बदाम - फायदा आणि हानी

बदाम अंटी - मानवी शरीरासाठी सर्वात उपयुक्त उत्पादांपैकी एक, प्राचीन ग्रीकांना पवित्र वृक्ष म्हणून ओळखले जात नाही आणि भारतीयांसाठी ते नेहमी युवक आणि सौंदर्याशी संबंधित होते. बदामांचा वापर आणि हानी चर्चेसाठी अतिशय मनोरंजक विषय आहे.

बदाम उपयुक्त गुणधर्म आणि contraindications

विविध मायक्रोसेलमेंट्स आणि जीवनसत्त्वे यांच्या सामुग्रीमुळे बदाम अंडाकारला बराच त्रासदायक पदार्थ म्हणून ओळखण्यात आले आहे. ते काहीवेळ नाही कारण ते लांब-यकृत च्या कोळंबीचे नामकरण करतात कारण जीवसाठी बदामांचा वापर करणे अमूल्य आहे.

बदाम हे प्रथिनांचे भाज्यांचे एक स्रोत आहेत, जे ते मांस, मासे आणि दुग्धजन्य पदार्थांच्या जागी म्हणून वापरण्याची अनुमती देते. म्हणूनच शाकाहारींच्या रोजच्या आहारातील कोळशाचे गोळे बदलू शकत नाहीत.

त्यात पोटॅशियम, मॅग्नेशियम आणि फॉस्फरसची सामग्री तसेच लोह यांच्यासाठी धन्यवाद, अक्रोड हृदय काम प्रोत्साहन देते, तो रक्तवाहिन्या वर एक फायदेशीर परिणाम आहे. बदाम हृदयाच्या स्नायूला मजबूत करतो, रक्तदाब सामान्य करते आणि स्ट्रोक आणि हृदयाच्या ह्रदयाची शक्यता कमी करते.

व्हिटॅमिन बी, जे डिंटिपेसेन्टस असते, त्याला मज्जासंस्था वाढविण्यास मदत होते. मॅगनीज नाइट सामुग्रीमुळे, बदाम मधुमेह मेल्तिसचे धोका कमी करतात. बदामचे यकृत कार्यावर फायद्याचे परिणाम आहेत, पश्चात काळानंतर अक्रोडची शिफारस करण्यात आली आहे आणि गंभीर रक्ताचे नुकसान झाले आहे.

मानसिक कार्य, विद्यार्थी आणि शालेय विद्यार्थ्यांसाठी दररोज बदामांची बोटांची शिफारस केली जाते. हे प्रभावीपणे मेंदू आणि त्याच्या पेशींच्या कामावर कार्य करते, त्यांना ऑक्सिजन पुरवते. या कारणास्तव, धुम्रपानाच्या आहारामध्ये कोळशाचे प्रमाण अनिवार्य आहे. शास्त्रज्ञांनी देखील बदाम अल्झायमर रोग प्रतिबंधक करण्यासाठी योगदान दर्शविले गेले आहेत.

बदाम किती उपयुक्त आहेत आणि त्यांचे काय नुकसान आहे आणि त्यांच्या वापरासाठी मतभेद काय आहेत?

अनेक फायदे असूनही, बदाम बरेच अलर्जी आहेत आणि उच्च उष्मांक सामग्री आहे, म्हणून त्यात सामील होऊ नका - प्रत्येक दिवशी या सफाईदारपणाचे काही भाग खाणे चांगले असते.

हे बदामाच्या अनेक प्रकार आहेत असे ओळखले जाते. आम्ही गोड खातो, ते दुकानांतून मुक्तपणे विकले जाते. हे बदाम उपयुक्त आहे

हानीकारक करण्यासाठी कडू बदाम समावेश, ते मानवी पोषण साठी हेतू नाहीत, कारण ते सायनाईड अम्ल असतात - शरीर धोकादायक एक पदार्थ.

स्त्रियांसाठी बदामांसाठी काय उपयुक्त आहे?

व्हिटॅमिन ईची सामग्री यामुळे बदाम बुरशी, त्वचेच्या जुनाट प्रक्रियेस संथ करतो, त्यावर त्यावर कायाकिरित क्रिया करतो. सेल्युलाईट आणि खिचडीच्या खुणा यासारख्या मादी समस्यांविरुद्ध बदामाचे तेल प्रभावीपणे वापरले जाते. महिलांसाठी, बदाम महिलांच्या शरीराची सौंदर्य आणि आरोग्यदायी स्रोत आहेत, ज्याचा उपयोग सौंदर्य तज्ञ व सौंदर्य प्रसाधने उत्पादकांनी यशस्वीपणे केला आहे.