सर्वात जलद आणि सर्वात प्रभावी आहार

सहसा, वजन कमी करणे आवश्यक असते जेव्हा प्रक्रिया प्रक्रियेसाठी वेळ शिल्लक नसतो. होय, ही आपली उपेक्षा आणि बेजबाबदारपणा आहे, परंतु आपण काय करू शकता, कारण आपल्यासाठी स्त्रिया, मुख्य गोष्ट सौंदर्य आहे आणि तिच्यासाठी आपण स्वतःला उपासमार करण्यास आणि परिणामांचा इलाज करण्यास तयार आहोत. आज, आम्ही आपल्याला आहार देत आहोत जे निकष पूर्ण आणि प्रभावीपणे पूर्ण करते, जे, अरेरे, याचा अर्थ असा नाही की महान.

आहार मॉडेल

ज्याला मॉडेल नाही म्हणून ते जलद आणि प्रभावी आहारांवर अधिक वेळा वजन कमी करणे आवश्यक आहे. आपण ईर्ष्या आहे का? आपण सडपातळ आणि आकर्षक होऊ इच्छिता? आपण जितके तेवढाच मॉडेल आणि तत्काळ perehochetsya खाण्याचा प्रयत्न कराल

तर, मॉडेल्सचे आहार तीन दिवस टिकते, कॅलरीसंबंधी सामग्री किमान असते, आपण सुमारे 4 किलो हरवतो

दैनिक मेनू:

• न्याहारी - मऊ-उकडलेले अंडे;
• दुसरा न्याहारी - 125 ग्रॅम कॉटेज चीज व चरबी सामग्री 0% आणि अनम्यूट चहा;
• दुपारचा नाश्ता - दुसरा नाश्ता पुनरावृत्ती;
• नंतर काहीही खाऊ नका, तुम्ही फक्त पाणी पिण्याची शकता

हे थकवणारा आहे, परंतु ग्लॉसला तो वाचतो, नाही का?

1 दिवस - आकार कमी

हा नक्कीच वेगवान आणि सर्वात प्रभावी आहार आहे, आणि तो त्यास जुळवून घेतो, ज्यात एक महत्त्वाचा प्रसंग येण्याआधी एक दिवस जाणतो की तो "लोकसभेवर" एक विद्युत्त्वावर देखील बद्ध नाहीत.

दैनिक मेनू:

• 4 सफरचंद;
• 1 लिंबू (साखर न!);
• 1 उकडलेले चिकनचे तुकडे;
• 2 राय नावाच्या भाज्या कडून शेक घेणे

या सर्व "गुडी" 4 वेळा जेवणाची असतात आणि वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेचा आनंद घेतात!

हा आहार खरोखर 1 आकारापासून मुक्त होईल, परंतु वजन घटणे आणि खंड उद्भवतील, प्रामुख्याने पाण्यामुळे, म्हणून स्वतःला चिरडून टाकू नका.

जलद आहार साठी सामान्य नियम

1. सर्व स्लॉम्सच्या घोषणेचा घोषवाक्य आहे "तुम्ही नाश्ता खाता, दुपारच्या वेळेस मित्रांसह काढले जाते, शत्रूंना डिनर दिले जाते". वजन कमी करण्याच्या पद्धती अतिशय चोखंदळाने स्पष्ट केल्या आहेत.
2. एक जलद आणि प्रभावी आहार स्वयंचलितपणे यावर वर्जित आहे:

• मीठ;
• साखर;
• अल्कोहोल;
• पांढरी उत्पादने (शुद्ध).

आपले चरित्र आणि आपली इच्छा जलद आहार सह अनावश्यक होणार नाही. साधारणपणे, हवा आणि सूर्यानं सर्व दिवस राहतील - फुफ्फुसातून रोजगार नाही.