अमीनो असिड्सची एक मोठी निवड आहे आणि नवशिक्यासाठी त्याला योग्य वाटणाऱ्याला निवडणे फार कठीण आहे. अर्थात, या प्रकरणाचा सल्ला आणि प्रशिक्षकांच्या शिफारसीवर आधारित असावा. परंतु जर आपण आपले क्षितिजे वाढवायचे किंवा आपल्यासाठी देऊ केलेल्या पर्यायांपैकी एक निवडण्याचे ठरविल्यास, हा लेख अतिशय उपयुक्त ठरेल. यामध्ये आम्ही आपल्याला सर्वोत्तम एमिनो ऍसिड कसे निवडावे ते सांगू.
वजन वाढण्यासाठी सर्वोत्तम एमिनो ऍसिडस्
सुंदर, लवचिक, आरामदायी पेशी तयार करण्यासाठी पृथक अमीनो असिड्स सर्वोत्तम सहाय्यकांपैकी एक आहेत. हे असे पदार्थ आहेत जे शरीराच्या साहाय्यासाठी येतात आणि ऊतींचे बरेच वेळा जलद रीतीने पुनरुज्जीवन करण्यास मदत करतात, जे आश्चर्यकारकपणे चांगले परिणाम प्राप्त करण्यास अनुमती देते.
तज्ञांच्या मते, स्नायूंसाठी अमीनो असिड्स किती चांगले आहेत?
- प्रथम स्थान प्रसिद्ध बीसीएएद्वारे व्यापलेले आहे - ते अॅनाबॉलिक प्रक्रियेच्या सक्रियतेस, एन्टी-सेबॉलिक ऍक्शन, स्नायूंचे संरक्षण आणि पोषण देण्याची खात्री करण्यास अनुमती देतात.
- दुसर्या ठिकाणी - अर्गीनियम स्नायू पोषण सुधारण्यासाठी आणि पोषक तत्वांचा वाहतूक सुनिश्चित करण्यासाठी या अमीनो आम्लाची गरज आहे.
- ग्लूटामाइन तिसऱ्या क्रमांकावर आहे, जे पौष्टिकता आणि स्नायूंच्या पुनर्संचयित करते आणि सेन्टबॉलिक अॅसिटी देते.
- चौथ्या स्थानावर - बीटा-अल्लेनिन, स्नायूचे एंटीऑक्सिडेंट आणि रेड्युटेंट म्हणून ओळखले जाते.
- पाचव्या स्थान citrulline आहे. व्यायाम केल्यानंतर आणि स्नायू पोषणात सुधारणा केल्यानंतर हे पुनर्प्राप्तीसाठी एक प्रभावी उपाय आहे.
हे एकमात्र नाही की बीएसीएनेच केले आहे. अन्य पृथक अमीनो ऍसिडच्या खर्चात अद्याप विशिष्ट माहिती
कोणत्या अमीनो असिड्स सर्वोत्कृष्ट आहेत?
बर्याच लोकांना खात्री आहे की सर्वोत्तम अमीनो एसिड - हे अद्याप वेगळे केलेले नसून जटिल पर्याय आहेत. लांब आहेत की अनेक लोकप्रिय उत्पादक आहेत
अमीनो असिड्सच्या सर्वात लोकप्रिय रेषांपैकी एक म्हणजे इष्टतम पोषण पासून उत्कृष्ट अमिनो 2222. त्यात मट्ठा प्रथिने असतात, जी टॅबलेट्समध्ये जास्त प्रमाणात केंद्रित असतात, ज्यामुळे त्यांची किंमत अधिक परवडणारी बनते.
लोकप्रिय लोकांमध्ये अमीनो असिड्स अल्टिमेट न्यूट्रिशन आहेत, जो मट्ठु प्रथिने हायड्रॉलीसेट्सवर आधारित आहेत, जे चांगल्या अवशेष आहेत आणि गंभीर साइड इफेक्ट देऊ नका. आणखी एक फायदा स्वस्त किंमत आहे
डिमॅटिझहून सुपर अॅमिनो 4800 - कदाचित सर्वात किफायतशीर, परंतु त्याचवेळी, काही उच्च-गुणवत्तेचा उत्पाद जो काही साइड इफेक्ट्स निर्माण करतो. आपल्याला अधिक महाग पर्याय खरेदी करण्याची संधी असल्यास - ही संधी घ्या.