आमच्या शरीरावर चरबी एक अतिथी uninvited आहे, पण त्याच वेळी आणि नेहमीचा आम्ही त्यांचे सर्व आयुष्य लढतो आणि नंतर ते, नंतर आम्ही पुढच्या लढाईत विजय मिळवतो (आपल्या हानीच्या वेळी, दुसर्या मेजवानीची व्याख्या केली जाऊ शकते). आणि आज आपण आपल्या स्वत: च्या हाताने चरबी बर्नर च्या पाककृती बद्दल जाणून घेऊ इच्छित. आम्ही चेतावणी देतो: आहार आणि व्यायाम पाहिले जातात तेव्हाच त्यांची कृती स्पष्ट होईल. आपण तयार असाल तर- चला आता प्रारंभ करा आणि चरबी बर्नरच्या क्लासिक उत्पादनांची सूची घेऊन प्रारंभ करा.
चरबी बर्नरची उत्पादने
- पाणी - त्याच्या सर्वात जास्त वापर आधीच कॅलरीज तोटा योगदान. जेव्हा आपल्या शरीरातील पाणी पुरेसे नसते, तेव्हा आपण लालसरपणे ती सूजच्या स्वरूपात साठवून ठेवू लागतो. या कारणास्तव, आमच्या घरी असलेल्या शक्तिशाली चरबीच्या बर्नरचे मुख्य घटक पाणी असेल.
- मसाले - चयापचय, धडधडणे आणि घाम येणे जलद गती
- ग्रेप्फ्रुट - मधुमेहावरील रामबाण उपाय कमी करते आणि उपासमार भावना उदासीन. आपण इंग्रजी सवय लक्षात घेवू शकता - अर्धा द्राक्षला खाण्यासाठी मुख्य डिश असलेल्या न्याहारीसाठी
- दुग्ध उत्पादने - प्रथिने आणि व्हिटॅमिन डी असतो, फक्त त्यांच्या पचनानंतर शरीरात भरपूर कॅलरीज खर्च होतील.
- एसिडिक फॉल्स - स्यूरेट, कारण ते फायबरचे मुख्य घटक असतात, परंतु पोट वर चरबीच्या स्वरूपात विलंब न लावता, कारण फळे खरोखर कमी कॅलोरी आहेत.
हे मुख्य उत्पादने होते, आता आम्ही त्यांच्याकडून घरी एक चरबी बर्नर तयार होईल.
पाककृती
सस्सी वॉटर
साहित्य:
- टेबल पाणी - 2 लीटर;
- पुदीना - काही टिग्ज;
- लिंबू - 1 तुकडा;
- काकडी - 1 तुकडा;
- ग्राउंड आले - दिड टिस्पून
तयारी
काकडी सोललेली असते, लिंबू रिंगमध्ये घालतात आणि एका काचेच्या जाळीमध्ये ठेवतात. आम्ही पेपरमिंट, आले , आणि आम्ही पाण्याने भरलेले सर्व कॅन्टीन घालतो. आम्ही रेफ्रिजरेटरमध्ये रात्रभर सोडा आणि दुसर्या दिवशी संपूर्ण पेय खातो.
द्राक्षाचे आणि अननस कॉकटेल
साहित्य:
- अननस - 4 रिंग;
- द्राक्ष - ¼ फळांचे;
- नारळ तेल - 30 मि.ली.
- भोपळा - 30 ग्रॅम;
- केफिर - 250 मिली
तयारी
ग्रेपेफर्ट सोललेली, पांढरी त्वचा, चित्रपट आणि बिया असतात. सर्व साहित्य एक ब्लेंडरमध्ये ठेवा आणि झटकून टाक. कॉकटेल तयार आहे, उत्पादने एका सेवेसाठी डिझाइन केले आहेत.
भाजी लोणी सूप
स्वत: च्या हाताने सर्वात शक्तिशाली चरबीचा बर्नर म्हणजे भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती च्या सूप त्याचे परिणाम लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ सारखीच आहे, सर्व केल्यानंतर, ते लोक दर आठवड्यात 5 किलो पर्यंत गमवाल की - आणि हे सर्व पाणी आहे.
साहित्य:
- भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती मूळ - 1 भाग;
- भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती च्या stalks - 100 ग्रॅम;
- टोमॅटो रस - 500 एमएल;
- गोड मिरची - 4 पीसी .;
- कोबी - 1 डोके;
- टोमॅटो - 4 पीसी.
तयारी
भाजीपाला छोटा चौकोनी तुकडे करवून घेतात - रिंग्ज
सर्व भाज्या टोमॅटोचा रस घेऊन भरतात, उकळी आणा आणि शिजवलेल्या होईपर्यंत कमी गॅसवर शिजवा.
या सूपचे निर्बंध नसल्यास, कॅलरीज मोजले जाऊ शकतात.