हुलहुप - चांगले आणि वाईट

हुलहुप - एक सामान्य होम सिम्युलेटर, एक हुपणीच्या स्वरूपात ज्यामुळे आपण त्याला सुरुवातीच्या प्रशिक्षणासाठी देखील प्रशिक्षण देऊ शकता.

हळूचे फायदा आणि हानी

हूलहॉपला अनेक फायदे आहेत हे मान्य करणे कठीण आहे. आपण कोणत्याही सोयीस्कर वेळेत घरी त्याच्याबरोबर प्रशिक्षित करू शकता, आणि त्यास थोड्या जागा मिळेल. हुप असा आवाज करणे यापेक्षा सोपे असू शकते.

हुलाहॉपसह वागण्याचा प्रारंभ करण्यासाठी कोणत्याही विशेष कौशल्याची आवश्यकता नाही. योग्य पद्धतीने ते कसे पिळणे हे शिकण्यासाठी पुरेसे आहे हुल्लहूपम असलेल्या क्लासेसमुळे थकवा आणि स्नायूंचा दबाव येत नाही. त्वरित वेगाने, हुप हे एक चांगले कार्डिओ होते.

Hulahup एक मालिश प्रभाव आहे, जे त्वचा टोन सुधारण्यासाठी मदत करते, रक्त पुरवठा वाढ आणि चरबी ठेवी कमी.

आम्ही शिकलो Hulahop काय उपयुक्त आहे, आता त्याच्या कमतरतेविषयी बोलण्याची वेळ आली आहे.

गर्भवती स्त्रिया ज्या सिझेरीयन भागातून जातात आणि ज्यांनी नुकतीच एका बाळाला जन्म दिला आहे त्यांनी हुप असा आवाज करू नये. हे मासिक पाळी दरम्यान व्यस्त करण्याची शिफारस केलेली नाही. हूलहूपमध्ये सहभागी होण्यास मना करणे आणि ज्यांच्याकडे गंभीर "मादी" रोग, यकृत, आतडे, मूत्रपिंड, गर्भाशय आहे

ज्या स्त्रिया 50 किलोपेक्षा कमी वजनाची आहेत त्यांना 2 किलोपेक्षा जास्त वजनाची जड वाहत नाहीत.

महिलांसाठी हिंदुस्थानाचा काय उपयोग आहे?

हुलहॉप वरून आपण काय परिणाम मिळवू शकता आणि हूपच्या वळणामुळे काय फायदा होऊ शकतो?

1. कंबर आणि नितंबांचे स्वरूप सुधारते.
2. बर्न्स कॅलरी
3. हे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली गाडी.
4. लवचिकता, समन्वय, कलात्मकता विकसित करते.
5. व्हस्टब्युलर उपकरण सामर्थ्यवान बनविते.
6. स्नायूंना मजबूती आणते

हूपच्या मदतीने आपण आपला स्नायु कंसट मजबूत करू शकता. हे सकारात्मक स्थितीत प्रभाव टाकते आणि हालचालींचे समन्वय स्थापित करते.

पोट काढण्यासाठी Huluup मदत करतो का?

हिप विशेषतः पोट आणि मांडीचे क्षेत्र समायोजित करण्यासाठी तयार केले गेले, ते प्रथम स्थानावर वजन कमी करण्यास सुरुवात करतात. हुलहूपममुळे बल व्यायाम वापरणे शक्य आहे - ते पोटावर अनावश्यक फॅटी स्थगित काढून टाकू शकाल.

आठवड्यातून कमीतकमी तीन वेळा गुंतविल्यास, हूलुहुपसह व्यायामांचा परिणाम तीन आठवड्यांनंतर लक्षात घेता येईल. आपण अधिक वेळा सराव केल्यास, परिणाम बरेच जलद दिसेल आवृत्तीने एक प्रशिक्षण किमान अर्धा तास असावा. या काळात लहान व्यत्ययांसह अनेक पध्दतींचा विचार करणे आवश्यक आहे.