व्हस्टब्युलर उपकरणांचे रोग - आपल्यापैकी बर्या्करूंना हा एक अतिशय धुक्याचा आणि पारदर्शी विचार आहे, कारण "लोक" मध्ये वेस्टिब्युलर रोग इतके लोकप्रिय नाहीत, ते वैद्यकीय मासिकांमध्ये लिहिलेले नसतात आणि घराबाहेरच्या बिया वर क्लिक करून बेंचवर बोलत नाहीत. शिवाय, बहुतेक रोग लक्ष न घेतलेले आढळतात आणि निदान झालेले नाही, कारण मुख्य लक्षण चक्कर आल्यामुळे, लोकांना दबाव थेंब, हृदयरोग इत्यादींचा संदर्भ दिला जातो. पण वेटीबुलर जिम्नॅस्टिक्समुळे मदत होणार्या चक्कर आल्या.
चंचलता कुठून येते?
डोके फिरविणे झाल्यास चक्कर येणे सहसा झटकते असतात खळबळ स्वतःला पूर्व भयावह स्थिती, मळमळ अशी भावना व्यक्त करते. आपण "पृथ्वी खाली पाऊलाने खाली जात आहे" असे अभिव्यक्तीचे सुरक्षितपणे वर्णन करू शकता. कोप-ब्रीरिंग करताना वारंवार का घडून येतात? तंतोतंत कारण ते मानेच्या किंवा वक्षस्थळाविषयी osteochondrosis च्या उपस्थितीबद्दल बोलतात, ज्यामध्ये वर्टेब्रल धमनी संक्रमित आणि वाकलेला आहे. वळण दरम्यान, वाकणे वृद्धी होते आणि दबाव बदलते, आपण, त्या बदल्यात, आपण जागा गमावले आहेत असे वाटते.
वेस्टिसेल्यूलर जिम्नॅस्टिक
वेस्टिबुलर जिम्नॅस्टिक्स (व्हीजी) हे वर्स्टब्युलल डिसऑर्डर, टायनिटस, चक्कर आल्याने शिल्लक सुधारण्यास कारणीभूत एक व्यायाम आहे . वेस्टबुल्यूलर जिम्नॅस्टिकच्या कॉम्प्लेक्सस नेहमी धीमे गतिने केले जातात, नाकातून श्वास फुगतात आणि तोंडातून श्वास सोडतात, परंतु ओठ कसलेच संकुचित केले जाणे आवश्यक आहे.
पुनरावृत्तीची संख्या अभ्यासकांच्या स्थितीवर अवलंबून असते, सामान्यत: प्रत्येक व्यायामाने 7 वेळा. अपवाद पुश-अप, जंप आणि स्क्वॅट असतात, ते प्रथम आणि तीन वेळा केले जाऊ शकतात.
वृद्धांसाठी वेस्टीबुलर जिम्नॅस्टिक्स हा प्रतिबंध आणि पुनर्प्राप्तीचा एक आदर्श मार्ग आहे. अखेर, या शारीरिक हालचालींमुळे, वृद्ध लोकांच्या तक्रारी संपल्या आहेत: मागे वेदना, चक्कर येणे, अंगात श्लेष्मपणा आणि डोक्याच्या आणि कानांमध्ये आवाज.
खबरदारी
वेस्टिब्युलर उपकरणांसाठी जिम्नॅस्टिकच्या बाह्य हानीरहितपणाची पर्वा न करता, आपण व्यायाम करण्यापूर्वी नेहमी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. अन्यथा, श्वासोच्छ्वासातील अशा एकाग्रतेमुळे, एखादी व्यक्ती खरोखर चेतना गमावू शकते.
जर व्यायाम करताना आपल्याला वेदना जाणवते, तेव्हा कोणत्याही आजार, त्याच चक्कर, सत्राच्या कालावधीसाठी थांबा. थोड्या वेळाने पुन्हा प्रयत्न करा आणि जर उपचाराची पुनरावृत्ती करा, तर वैद्यकीय तपासणी करा.
आम्ही आपल्याला स्वत: ला एक परिचयाचे परिचित करून देऊ शकतो ज्यामुळे आपण संतुलन विकसित करू शकाल आणि त्याद्वारे vestibular यंत्र मजबूत करू शकता.