रशीम मिष्टान्ने जलद दरम्यान एक स्थान नाही, आणि म्हणून - पाणी पॅनकेक्स - परंपरा देखणे आणि आरोग्य प्रोत्साहन एक उत्कृष्ट मार्ग पहिल्या दृष्टीक्षेपात उशिराने कंटाळवाणेपणा आणि फिकट, डिश विविधता, पौष्टिक घटकांची संख्या, सुस्त देखावा आणि, कोणतीही शंका न करता, त्यात आहारामध्ये समावेश करणे सुखावह असेल.
पाणी पॅनकेक्स कसा बनवायचा?
पाण्यावर पॅनकेक्सचा वापर विविध साहित्य समृध्द आहे आणि दुग्धजन्य पदार्थाच्या अभावामध्येही उत्तम प्रकारे पोषण आणि साठा आहे. अशा पदार्थांमुळे निरोगी आहाराच्या अनुयायांना आवाहन करता येईल आणि लैक्टोजला असहिष्णुता निर्माण होईल. आणि आपण कृतीतून अंडी वगळल्यास, मिष्टान्न डिश हलका आहारातील हाताळणीच्या श्रेणीत पास होईल.
- कणिक तयार करण्यासाठी, गरम पेय पाणी आणि शिजलेले पीठ वापरा.
- लेशनेस, लिंबाच्या रसामध्ये सापडणारे आम्ल किंवा कार्बोनेटेड पाणी मिष्टान्न करण्यासाठी lushness आणि porosity देईल.
- जर साखरेऐवजी एक खारटपणा जोडला तर डिशच्या कॅलरीची सामग्री लक्षणीयरीत्या कमी होईल
- भाजीपाला तेलाने पारंपारिक विषयांप्रमाणे पाण्यावर तळलेले भेंडे. उत्पादनाच्या आहारीय गुणवत्तेचा आढावा घेण्यासाठी आपण तेलाची मात्रा कमी करणे आणि नॉन-स्टिक तळण्याचे पॅन वापरणे आवश्यक आहे.
पाणी आणि खमीरावरील पिले
पाणी वर यीस्ट पेनकेक्स खूप वेळ भूकेची भावना पूर्ण करू शकता नाही फक्त, पण जलद दरम्यान एक आवडता वाखाणणी बनले. श्रीमंत आणि गलिच्छ, त्यात प्राणीजन्य उत्पादनांचा समावेश नाही, आणि म्हणून त्यांना केवळ शाकाहाराकडेच नव्हे तर शाकाहारी लोकांनाही अनुमती आहे न्याहारीसाठी मिठाई, 40 मिनिटांत तयार केलेली, ताजे अन्न बदलण्यास सक्षम आहे.
साहित्य:
- पीठ - 500 ग्रॅम;
- कोरड्या यीस्ट - 1 पॅक;
- 400 एमएल पाणी;
- साखर - 1,5 चमचे. चमच्याने;
- व्हिनिलिन - चिमूटभर;
- तेल - 4 टेस्पून. चमच्याने
तयारी
- उबदार पाण्यात साखर आणि यीस्ट विलीन करा
- फोम चे स्वरूप होईपर्यंत वस्तुमान एकत्र करा, मैदा, व्हिनिलिन घालून अर्धा तास बाजूला ठेवा.
- लाल होईपर्यंत भाजीपाला मध्ये तळणे
पाणी आणि सोडा सह उकडलेले पॅनकेक्स
खमीरविना पाणी असलेल्या हिम पदार्थ कमी-कॅलरी मिष्टयोजनासाठी उपयुक्त पध्दत आहे ज्यायोगे त्या व्यक्तीला उपासमार होताना दिसत असलेल्यांना "वाचवा" देईल आणि परीक्षेत विविध घटकांची आवश्यकता नाही. घनकचरा आणि पौष्टिक डिश तयार होण्याआधी एका तासाच्या एक चौथ्या टप्प्यात, कृपया सौम्य वेदना आणि छिद्र सह द्या जर गव्हाच्या पिठात मिक्सिंगच्या तीन वेळा शिंपले असेल तर.
साहित्य:
- पीठ - 400 ग्रॅम;
- अंड्याचा - 4 तुकडे;
- पाणी - 600 मिली;
- साखर - 150 ग्रॅम;
- सोडा - 1 चमचे;
- साइट्रिक ऍसिड - चिमूटभर;
- तेल - 4 टेस्पून. चमच्याने
तयारी
- अंडी झटकून घ्या, साखर, सोडा आणि लिंबाच्या रसामध्ये सापडणारे आम्ल घाला.
- पाणी घालावे, भागवाटे शिजलेले पीठ आणि मिक्स घाला.
- गोल्डन पर्यंत पाणी वर यीस्ट न पॅनकेक्स तळणे.
अंडी नसताना पाण्यात भेंडे - पाककृती
अंडी शिवाय पाण्यावर पॅनकेक्स - प्रत्येकाला एक सोपा पर्याय उपलब्ध आहे. अखेरीस, स्वयंपाक करण्यासाठी, सर्व काही मिसळणे आणि गरम फ्राईंग पॅनमध्ये घालून दोन मिनिटे तळणे. बेकिंग पावडर स्पेशल देईल, आणि बटर वेलची एक स्पर्श वाढवेल. अंडी नसणे गैरवर्तनाचे एक कारण नाही - पिठ ही कॅलरीयुक्त सामग्री वाढवू शकतो, त्यामुळे डिश केवळ नाश्तासाठी योग्य आहे
साहित्य:
- पीठ - 250 ग्रॅम;
- पाणी - 200 मि.ली.
- बेकिंग पावडर - 1 चमचे;
- तेल - 3 टेस्पून. चमच्याने;
- मध - 1 टेस्पून चमचा
तयारी
- बेकिंग पावडरसह पीठ मिक्स करावे आणि गरम पाण्यात घालावे.
- एकसंध होईपर्यंत नीट ढवळून घ्यावे, मध आणि एक चमचा तेल घाला.
- प्रत्येक बाजूला 2 मिनिटे पाण्यात फ्राय सरळ फ्रिटर.
पाण्यावर ओटचे तुकड्यांपासून पाने
उष्णतेच्या दिवसांत " ओलाड ओटमॅल" च्या पिठाला "पीडा" काढून टाकता येईल, जेंव्हा दलियाला दलद्रिज पौष्टिक आणि स्वादिष्ट अन्न बदलले जाईल. आनंददायी वैशिष्ट्य: डिश फलांनी बदलले जाऊ शकते, मिठ किंवा साखरेचा वापर केला जातो, त्यामुळे नवीन आणि उपयुक्त स्वयंपाकासंबंधी यशाचा आनंद घेता येतो आणि आनंद घेतो.
साहित्य:
- ओट फ्लेक्स - 200 ग्रॅम;
- 400 एमएल पाणी;
- पीठ - 100 ग्रॅम;
- साखर - 2 टेस्पून. चमच्याने;
- तेल - 4 टेस्पून. चमच्याने
तयारी
- साखर सह फ्लेक्स मिक्स करावे आणि गरम पाण्यात घाला.
- पूर्णपणे थंड झाल्यावर 10 मिनिटे सोडा.
- ओटचे जाडे भरडे पीठ मध्ये भांडे ठेवा, पाणी वर ओटचे जाडे भरडे पीठ पॅनकेक्स नीट ढवळून घ्यावे आणि तळणे.
मंगावर पॅनकेक्स
पाण्यात मऊ पॅनकेक्स - एक मिष्टान्न, जे पारंपारीक आधार चव आणि शुभेच्छा यांच्यानुसार बदलू शकतात. पाककृती हाताळणीचे उदाहरण - रवातील पाण्यावर पॅनकेक्स हाताळल्याच्या निविदा आणि मऊ बनावटीसाठी कृपया केवळ मुलेच नाहीत, तर पालकांनाही मांगाबद्दल प्रेम निर्माण करणे आणि पौष्टिक घटकांसह शिशुओंच्या सुट्ट्यामध्ये विविधता आणणे.
साहित्य:
- रवा - 200 ग्रॅम;
- पाणी 250 मिली;
- कोरडे खमीर - 1 पॅकेट;
- साखर - 2 टेस्पून. चमच्याने;
- तेल - 5 टेस्पून. चमच्याने
तयारी
- पाणी वर पॅनकेक्स तयार करण्यापूर्वी, आम, यीस्ट, साखर मिक्स करावे.
- उबदार पाण्याने मिश्रण घाला आणि एक तासाच्या एक चतुर्थांश बसू द्या.
- गोल्डन ब्राउन होईपर्यंत बटरमधे फ्राय करा.
खनिज पाण्याने समृद्ध पॅनकेक्स
खनिज पाण्यावरील पिठाळ - कृती, वारंवार पुष्टी करत आहे की अचूक आणि हवा कण खमीर आणि दुग्धजन्य पदार्थ न मिळवता प्राप्त करता येते. सर्वसाधारण कार्बोनेटेड पाणी डिश ही चवदार, चवदार आणि सर्वात महत्वाचे म्हणजे - आहारातून तयार करेल, जे फक्त दुबला दिवसातच नव्हे तर स्वयंपाकघरात पारंपरिक उत्पादनांच्या अनुपस्थितीत देखील उपयोगी आहे.
साहित्य:
- पीठ - 200 ग्रॅम;
- खनिज पाणी - 250 मिली;
- बेकिंग पावडर - 1 चमचे;
- साखर - 1 टेस्पून. चमचा;
- तेल - 3 टेस्पून. चमच्याने
तयारी
- पीठ, बेकिंग पावडर आणि साखर मिक्स करावे.
- हळूहळू खनिज पाण्यात ओतणे आणि गुळगुळीत होईपर्यंत वस्तुमान मिसळा.
- तेलावर फ्राय करतांना, फुगे कधी दिसेल
पाणी वर सफरचंद सह पॅनकेक्स - कृती
पाण्यात विटांनी - एक कृती ज्याद्वारे प्रत्येकजण कल्पनाशक्ती दाखवू शकतो आणि आपल्या आवडत्या पदार्थांना निरोगी आणि नॉन-कॅलरी डिशमध्ये वापरू शकतो. परीक्ष्याने पूर्णतः एकत्र केलेले फळे, चव घालून चव सुटेल. सफरचंद, ज्याचे जीवनसत्व गुणधर्म प्रत्येकजण परिचित आहेत, सर्व वर्षभर उपलब्ध आहेत आणि एक योग्य कंपनी एक सोपा मिष्टान्न करेल.
साहित्य:
- सफरचंद - 2 तुकडे;
- पीठ - 300 ग्रॅम;
- पाणी - 200 मि.ली.
- अंडी - 1 तुकडा;
- साखर - 3 टेस्पून. चमच्याने;
- सोडा - 1/2 चमचे;
- तेल - 4 टेस्पून. चमच्याने
तयारी
- सफरचंद पील आणि त्यांना दळणे.
- वस्तुमान मध्ये एक अंडी सामग्री, सोडा आणि साखर घालावे
- हळूहळू पाणी आणि पिठ घालून चांगले ढवळावे. एक चमचा तेल घालून मिक्स करावे.
- लाल पर्यंत एक गरम पाण्याची सोय तळण्याचे तळणे मध्ये तळणे