स्नायूत असलेले एक फुलझाड एक अत्यावश्यक अमीनो असिड आहे, जो शरीरास ऊर्जे निर्माण करण्यासाठी आवश्यक आहे आणि त्याचा वापर फार लवकर केला जातो. स्नायूत असलेले नत्रयुक्त संयुग शरीराद्वारे एक क्षुल्लक प्रमाणात संयोगित केले जाते, मुख्यतः बाहेरून येणारे क्रिएटीन मांस आणि मासे समृध्द अन्नपदार्थांपैकी तथापि, ऍथलिट्ससाठी, तीव्र शारीरिक श्रमासह, जास्त प्रमाणात स्नायूत असलेले नत्रयुक्त संयुग आवश्यक आहे, जे औषध म्हणून घेणे आवश्यक आहे.
शरीरावर स्नायूत असलेले नत्रयुक्त संमिश्र प्रभाव
स्नायूंमध्ये ऊर्जेची भर टाकण्यासाठी शरीराला निर्माण करणे आवश्यक आहे, त्यांना धीरोदात्त जोडा आणि अधिक प्रभावी परिणामांमध्ये योगदान द्या. क्रीडापटूने घेतलेल्या औषधांमधील सर्वात सामान्य प्रकार म्हणजे स्नायू मोनोहाइड्रेट. एक प्रकारचा वीज अभियंता, स्नायूंतील पाणी राखून ठेवण्यास आणि स्नायूंच्या ऊतकांच्या निर्मितीमध्ये मदत करण्यास सक्षम.
स्नायूत असलेले नत्रयुक्त पदार्थ शरीरात गोळा होतात, स्नायूंच्या प्रतिकारशक्तीला मजबूत करण्यासाठी ऍथलीटला आवश्यक असल्यास. क्रिएटिन मोनोहाइड्रेटचे योग्य सेवन हे शरीरनिष्ठेवर साहित्यात वर्णन केले आहे, कारण या खेळामध्ये क्रिएटिन सर्वात जास्त मागणी आहे.
स्नायूत असलेले नत्रयुक्त संयुग - मोनोहाइड्रेट: साइड इफेक्ट्स
हे नोंद घ्यावे की सर्व ऍथलीटस्पासून दूर असलेले स्नायूत असलेले नत्रयुक्त पेशीचा प्रभाव समान प्रभाव असतो. अॅथलेट्सतील 30-40% नोंद घ्या की त्यांच्या शारीरिक स्थितीमुळे स्टेटीनच्या आहारात बदल झाला नाही. सर्व वैयक्तिकरित्या, आधीच पचन मध्ये पचन प्रक्रियेत बर्याच लोकांना, स्नायूत असलेले नत्रयुक्त संयुग घटक मध्ये विभाजीत आहे आणि त्याच्या शुद्ध स्वरूपात त्याचे एकसंध अशक्य होते अशक्य होते
बाहेरून चयापचय प्रक्रियांमध्ये कोणत्याही हस्तक्षेप प्रमाणे, क्रिएटिन मोनोहाइड्रेटचे दुष्परिणाम आहेत.
- सुरुवातीच्या काळात, स्नायूत असलेले नत्रयुक्त संयुग च्या आहारात सूज होऊ शकते, औषध ओलावा राखून ठेवते पासून
- उपवास शिफारस केलेली नाही आणि अतिसार होऊ शकतो.
- स्नायूत असलेले नत्रयुक्त संयुग दीर्घकालीन वापर शरीराच्या आंशिक व्यसन योगदान करू शकता.
- मूत्रपिंड अधिक प्रमाणात होतो कारण मूत्रपिंडावर जास्त ताण निर्माण होतो.
स्नायूत असलेले नत्रयुक्त पदार्थ पावडर, कॅप्सूल आणि टॅब्लेटच्या स्वरूपात उपलब्ध आहे. स्वत: हून, स्नायूत असलेले नत्रयुक्त संयुग मोनोहायड्रेट शरीरास योग्य तेवहन आणि पुरेशा प्रमाणात हानी पोहोचवू शकत नाही.