दीर्घ कालावधीतील टीव्ही शो "डोम -2" आता बोलण्यासाठी कारण देतो, अगदी त्यांच्या सर्व चाहत्यांमध्ये नाही. म्हणून, उदाहरणार्थ, इनना व्होल्वोविवाचे आहार - टीव्ही प्रकल्पाच्या सहभागींपैकी एकाने लक्ष वेधले. श्रोत्यांच्या नजरेसमोर, 54 वी चे पूर्णवेळ स्त्री 46 एक आकाराने एक महिला बनले, 28 किलो सोडत.
Inna Volovichova ने वजन कमी कसा केला?
व्होलॉझचे वजन कसे गमावले या प्रश्नावर, तिच्या लोह शक्तीने महत्त्वाची भूमिका बजावली. तिने एकदा आणि सर्व न मिठ, पिठ, चरबी आणि भाजून, धूम्रपान आणि salted, दारू आणि अगदी उच्च उष्मांक फळे - केळी आणि द्राक्षे नाकारला रात्री 6 वाजता जेवण केल्यानंतर (बंदी 1% केफिर किंवा द्राक्ष ) होते.
व्होलोविचोवाचे आहार
तिने वजन गमावला कसे या प्रश्नांचा प्रतिसाद म्हणून, Inna Volovichova त्याने पालन की एक आहार घोषणा केली यात तीन टप्पे आहेत: तयारीसाठी 1-2 आठवडे, वास्तविक आहार आणि त्यातून बाहेर पडण्याचा मार्ग.
तयारी दरम्यान ती केवळ प्रतिबंधाच्या यादीतूनच नकारली, जी आम्ही वरील विचार केली. काही महिने चाललेल्या आहाराच्या दुसऱ्या भागात, तिचा आहार असा होता:
- न्याहारी : पाणी वर ओटचे जाडे भरडे पीठ एक लहान भाग (अर्थातच, साखर न) + फळे.
- लंच : वासरे, कोंबडी किंवा मासे भाज्या एक अलंकार (ताजे किंवा ताजे).
- डिनर : थोडे चरबी मुक्त कॉटेज चीज, केफिर आणि भाज्या किंवा फळ
काही महिन्यांनंतर सर्व व्होल्ट वजन कमी झाल्यानंतर, व्होल्वोचेव्हा आहार अंतिम टप्प्यात पोहोचला, ज्या दरम्यान इतर पदार्थ अन्न (बंदी असलेल्या आयटमची यादी वगळता) मध्ये सुरू केले जातात. वजन राखण्यासाठी, हा सर्वात वाजवी दृष्टिकोन आहे, कारण जर आपण लगेच हानीकारक आणि चविष्ट पद्धतीने जेवण मध्ये जोडले, आपण त्वरीत प्राप्त निष्कर्ष गमावू शकता.
तथापि, संशयवादी प्रेक्षकांना वाटले की ही मुलगी एक चमत्कार गोळी प्यायत आहे किंवा ऑपरेशनही आहे. तथापि, अशा कमी कॅलरी आहार वर, आपण खरोखर कमी वेळेत वजन कमी करू शकता, आणि आपण आहार योग्यरित्या बाहेर मिळवा आणि ठेवा तर