टॅरिनमध्ये टॅरिन

बरेच ऍथलीट विशेष पूरक वापरतात, त्यांपैकी एक टॅबलेटमध्ये टॅरिन आहे परंतु काही कारणास्तव ते अन्य प्रकारचे खेळ पोषण म्हणून नेहमी वापरले जात नाही. हे मिश्रित खेळाडू ऍथलेटचे लक्ष देण्यास पात्र असल्याचे सिद्ध करण्याचा प्रयत्न करू.

Taurin काय आहे?

टौरीन एक अमीनो ऍसिड आहे , जी थोड्या प्रमाणात मानवी शरीरात आहे. पावडर सहज द्रव मध्ये dissolves, पण बहुतेक वेळा गोळ्या स्वरूपात घेतले जाते. मानवी शरीरात प्रवेश करणे, टॉरिन कोणत्याही मानवी शरीरावर परिणाम करू शकते, परंतु केवळ सकारात्मक. जेव्हा हे पदार्थ पुरेसे नसते, तेव्हा व्यक्ती आजारी वाटत शकते. टौरीनचा मानवी पेशी आणि रक्तावर सकारात्मक प्रभाव पडतो, यामुळे ब्रेन फंक्शन देखील सुधारित होते, दृष्टीकोन प्रभावित होते. सर्वसाधारणपणे, ही पुरवणी बहुतेक वेळा वैद्यक मध्ये वापरली जाते. Taurine ऊर्जेचा पेयांमध्ये वापरला जातो, कारण तो मेंदूच्या क्रियाकलापांवर परिणाम करतो आणि तो सक्रिय कामात उत्तेजित करतो.

खेळात Taurine

क्रिडामध्ये, या पदार्थाचा वापर एखाद्या व्यक्तीच्या सहनशक्तीला वाढविण्यासाठी केला जातो, आणि स्पोर्ट पोषण टॉरिन देखील पेशी कमी करण्यास मदत करतो. त्यामुळे खेळाडूंना प्रशिक्षणासाठी जास्त वेळ देणार्या खेळाडूंसाठी हे वापरणे शिफारसित आहे. अशा प्रकारे एक उपयुक्त आणि सुरक्षित अमीनो एसिड खेळाडूंना त्याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. तसेच, बॉडीबिल्डिंगमध्ये टौरीनचा वापर केला जातो, कारण ऍथलीट्स-सिलोविकीला प्रशिक्षणात खूप ऊर्जा आवश्यक असते. ताकदीचे प्रशिक्षण आणि स्नायूच्या आकुंचन होण्याची शक्यता असताना डीएनए नुकसान कमी करते. या अमीिओ एसिड स्तरीय स्केलेटनमधील सच्छिद्र फलन सुधारते.

गोळ्यातील Taurine शरीरात पोटॅशियम आणि सोडियमची मात्रा ठेवते, स्नायू तणाव कमी करते. बर्याच डॉक्टरांनी असे शिफारसीय आहे की खेळाडूंनी टॉरिनचा उपयोग केला, कारण ते सर्वसाधारणसाठीच समर्थन देत नाही सजीवांची स्थिती, तसेच मज्जासंस्था स्थितीचे नियंत्रण. दिवसाच्या तीन मिलिग्रॅमची परवानगी दिली जाते.

टॉरिनसह वजन कमी होणे

या अमीनो आम्लाचे आणखी एक महत्त्वाचे कार्य म्हणजे वसा शोषून मारणे आणि मारण्याची क्षमता. म्हणूनच, अनेक स्त्रिया वजन कमी करण्याकरिता टॉरिन वापरतात. ते कोलेस्टेरॉलचे उत्सर्जन वाढविते, पचन सुधारते, भूक कमी करते , संपूर्ण सजीवांच्या चयापचय प्रक्रिया सुधारते.

गोळ्यामध्ये टॉरिन आहे या वस्तुस्थिती व्यतिरिक्त काही खाद्य उत्पादनांमध्ये आपण हे शोधू शकता उदाहरणार्थ, मासे किंवा डेअरी उत्पादनात. उपरोक्त सर्व दिलेल्या, आपण असे मानू शकतो की taurine ही मानवी शरीरासाठी फार उपयोगी आहे आणि काही परिस्थितींमध्ये अगदी आवश्यक.