फ्रुट सॅलड्स - कदाचित सर्वात सोपा एक गोड नाश्ता तयार करणे, जे प्रत्येकाला संतुष्ट करण्याची खात्री आहे. आपण फळाचा सॅलड स्वतंत्रपणे सर्व्ह करू शकता किंवा आइस्क्रीम, दही किंवा पुडिंगच्या कंपनीत करू शकता.
सफरचंद आणि केळींचे फळे सलाद
साहित्य:
- सफरचंद - 1 भाग;
- छोटी - 500 ग्रॅम;
- केळी - 1 तुकडा;
- PEAR - 1 तुकडा;
- ब्लूबेरी - 1 मूठभर;
- पीच - 400 ग्रॅम;
- लिंबाचा रस - 1 टेस्पून. चमचा;
- ग्रीक योगर्ट - 9 0 ग्रॅम;
- या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क अर्क - 1 चमचे
तयारी
सर्व प्रथम, कट फळे, सर्वात जलद त्यांच्या रंग गमावू जे - एक सफरचंद आणि केळी. कटिंग अनियंत्रित असू शकते, मुख्य गोष्ट तुकडे फार मोठ्या नाहीत लिंबाचा रस असलेल्या सफरचंद आणि केळीचे पिठ भुरभूरून उरलेले मिश्रण तयार करा.
आम्ही काप मध्ये PEAR कट, माझे छोटी, आम्ही फळ स्टेम दूर आणि निलमलणे मध्ये तो कट. आंबट्यांपासून आम्ही एक हाड कापला आणि कापांमध्ये ते कापले. एकत्र सर्व फळे आणि berries मिक्स करावे आम्ही वेनिला अर्क सह दही विजय आणि आमच्या फळ कोशिंबीर परिणामी मिश्रण भरा.
केळी, सफरचंद आणि संत्राच्या फळाचा सॅलड
साहित्य:
- सफरचंद - 1 भाग;
- केळे - 2 तुकडे;
- नारिंगी - 2 तुकडे;
- आंबा - 1 तुकडा;
- टरबूज - 200 ग्रॅम;
- अननस - 100 ग्रॅम;
- लिंबाचा रस - 1 टेस्पून. चमचा;
- द्राक्षे - 1 मूठभर;
- Marsala - 2 टेस्पून. चमच्याने;
- मध - 1 टीस्पून
तयारी
केळी आणि सफरचंद कापला आणि लिंबाचा रस मिसळून जातात. संत्रे त्वचा आणि फिल्ममधून सोललेली असतात, ज्यानंतर आम्ही छोट्या कापांमधील लगदा लावा. टरबूज पासून, आम्ही बिया काढा आणि चौकोनी तुकडे मध्ये बोरासारखे बी असलेले लहान फळ कट त्याचप्रमाणे, आम्ही अननस आणि आंबा कापला. आम्ही द्राक्षे अर्धा कापला आणि हाडे काढू. एकत्र सर्व फळे मिक्स करावे हिरव्या मिरच्यामध्ये मिसळला जातो आणि परिणामी मिश्रण एक फळ कोशिंबीर भरतो.
इच्छित असल्यास, भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) berries सह बदलेला जाऊ शकते. स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरीज आणि ब्लॅकबरी या प्रयोजनासाठी तसेच शक्य तितके योग्य असतील.
सफरचंद, केळी आणि किवी सह फळ भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
साहित्य:
- स्ट्रॉबेरी - 2 मुठभर;
- सफरचंद - 2 तुकडे;
- पपई - 1/2 पीसी .;
- अननस - 1/2 पीसी .;
- पीच - 2 तुकडे;
- किवी फळ - 4 पीसी .;
- केळे - 2 तुकडे;
- ब्लूबेरी - 1 मूठभर;
- छोटी - 1 मूठभर;
- द्राक्षे - 1 मूठभर;
- रस आणि नारंगी फळाची साल 1;
- रस आणि फळाची साल 2 limes;
- पुदीना च्या पाने
तयारी
पपई, अननसाचे आणि सफरचंद चौकोनी तुकडे करतात केळी आणि किवी मंडळांमध्ये कट आणि आल्यासारखे - काप. द्राक्षे च्या Berries अर्धा मध्ये कट, आणि strawberries आहेत - मात्रेत वर माझे ब्लूबेरी आणि वाळलेल्या. एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) वाडगा सर्व फळे मिक्स करावे आणि संत्रा रस आणि चुना यांचे मिश्रण सह भरा. आम्ही पुदीना पाने सह तयार डिश तयार सुशोभित.