आधुनिक जीवनमान आणि कामकाजाच्या परिस्थितीमुळे शारीरिक हालचालींमध्ये घट झाली. परिणामी, व्यक्तीने आंतरिक अवयव आणि म musculoskeletal प्रणालीचे अनेक जुनेचे आजार घेतले. रक्तवाहिन्यांचे आजार, रक्त प्रवाह विकार आणि शरीराची आकुंचन यामुळे आरोग्याच्या पुढे अधिक बिघडतात.
परतच्या समस्यांकडे वेळेत लक्ष न घेल्यास केवळ आरोग्य स्थितीच नाही तर अपंगत्व देखील होऊ शकते.
मागे आणि त्यांच्या प्रतिबंधाच्या आजाराच्या उपचारांत चांगली फिटनेस बॅकसाठी सिम्युलेटर दर्शविली. त्यांच्या मदतीने, वेगवेगळ्या स्नायूंच्या गटांना प्रशिक्षित करणे, स्पाइनल क्षमता पुनर्संचयित करणे, उपास्थि आणि हाडांच्या ऊतींचे स्थान सुधारणे शक्य आहे.
हेतू आणि लोड यावर वेगवेगळी प्रकारचे सिम्युलेटर्स आहेत. वस्तुतः सर्व सिम्युलेटर घरी वापरण्यासाठी खरेदी केले जाऊ शकतात.
परत सिम्युलेटर कोण आहेत?
- सिम्युलेटर केएस -500 आणि स्विंग मशीन. परत स्नायूंसाठी हे सिम्युलेटर्स एक चेतावणी म्हणून वापरले जातात आणि ओस्टिओचोंडोसिस आणि इंटरवेटेब्रल हर्नियासपासून मुक्त होतात. सर्व पीपी स्नायूंची स्थिती सुधारण्यासाठी कॉप -300 मदत करतो. सिम्युलेटरच्या कामाचा आधार म्हणजे कंपने असतात ज्या संपूर्ण स्नायू पुंजके कार्यरत स्थितीत आणतात. याकरिता धन्यवाद, स्नायू, स्नायू आणि अंतःस्रावी सांधे सुदृढ होणे आणि जळजळ दूर करणे. स्पिरणांमुळे धन्यवाद, स्पाइन योग्य स्वरूपाची, वेदना आणि थकवा दूर करते.
- पलंग ग्रेव्हेट्रिन हे सिम्युलेटर हे लोकांसाठी एक चांगला मदतकर्ता असेल ज्यांना स्पाइन वर ताण जाणवत आहे. पलंग क्लेन्ड केलेले क्षेत्र सोडण्यासाठी मणकणाच्या डोकेच्या खुणा उत्तेजित करते. या सिम्युलेटरच्या उपचारांच्या दहा दिवसीय अभ्यासक्रमांमुळे लक्षणे वेदना कमी करते, थकवा आणि अस्वस्थतेपासून दूर राहणे
- पाचव्या मणके आपल्या मागे पंप करण्यासाठी हा सर्वात लोकप्रिय सिम्युलेटर्स आहे. कमी किंमती आणि कॉम्पॅक्चरमुळे हे सिम्युलेटर जवळजवळ प्रत्येकजण उपलब्ध आहे. या डिव्हाइससह क्लासेस स्नायू कंस पाठीला मजबूत करण्यासाठी, तणावासाठी तयार करतात, बॅकची स्नायु मदत सुधारतात. याव्यतिरिक्त, सिम्युलेटर आपल्याला योग्य रीतीने आपल्या पाठीवरील लोड वितरीत करण्यास आणि तणाव दूर करण्यास अनुमती देतो. या सिम्युलेटरवर काम केल्याचा परिणाम लक्षात घेता, हे फक्त काही नॉन-टिकाऊ सत्र घेतील.
- बॅक साठी सिम्युलेटर्स ब्लॉक अनेक प्रकार आहेत, आकार आणि लोड मध्ये भिन्न. हे स्टिलर्स बॅकची स्नायू मजबूत करण्यासाठी डिझाइन केले आहेत. उपलब्ध लोडसह सुरू होताना सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे. वर्गांदरम्यान हाताळणी आणि अवरोध योग्यरित्या वापरणे महत्त्वाचे आहे, जेणेकरून ओठ बॅक परत जातो. या प्रकारचे सिम्युलेटर बॉडीबिल्डर्समध्ये लोकप्रिय आहेत.
- टर्नस्टील्स, रिंग्ज, असमान बार हे सर्व लहान सिम्युलेटर्स बॅकच्या वरच्या आणि मधल्या भागात काम करण्यासाठी डिझाइन केले आहेत. क्षैतिज बारांच्या मदतीने पद्धतशीर व्यायाम, बीम आणि रिंगमुळे बॅकच्या वरच्या भागाचा विस्तार करण्यास मदत होते,
ट्रिपिझियम वाढवा आणि पटक्या स्नायू वाढवा ज्याला पंख म्हणतात - पाठीमागील अंगरक्षणाची पाठीमागील अंगरखा पाठीमागून, खांदाच्या कडेपाशी आणि पायांच्या बळकांना मजबूत करण्यासाठी डिझाइन केले आहे. या सिम्युलेटरमध्ये सार्वत्रिक हेतू आहे, जे त्याच्या लोकप्रियतेमुळे आहे
बॅक साठी सिम्युलेटर निवडतांना, त्यावर कोणते फंक्शन्स होतात आणि त्या कोणत्या भागांचे परिणाम आहेत यावर लक्ष देणे आवश्यक आहे. मागे रोग प्रतिबंधक आणि थकवा काढून टाकण्याकरता सिम्युलेटर्सना प्राधान्य दिले पाहिजे जे परतच्या सर्व स्नायूंना प्रभावित करतात. गंभीर क्रीडा साठी, जिम जाण्यासाठी चांगले आहे, ज्या मागे वेगवेगळ्या भागांची काम करण्यासाठी सिम्युलेटर आहेत.