ते द्राक्षे वाढतात का?

द्राक्षे तसे आकर्षक आणि परिष्कृत दिसतात, जवळजवळ नाही मेजवानी, नाही मेजवानी शिवाय करू शकत नाही. जे लोक वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करीत आहेत, ते अशा घटनांवर लक्ष ठेवतात की त्यांना कमीतकमी कॅलॉरिक मानले जाते. या लेखावरून आपल्याला कळेल की आपण चरबी घेत आहात किंवा द्राक्षेपासून वजन कमी केले आहे का.

द्राक्षेचे कॅलरीिक घटक

द्राक्षे ही केळी आणि केळीसारख्या फळे असलेल्या कॅलरीमध्ये आहेत. ते सर्व उच्च-उष्मांक आहेत आणि वजन कमी करण्याच्या बहुतेक आहारांमध्ये त्यांना मनाई आहे. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की हे विविधतांवर अवलंबून नाही - प्रश्नांवर हिरव्या द्राक्षे चरबी मिळत आहेत किंवा नाही याबद्दल असे उत्तर दिले गेले आहे की, इतर कोणत्याही प्रकारचे प्रश्न विचारले जातात.

प्रत्येक 100 ग्रॅम द्राक्षेसाठी (आणि हे, मला आठवा आणि 8-12 तुकडा, आकार आणि विविधता यावर अवलंबून) 65 के.के.एल. साठी दिले जाते, त्यापैकी 16.8 ग्रॅम कर्बोदकांमधे, मुख्यतः शर्करा आहेत. त्यामध्ये प्रथिने आणि चरबी अनुक्रमे 0.6 ग्रॅम व 0.2 ग्रॅम आहेत. खरंच द्राक्षे प्रेमी एकावेळी या सफाईदारपणाचे संपूर्ण गुच्छ खाण्यास सक्षम आहेत हे लक्षात घेतल्याशिवाय, प्रारंभ करण्यास देखील चांगले नाही.

का द्राक्षमळे का?

द्राक्षे, सामान्यतः कोणत्याही गोड फळ आणि मिठासारखे, दुपारी वापरण्यासाठी शिफारस केलेली नाही. दिवसाच्या पहिल्या सहामात जर त्याचा मध्यम वापर कोणत्याही महत्त्वपूर्ण वजन चढउतार देत नसेल, तर दुपारच्या नंतर चयापचय कमी होण्यास सुरुवात होते, शरीराला अत्यावश्यक हालचालींसाठी कमी ऊर्जाची आवश्यकता असते. आणि जेव्हा तुम्हाला कार्बोहायड्रेट्सचा काही भाग द्यावा लागतो तेव्हा त्या शरीराला चरबीच्या पेशींच्या स्वरूपात शरीरासाठी वापरण्याची आणि स्टोअरची वेळ नसते.

आणि आम्ही या उत्पादनातील चतुर गुणांबद्दल बोलत नाही, परंतु नैसर्गिक प्रक्रियेबद्दल अन्न आपल्या शरीरासाठी केवळ एक इंधन आहे, जरी आपल्यासाठी हे स्वतःला लाज आणण्याचा एक मार्ग असू शकतो आणि प्रत्येक दिवसात पीठ, चरबी किंवा मिठापासून वापरली जाणारी ऊर्जा, शरीरात अस्थीच्या ऊतकांमधून बाहेर पडणे अनिवार्य असते.