यापैकी कोणीही खाल्लेले नाही.
वॅफरमध्ये किती कॅलरीज आहेत?
रचना साधेपणामुळे, वाफळ हे मुद्दाम हानिकारक कन्फेक्शनरी उत्पादने वापरण्यास कठीण आहे. संसाधने आणि इतर न सुटणार्या पूरक आहारांशिवाय ड्राय आटा पोषण तज्ञांचे खूपच आवडत नाही परंतु जलद कर्बोदकांमधुन उच्च उर्जा मूल्यासाठी , जे ज्ञात आहे, बहुतेक अतिरिक्त वजन वाढवतात. वेफर्सची कॅलोरीक सामग्री 342 किलोग्रॅम प्रति शंभर ग्राम उत्पादनाची आहे, जी खूपच लक्षणीय आहे. या निर्देशकाद्वारे, हे अन्नधान्यांशी तुलना करता येऊ शकते, केवळ पीठ मिष्टान्न मध्ये फायदे कमीपणाचा क्रम असेल.
अधिक स्वाद, परंतु वेल्लर विविध भरण्यासाठी आणि ग्लेझिंगमध्ये अधिक कॅलरीज् जोडली जातात. अशा उत्पादनात उच्च ऊर्जा मूल्य असू शकते. उदाहरणार्थ, जवळजवळ प्रत्येक स्टोअरमध्ये विकले जाणारे एक अत्यंत लोकप्रिय मिष्टकोने, कृत्रिम वेफर्स आहेत, ज्यामध्ये कॅलरीज सामग्री 450 kcal आहे. ते चरबी क्रीम आणि मोठ्या प्रमाणात साखर पासून बनविलेले भरलेले क्रीम म्हणून सर्व्ह करतात आणखी कॅलॅकमध्ये कंडेंडेड दूध असलेले वेफर्स आहेत, ज्यात कमीत कमी 510 युनिट्सची कॅलरीयुक्त सामग्री आहे. आणि या निर्देशकासाठी बिनशर्त आणि सर्वमान्यपणे ओळखले जाणारे विजेता चॉकलेटमध्ये वेफर्स आहेत, जे कॅलरी सामग्री 518 किलोग्रॅम आहे.